Wzajemne 

zrozumienie 

i poznawanie się:

 

otwartość, samoświadomość, 

samoakceptacja, 

autoprezentacja, wzajemne 

relacje.

 

 

Jestem…

… ambitna Ania
… błyskotliwa Basia
… chytry Czesiu
… drapieżna Daria
… elegancka Ewa

 

 

Tajne łamane przez poufne

Często pragniemy być lepsi. Spójrz w głąb siebie i zastanów się co byś 
zmienił/a w swoim charakterze, a co uważasz za cenne. Zapisz po lewej 
stronie cechy „do zmiany”, a po prawej te, z których jesteś zadowolony/a.

cechy „do 

zmiany”

cechy „ok”

a

apatia

ambicja

b

c

 

 

Zaprojektuj swoją 
wizytówkę

• Imię
• Cechy szczególnie dla mnie 

charakterystyczne

• Ulubiony sposób spędzania wolnego czasu
• Ulubione miejsce
• Ulubiona potrawa
• Ulubiony kolor
• Sprawia mi przyjemność
• Złości mnie najbardziej
• Najbardziej cenię
• Moje największe marzenie

 

 

Bank pytań

Zapiszcie po jednym pytaniu, 
które uważacie za ważne 
dla lepszego poznania drugiej osoby…

 

 

Wszyscy, którzy…

 

 

Gdybym był…

to byłbym…, bo…

 

 

Bajka o czterech 

królewiczach

 

 

żółty książę – 

choleryk

Uwielbia niebezpieczeństwo, jest odpowiedzialny, 
energiczny, reaguje szybko i gwałtownie, jest w 
stanie w błyskawicznym tempie analizować 
posiadane dane i podejmować na ich podstawie 
trafne decyzje; łatwo wybucha emocjami zarówno 
pozytywnymi, jak i negatywnymi, bywa, że potrafi 
dotkliwie zranić przykrym słowem, ale nie chowa 
długo urazy – sam chętnie przeprasza i przyjmuje 
przeprosiny od innych; żadne trudności go nie 
zniechęcają, czasem trudno z nim jednak 
wytrzymać (głównie ze względu na wybuchowy 
charakter i potrzebę dominacji.

 

 

czerwony książę - 

sangwinik

Bierze życie bardzo lekko, łatwo zmienia nastrój, ale 
zwykle jest pogodnym optymistą, ruchliwy, 
wszystko go interesuje, zaczyna równocześnie wiele 
działań, ale z reguły nic nie kończy; tryska 
pomysłami, do których potrafi zapalić mnóstwo 
ludzi; dusza towarzystwa, mówi szybko, żywiołowo, 
mocno gestykulując; chętnie uczy się nowych 
umiejętności, niestety trudno na nim polegać, jest 
nieodpowiedzialny i niepunktualny, egoista (ale nie 
z wyrachowania); duży urok osobisty zjednuje mu 
jednak liczne grono przyjaciół.

 

 

zielony książę – 

flegmatyk

Przyjmuje wszystko ze stoickim spokojem, nic nie 
jest w stanie go zaskoczyć (a przynajmniej nie 
daje tego poznać po sobie); dokładny i staranny, 
opanowany, pedantyczny w wykonywaniu 
obowiązków, lubi komfort w każdej sytuacji; dba o 
rozkosze podniebienia, umie czekać, chętnie 
podejmuje się prac, które są czasochłonne i 
pracochłonne; nie okazuje emocji, co czasem 
utrudnia mu kontakty z innymi ludźmi.

 

 

niebieski książę - 

melancholik

Natura bardzo wrażliwa, delikatna, egocentryk, 
jest najszczęśliwszy, gdy może uzewnętrznić 
swoje emocje, które zostały wywołane jakimś 
tragicznym zdarzeniem; chętnie opiekuje się 
wszystkimi skrzywdzonymi, robi to zwykle z 
przesadną czułością i patosem; często posiada 
jakiś talent artystyczny; panicznie boi się zmian, 
nowości, jego wrogiem jest zegarek i obowiązek; 
mówi z reguły cicho, wolno, trudno nawiązuje 
nowe znajomości, nie ufa ludziom.

 

 

Niedokończone zdania…

Jestem…
Lubię…
Mam…

Jest mi smutno, 

gdy…

Boję się…
Cieszę się…

Najbardziej drażni mnie…
Chciałbym żeby…
Każdy człowiek…
Cenię ludzi, którzy…

 

 

Mapa mojego życia

 

 

Okno Johariego

znane samemu sobie

nieznane samemu sobie

znane 
innym

obszar dostępny 

dla siebie i 

innych

obszar 

niewidoczny dla 

siebie, widoczny 
dla innych

nie-
znane 

innym

obszar ukryty: 

własne ja ukryte 

przed innymi

nieznane ja

 

 

Do samodzielnego przestudiowania:

• Aryle, M. (2002). Umiejętności społeczne [w:] N. J. 

Macintosh, A. M. Colman (red.) Zdolności a procesy uczenia 
się (str. 107-142). Poznań: Zysk i S-ka. 

• Johnson, W. D. (1992). Podaj dłoń (str. 17-55). Warszawa: 

IPZiT.

• Argyle, M. (1999). Psychologia stosunków międzyludzkich. 

Warszawa: PWN. 

• Leary, M. (2003). Wywieranie wrażenia na innych. O sztuce 

autoprezentacji. Gdańsk: GWP.

• Materiały z zajęć.