Cel ćwiczeń
równoważnych
dążenie do świadomego i
kontrolowanego utrzymania
środka ciężkości ciała nad
płaszczyzną podparcia.
Z czasem utrzymanie ś.c.ciała
nad płaszczyzną podparcia staje
się automatyczna.
Cel ćwiczeń
równoważnych
dążenie do świadomego i
kontrolowanego utrzymania
środka ciężkości ciała nad
płaszczyzną podparcia.
Z czasem utrzymanie ś.c.ciała
nad płaszczyzną podparcia staje
się automatyczna.
Wskazania
Długie przebywanie w łóżku,
Stan po amputacjach w obrębie kkd.,
mózgowe porażenie dziecięce,
Porażenia pochodzenia mózgowego,
wylewy,
Złamania kręgosłupa,
wiek podeszły oraz inne przyczyny
zaburzenia równowagi
Wykonanie
Można je wykonywać jako:
ćwiczenia równoważne statyczne
Ćwiczenia równoważne
dynamiczne
Ćwiczenia równoważne o
charakterze reakcji obronnych
Ćwiczenia równoważne
statyczne
Równowagę statyczną można
kształtować przez:
stopniowe podnoszenie środka
ciężkości ciała nad płaszczyzną
podparcia np .: leżenie, siad, klęk,
postawa,
Ćwiczenia
równoważne
Są to ćwiczenia wyrabiające koordynację wielu
grup mięśniowych dla stabilizacji różnych
odcinków ciała w celu utrzymania równowagi.
Stopniowe zmniejszanie płaszczyzny podparcia
np..: klęk obunóż, jednonóż,
Zmiana płaszczyzny podparcia np.: podłoga,
materac,
Dodatkowy sprzęt ortopedyczny: balkoniki, kule,
laski
Użycie sprzętu sportowego np.. piłka lekarska,
ławeczki szwedzkiej, równoważnia,
Wszystkie dotychczasowe
sposoby prowadzi
się przy otwartych lub zamkniętych
oczach.
Ćwiczenia równoważne
dynamiczne
Prowadzi się je na powierzchniach
nieruchomych stosując dodatkowo ruchy
głową, kończynami górnymi i dolnymi
Utrudnić je można stosując pomoce tj.: laski,
maczugi, piłki, woreczki lub sprzęt sportowy
tj.: ławeczki szwedzkie, równoważnia
Prowadzi się je na powierzchniach ruchomych
tj.: duża piłka, wałek, specjalna platforma
itp.. Ma tu zastosowanie zasada
przemieszczania podłoża względem ciała.
Stopniowanie trudności ćwiczeń jak w
ćwiczeniach równoważnych statycznych.
Przykłady ćwiczeń
równoważnych
Przykłady ćwiczeń
na niestabilnym
podłożu
ĆWICZENIA
RÓWNOWAŻNE Z
WYKORZYSTANIEM
SPRZĘŻENIA
ZWROTNEGO
Platforma
Platforma
balansowa
balansowa
LIBRA
LIBRA
/pozwala na kontrolowane i
/pozwala na kontrolowane i
ukierunkowane działanie
ukierunkowane działanie
pozwalające przywrócić zaburzoną
pozwalające przywrócić zaburzoną
równowagę ciała./
równowagę ciała./
Budowa platformy
Platforma składa się z chwiejnej podstawy, do której
zamocować można 3 różnej wielkości profile, które determinują
stopień wychylenia podstawy. Stwarza to możliwość
stopniowania obciążenia ćwiczenia w zależności od stanu
pacjenta.
Oprogramowanie platformy balansowej pozwala na:
archiwizację danych;
wyniki przeprowadzonych testów przed rozpoczęciem programu
rehabilitacyjnego;
wyniki uzyskane w trakcie ćwiczeń.
Wszystkie parametry przeprowadzanych testów i ćwiczeń mogą
być dobierane w zależności od potrzeb pacjenta. Jako formę
motywującą zwłaszcza młodszych pacjentów, wprowadzono gry
video pozwalające na ćwiczenie propriocepcji w formie zabawy.
dźwiękowy i wizualny biofeedback dla ćwiczącego;
Ćwiczenia równoważne o
charakterze reakcji
obronnych
Ten rodzaj ćwiczeń równoważnych i jego
zakres musi być dostosowany do możliwości
fizycznych, psychicznych, wieku.
W tym sposobie usiłujemy doskonalić pewne
reakcje odruchowe występujące w życiu:
Utrzymanie równowagi przy gwałtownym
zahamowaniu ruchu,
W czasie potknięcia,
W czasie popchnięcia,
Ćwiczenia tych odruchów polegają na
wytrącaniu ćwiczącego ze stanu równowagi.
Równowaga zależy od:
Czynników mechanicznych czyli,
podparcia i stabilizacji odcinków ciała
od sprawności regulacji równowagi,
czyli dostosowania aktywności mięśni
do przemieszczania pewnych
segmentów ciała stosownie do potrzeb
tj. dostosowywania położenia ś.c. ciała
nad płaszczyzną podparcia.