Środa
1.
Rozgrzewka – 25 ‘
Ćw. koordynacyjne – 6 ćw.
Doskonalenie techniki podań
2.
Część główna
Małe gry:
I – grupa
5 x 5 z bramkarzami (duże bramki)
Czas gry – 5’
Ilość powtórzeń – 3
Przerwa między powtórzeniami – 1’
Czas pracy – 15’
Przerwy odpoczynkowe – 1’
Zmiana grup – 5’ trucht
II - grupa
2 x 2 + 1 neutralny (małe bramki)
Czas gry – 2’
Ilość powtórzeń – 5
Przerwa między powtórzeniami – 1’
Czas pracy – 10’
Przerwa odpoczynkowe – 5’
Zmiana grup – 5’ trucht
Gra uproszczona: 11 x 11 – ok.15’
