Dieta Cud
dieta cud
- najskuteczniejsza dieta
To dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi, stosowana w celu szybkiego
schudni
ę
cia wg. SACRED MEMORIAL HOSPITAL. Podstaw
ą
diety jest zupa spalaj
ą
ca
tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki wody, główka
kapusty, 3 du
ż
e cebule, 1 seler naciowy, @1 por, 2 papryki, sól, pieprz, curry, bazylia,
papryka, pietruszka, ostry sos, np. sojowy. Warzywa poszatkowa
ć
na małe kawałeczki, zala
ć
wod
ą
i gotowa
ć
10 min. na ostrym ogniu. Nast
ę
pnie doda
ć
koncentrat i gotowa
ć
na małym
ogniu do chwili, a
ż
warzywa b
ę
d
ą
mi
ę
kkie. Zup
ę
mo
ż
na je
ść
ile si
ę
chce i kiedy si
ę
chce.
Zupa nie daje energii. Im wi
ę
cej si
ę
jej je, tym szybciej si
ę
chudnie. Je
ś
li dłu
ż
ej przebywasz
poza domem, to radz
ę
napełni
ć
termos i zajada
ć
si
ę
ni
ą
do woli.
PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
Dzie
ń
1: Mo
ż
na je
ść
wszystkie owoce oprócz bananów. Polecam melony i arbuzy, gdy
ż
maj
ą
najmniej kalorii ze wszystkich. Jedz tylko owoce i zup
ę
. Pi
ć
mo
ż
na tylko nie słodzone
soki owocowe i niegazowan
ą
wod
ę
mineraln
ą
.
Dzie
ń
2: Nie wolno je
ść
ż
adnych owoców! Mo
ż
esz je
ść
jarzyny, a
ż
do uczucia syto
ś
ci. Staraj
si
ę
je
ść
jarzyny zielone, unikaj grochu (zielonego i suchego) oraz kukurydzy. Jedz tylko
jarzyny i zup
ę
. Na kolacj
ę
mo
ż
esz je
ść
3-4 gotowane ziemniaki.
Dzie
ń
3: Nie wolno je
ść
ziemniaków i bananów! Jedz ile chcesz, ale tylko jarzyny, owoce i
zup
ę
. Je
ś
li przez te 3 dni nie oszukiwała
ś
, to schudniesz 2-3 kilogramy.
Dzie
ń
4: Jedz owoce! Pij ma
ś
lank
ę
, du
ż
o wody i zup
ę
! W tym dniu Twój organizm potrzebuje
potasu, w
ę
glowodanów, protein i wapnia. Tracisz ochot
ę
na słodycze.
Dzie
ń
5: Nie jedz owoców! Za to warzyw jedz do uczucia syto
ś
ci. Postaraj si
ę
wypi
ć
6-8
szklanek wody, aby wypłuka
ć
z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zup
ę
nie mniej ni
ż
jeden raz.
Dzie
ń
6: Nie wolno je
ść
ziemniaków. Mo
ż
esz wypi
ć
ma
ś
lank
ę
i je
ść
owoce, a
ż
do uczucia
syto
ś
ci. Zjedz zup
ę
nie mniej ni
ż
jeden raz.
Dzie
ń
7: Jedz, ile chcesz jarzyny. Pij nie słodzone soki owocowe. Zjedz zup
ę
nie mniej ni
ż
1
raz. Je
ś
li nie oszukiwała
ś
, to schudniesz od 4 do 8 kg.
Uwagi!
Powy
ż
szy cykl mo
ż
na powtarza
ć
, ile si
ę
chce. Je
ż
eli dieta jest prawidłowo prowadzona,
zgodnie ze wskazaniami, to b
ę
dziesz miała doskonałe samopoczucie. Po tych 7 dniach
poczujesz si
ę
o wiele l
ż
ejsza, przyb
ę
dzie ci energii, sama zauwa
ż
ysz korzystne zmiany.
Pami
ę
taj,
ż
e w czasie diety nie wolno pi
ć
alkoholu! Je
ż
eli ju
ż
musisz, to przerwij diet
ę
na 24
godziny.
W czasie diety nie wolno je
ść
chleba, pi
ć
alkoholu i wody gazowanej. Pij nie gazowan
ą
wod
ę
i ma
ś
lank
ę
oraz niesłodzone: herbat
ę
, czarn
ą
kaw
ę
, soki owocowe. W trakcie trwania diety
mo
ż
esz za
ż
ywa
ć
wszelkie lekarstwa.
No i pami
ę
taj! Im wi
ę
cej zjesz zupy, tym wi
ę
cej schudniesz!