Akcent skoczno
ś
ci ze strzałem po do
ś
rodkowaniu we współpracy
dwójkowej – cz. 1
Drukuj
Kategoria: Skoczno
ść
Kategoria wiekowa: U 14 - U 18
Cel:
kształtowanie
skoczno
ś
ci
w
treningu
techniczno
–
taktycznym,
doskonalenie
techniki
strzału
i
do
ś
rodkowania
piłki,
zastosowanie
zmiany krzy
ż
owej z zako
ń
czeniu ataku,
doskonalenie zrozumienia z partnerem
we współpracy dwójkowej.
x 4
x 4
x 2
x 4
x 4
Pole gry:
x 4
x 4
x 4
x 8
x 4
x 8
Autor: Kamil Nowak
Zało
ż
enia i przebieg
ć
wiczenia:
Zało
ż
eniem
ć
wiczenia jest doskonalenie umiej
ę
tno
ś
ci zako
ń
czenia ataku po do
ś
rodkowaniu piłki z
bocznej strefy, z dodatkowym elementem kształtowania skoczno
ś
ci z wykorzystaniem przyborów
pomocniczych w postaci płotków.
Ć
wiczenie mo
ż
e by
ć
wykonywane na połowie boiska piłkarskiego, a
tak
ż
e po proporcjonalnym zmniejszeniu odległo
ś
ci podczas zaj
ęć
na hali sportowej. Wykonywane jest w
czterech grupach
ć
wiczebnych, niezale
ż
nie na dwie bramki. Rozpoczynaj
ą
je zawodnicy grupy A
ustawieni po prawej stronie bramek wykonaniem podania /1/ do partnera B ustawionego w polu karnym.
Po obiegu stojaka /2/ otrzymuj
ą
podanie zwrotne /3/ od partnera B, po którym przechodz
ą
do
prowadzenia piłki /4/ w kierunku linii ko
ń
cowej boiska. W tym czasie dwaj zawodnicy grupy C ustawieni
przed polem karnym wykonuj
ą
nabieg /2’/ z przeskokiem obunó
ż
/3’/ przez dwa kolejne płotki o wysoko
ś
ci
60 cm. i 40 cm. Po wykonaniu zmiany krzy
ż
owej /4’/ i wbiegni
ę
ciu w pole otrzymuj
ą
do
ś
rodkowanie
piłki /5/ z bocznej strefy, po którym jeden z zawodników oddaje strzał na bramk
ę
. W momencie oddania
strzału swoje powtórzenie rozpoczyna /6/ zawodnik grupy A ustawiony po drugiej stronie boiska. Po
wykonaniu współpracy /7, 8/ z partnerem B wykonuje drugie do
ś
rodkowanie piłki do zawodników C, którzy
wcze
ś
niejszym obiegu niebieskich talerzyków ponownie wbiegaj
ą
w pole karne. Cało
ść
ć
wiczenia ko
ń
czy
oddanie drugiego strzału na bramk
ę
przez jednego z zawodników C.
Wskazówki:
Strona 1 z 2
Footballtrening.pl
2010-09-22
http://www.footballtrening.pl/details.php?exerciseID=958
