19 

Siła motywacji

   

 

„Jakże często ‘nie teraz’ – przeistacza się w ‘nigdy” 

Marcin Luter 

Motywację  często  określa  się  jako  siłę  do  działania  –  mówi  się 
również,  że  ktoś  ma  „ikrę”.  Wyobraźmy  sobie  pracodawcę,  który 
określa swojego pracownika tymi słowy: „on nie ma ikry, nie nadaje się 
do tej pracy”. Na szczęście Ty nie jesteś takim pracownikiem 

masz tą 

wewnętrzną  siłę

  –  „ikrę”,  gdyż  w  przeciwnym  razie  nie  czytałbyś 

powyższych słów. Masz motywację skoro jesteś „z nami” 12 dzień! 

Niektórzy  wyrobili  w  sobie  niezwykle  silne  przekonanie,  aby  w 
trudnych  dla  nich  chwilach  wyzwalać  w  sobie  kolokwialnie  mówiąc 
„energetycznego kopa” - przybiera ono postać którą anglosasi zwykli 
określać  słowami  „short  term  gain  long  term  pain,  short  term  pain 
long  term  gain”  (w  wolnym  tłumaczeniu:  krótkotrwała  korzyść  - 
później  długi  wysiłek;  trochę  wysiłku  na  początku  –  długotrwała 
korzyść).  

Jako przykład niech posłuży nam sytuacja osoby oglądającej w ciągu 
dnia np. telenowelę - dla kogoś takiego będzie to z pewnością korzyść; 
w  tym  danym  momencie  odczuwa  zadowolenie,  ale  kiedy  skończy 
oglądać, to tak naprawdę nie odnosi z tego żadnej korzyści. Z drugiej 
strony,  gdyby  w  tym  czasie  dokształcał  się  byłby  to  z  pewnością 
„bolesny”  wysiłek,  jednakże  w  perspektywie  czasu  taka  osoba 

zdobędzie wiedzę i umiejętności dające jej szanse np. na lepiej płatną 
pracę, lub awans w dotychczasowym miejscu pracy. 

Piszący  te  słowa  z  pewnością  mógłby  określić  ten  proces  jako 
„bolesny”  i  nużący  wysiłek  –  przyjemniej  spędzałoby  się  czas  na 
rybach  czy  też  jeżdżąc  na  rowerze  –  prawda?  Tym  niemiej  jest 
zmotywowany i  odczuwa  głęboko  w  sobie  satysfakcję z  wykonywania 
czegoś pożytecznego. Ta wypływająca z głębi satysfakcja jest tym co 
możemy  nazwać 

wewnętrzną  motywacją. 

To  ten  rodzaj  motywacji, 

który  jest  Ci  niezbędny,  aby  odnieść  sukces  (czymkolwiek  on  dla 
Ciebie jest) w ciągu tych 30 dni. 

Pamiętaj  -  jeśli  chcesz  osiągnąć  sukces,  zmienić  pozytywnie  swoje 
życie  musisz  wydobyć  z  siebie  tą 

wewnętrzną  motywację

.  Ludzie 

wewnętrznie  zmotywowani  pracują  wydajniej,  lubią  się  dokształcać, 
przezwyciężają trudności i mają w sobie głębokie pragnienie kontroli 
nad swoim życiem. Tacy ludzie są zmotywowani poprzez przekonanie, 
że w końcu osiągną zamierzony cel. Wiesz pewnie, że ludzi motywuje 
się  za  pomocą  systemu  kar  i  przyjemności  (tzw.  metoda  kija  i 
marchewki).  Dla  wewnętrznie  zmotywowanych  osób  motywacja 
przybiera  postać  nie  kary  ale  przyjemności  –  wizji  zwieńczonego 
sukcesem wyniku.  

Jesteś  z  nami  w  dniu  12  ponieważ  masz  tą  siłę  „ikrę”  do  działania. 
Oczywiście  możesz  nie  odczuwać  tego  co  nazwaliśmy  powyżej  – 
wewnętrzną motywacją, ale nie przejmuj się tym w tej chwili. W ciągu 
kolejnych tygodni wraz z kolejnymi postępami w materiale przyjrzysz 
się  swojemu  życiu  dokładniej  i  to  uczucie  (wewnętrznej  motywacji) 
„przyjdzie” do Ciebie samo.  

Twoim  dzisiejszym  zadaniem  będzie  napisać  o…  sobie:  Odpowiedź 
pisemnie na pytanie „Uważam, że kim jestem”? Bądź ze sobą szczery, 

pamiętaj  o  tym  wszystkim  co  już  czytałeś/aś,  szczególnie  o 
zagadnieniach  etycznych  (wartościach).  Pisz  od  serca.  Przygotuj 
sobie  kartkę  papieru  i  daj  się  ponieść  impulsowi  -  po  prostu  pisz. 

Pamiętaj

 – nie chodzi  o to co sadzą i jak widzą Cie inni. Mógłbyś np. 

powiedzieć,  o  swoim  hipotetycznym  koledze,  że  jest  świetnym 
menadżerem czy sprzedawcą np. mebli – być może byłoby to zgodne z 
prawdą ale niekoniecznie odzwierciedlałoby to co on myśli o sobie. On 
natomiast uważa się za szczęśliwego męża, ojca itp. Natomiast to, że 
jest  świetnym  menadżerem  lub  np.  sprzedawcą  mebli  dla  niego  nie 
jest  tak  istotne,  a  jest  to  jedynie  uboczny  efekt  tego  co  on  sam 
sądzi o sobie. 

Bądź ostrożny

. Niestety ludzie czasami nie są sobą odpowiadając na 

to pytanie. Naprawdę! Są np. swoimi rodzicami. Paradoksalnie zamiast 
pisać z głębi serca opisują przekonania na swój temat zaczerpnięte z 
dzieciństwa od innych np. rodziców „Tomek jest leniwy, nie przykłada 
się do lekcji” Ten Tomek mógł być wspaniałym poetą którego poezją 
świat się nie już nigdy nie zachwyci”. 

 

 

 

 

 

 

 

 

„Kim jestem?” 

 

 

 

Zadania trenera - Dzień 12 

 

1.

 Odpowiedz na pytanie: „uważam, że kim jestem!”

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 Wstań 

50 minut

 wcześniej niż zwykle: 

Idź spać wcześniej 

niż  zazwyczaj  ale  i  wstań  wcześniej  -  to  czyni  człowieka 
zdrowym,  zamożnym  i  mądrym;  innymi  słowy  –  kto  rano 
wstaje temu Pan Bóg daje. 

3.

  Czytaj  przez  30  minut:

 

„Człowiek  który  nie  czyta 

dobrych książek nie ma żadnej przewagi nad tym, który nie 
potrafi ich przeczytać” Mark Twain. 

4.

  Afirmacja:  Jestem  człowiekiem  sukcesu  teraz  i  zawsze 

nim  będę,  dzięki  temu  mam  spokój  umysłu,  radość  i 
szczęście. 

„Pozytywne  afirmacje obudzą  twoje  wewnętrzne 

siły”.

 

5.

  Idź  na 

30  minutowy

  spacer  lub  wybierz  jakieś  inne 

ćwiczenie  wysiłkowe: 

„Ćwiczenia  są  kluczem  do  zmiany 

negatywnych 

stanów 

fizycznych, 

emocjonalnych 

i  

psychicznych osoby”.