background image

1.  Ergonomia  jest  to  nauka  i  działania  mające  na  celu  zwiększenie 
produktywności,  bezpieczeństwa  i  wygody  człowieka  przez  jak  najlepsze 
dopasowanie  narzędzi  pracy,  zadań  i  warunków  środowiska  do  potrzeb  i 
możliwości człowieka. Celem ergonomii jest zapewnienie higieny, bezpieczeństwa 
i komfortu pracy. Ergonomia opiera się na znajomości samego człowieka. 
2.  Ergonomia  pierwszej  generacji:  Badanie  zjawisk  percepcji.  Zagadnienia 
antropometrii  (porównywania  części  ciała  ludzkiego).  Analiza  i  projektowanie 
względnie  wyizolowanych  systemów.  Ergonomia  drugiej  generacji:  Badanie 
procesów  poznawczych  i  decyzyjnych  człowieka.  Interakcja:  człowiek  –
komputer.  Makroergonomie  zalicza  się  do  trzeciej  generacji  i  dotyczy  badania 
systemów złożonych. 
3. Podstawowy układ ergonomiczny: Człowiek 

 

4.  Fizjologia  pracy  bada  fizyczną  budowę  i  czynności  ciała  pracującego 
człowieka.  Celem  tych  badań  jest  takie  dostosowanie  pracy  do  człowieka,  aby 

zapewnić  możliwie  ekonomiczne  wykorzystanie  jego  siły  roboczej,  przy 
uniknięciu  zbędnego  wysiłku  i  zmęczenia.  Postacie  pracy:  praca  fizyczna;  praca 
umysłowa. 
5  Okresy  pracy  w  stosunku  do  czasu  zatrudnienia:  Przedstartowy  – 
przygotowanie  stanowiska  lub  samego  pracownika.  Wyjściowy  –  stan  psycho-
fizyczny  pracownika  przed  podjęciem  pracy.  Nauki  –  nabieranie  wprawy. 
Równowagi roboczej – najlepszych wyników. Zmęczenia –sporadyczne, a potem 
coraz częściej, gorsze wartości  
6.  Fizjologicznie,  organizm  ludzki  posiada  pewną  strefę  niezawodności,  która 
ograniczona  jest  od  góry  i  od  dołu.  Strefa  błędów  dotyczy:  Przeciążenia 
sensorycznego
,  występująca  powyżej  górnej  granicy  prawidłowego  działania 
człowieka.  Głodu  sensorycznego,  występująca  poniżej  dolnej  granicy 
prawidłowego działania człowieka. 
7. Zasady stosowania przerwSuma wszystkich przerw powinna być równa lub 
nieco  mniejsza  od  15%  całego  czasu  pracy  ,  a  w  przypadku  prac  ciężkich  <  20-
30% tp. W zależności od ilości wprowadzonych przerw, miejsce ich umieszczania 
w  czasie  pracy  nie  jest  bez  znaczenia,  zaleca  się  w  przypadku  występowania: 
Tylko jedna przerwa –umieścić ją pomiędzy 1/3 a ½ tp. 2 przerw –umieścić je tak, 
by  dzieliła  tp  na  3  części,  a  czas  trwania  drugiej  powinien  być  dłuższy  niż 
pierwszej. W przypadku ciężkich prac fizycznych ilość ich powinna być większa. 
Należy  dążyć  do  stosowania  przerw  częstych,  chociaż  krótkich,  gdyż  efekt 
wypoczynku jest największy w początkowej fazie jego trwania. 
8. Granice przestrzeni roboczej: Minimalną powierzchnię jaką zajmować będzie 
wyposażenie  stanowiska.  Łatwość  dostarczania  materiału.  Długość  traktów 
komunikacyjnych. Jakość warunków środowiskowych . Warunki bhp. 
9.  Wysokość  manipulacyjna  (Hmanip)  –podstawowa  miara  właściwego 
położenia strefy pracy w stosunku do operatora. Określa ona wysokość od oparcia 
stóp  do  płaszczyzny  poziomej  przechodzącej  przez  miejsce  optymalnego 
przyłożenia rąk w czasie pracy. Wysokość manipulacyjna określa się w zależności 
od  przyjętej  pozycji  ciała  w  trakcie  pracy  i  wymagań  dotyczących  samych 
czynności.  
10. Strefy wygody i identyfikacji wzrokowej zależą odPozycji ciała przy pracy. 
Odległości obrazu od oczu. Charakteru wykonywanej pracy. Rodzaju odbieranej 
przez zmysł wzroku informacji. Wielkości obrazu, jego jednoznaczności, ostrości 
itp. Warunków oświetlenia. 
11.  Warunki  świetlne  wymagane  dla  celów  widoczności:  Zasada  właściwego 
natężenia  oświetlenia.  Zasada  dostosowania  czasu  postrzegania.  Zasada 
równomierności oświetlenia. Zasada
 właściwych stosunków luminancji. Zasada 
właściwego
  kontrastu  barwnego  całego  przedmiotu.  Zjawisko  addytywności 
barw.  
12.  Obciążenie  człowieka  pracą  zawiera:  Wynikający  jedynie  z  obciążenia  go 
samymi  czynnościami  roboczymi.  Zależny  od  warunków  środowiska,  w  którym 
proces pracy ma miejsce oraz od charakteru reakcji ustroju pracownika na nie. 
13. Wydolność człowieka – zdolność organizmu do ciężkiej i długotrwałej pracy 
bez  głębszych  zmian  w  środowisku  wewnętrznym.  Miarą  wydolności  człowieka 
jest tzw. pułap tlenowy (VO2max). 
14. Metody określania wielkości WETabelaryczno-chronometrażowa - można 
stosować dla każdych warunków pracy, gdyż nie pociąga ona za sobą konieczności 
użycia  jakiejkolwiek  aparatury.  Jest  jednak  mało  dokładna.  Gazometryczna  - 
oparta jest na pomiarach wskaźników wymiany  gazowej jaka zachodzi w procesie 
pracy  między  człowiekiem  a  otoczeniem.  Telemetryczna  -  oparta  jest  na 
proporcjonalności  skurczów  serca  do  WE.  Możliwość  zapisywania  ich  na  taśmie 
EKG,  czy  magnetofonowej  zwiększa  jej  wierność  interpretacji.  Na  podstawie 
wartości częstotliwości skurczów serca oblicza się WE. 
15.  Czynnikami  decydującymi  o  wydolności  fizycznej  człowieka  są
Energetyka 

wysiłku.  Koordynacja  nerwowo-mięśniowa  rożnych  grup 

mięśniowych. 

Termoregulacja 

ustroju. 

Czynniki 

psychologiczne, 

charakterologiczne i zdrowotne. 
16.  Wysiłkiem  maksymalnym  –  stan  organizmu,  kiedy  dochodzi  do 
maksymalnego nasilenia funkcji  pobierania i dostarczenia do mięśni 02.  Wysiłek 
submaksymalny  -  
wysiłek  o  niższej  intensywności  niż  maksymalny. 
Supramaksymalnym  -  jeżeli  ma  miejsce  wysiłek  o  intensywności  większej  niż 
maksymalny . 
17. Czynniki oceny wysiłku statycznego oparte są o: Rodzaj przyjętej postawy 
ciała  w  trakcie  wykonywanych  czynności.  Stopień  wymuszenia  zajmowanej 
pozycji  i  pochylenia  ciała.  Możliwość  zmiany  przyjętej  pozycji  ciała.  Położenie 
kończyn i ich czynności ruchowych. Chronometraż czasu pracy pracownika. 
18.  Skutki  obciążenia  statycznego:  Wywołuje  szybki  rozwoju  zmęczenia. 

Występuje  zmniejszony  przepływ  krwi  przez  napięte  mięśnie,  przy 
towarzyszących reakcjach hemodynamicznych. Ma miejsce ucisk mechaniczny na 
naczynia krwionośne. Złe jest zaopatrzenie komórek w tlen i odprowadzenie z nich 
szkodliwych substancji. Szybki ubytek mięśniowych zapasów. Lokalne zakłócenie 
homeostazy  
19.  Czynniki  po  których  należy  przeprowadzić  badania  obciążenia 
psychicznego  pracą
:  Monotypia.  Monotonia.  Czuwanie.  Konieczność 
podejmowania  częstych  i  trudnych  decyzji.  Konieczność  podejmowania 
precyzyjnych czynności motorycznych.  
20.  Czynniki  fizjologiczne  i  psychologiczne  dla  badania  obciążenia 
psychicznego  pracą:
  Liczba  wysyłanych  informacji  w  jednostce  czasu  -analiza 
ilościowa. Liczba błędów -analiza jakościowa pracy. Czas reakcji. Tzw. zadaniu 
dodatkowym
, co jest miarą rezerwowej zdolności do pracy. Efekt fizjologicznego 
obciążenia  człowieka  pracą:
  Podczas  wysiłku  występują  zmiany  czynnościowe 
organizmu. O ich obrazie decyduje zarówno intensywność wysiłku, jak i czas jego 
trwania. Przyjęto stosować dwa określenia tego stanu organizmu: Układ mięśniowy 
- zmęczenie fizyczne. System nerwowy - zmęczenie psychiczne. 
21. Postacie zmęczenia: Znużenie- występuje przy nie dużym wysiłku. Podostre 
-
  krótkotrwałym,  o  średnim  stopniu  obciążenia.  Ostre  -  bardzo  intensywne  a 
krótkie wysiłki. Przewlekłe - kumulowanie się mniejszych zmęczeń, rozciągnięte 
w  czasie,  trudne  do  rozpoznania.  Wyczerpanie  -wysiłek  przewyższa  możliwości 
człowieka. 
22.  Zmęczenie  fizyczne  charakteryzują  następujące  objawy:  Zmiany  w 

układzie  biochemicznym  mięśnia.  Wzrost  produktów  przemiany  materii. 
Wyczerpanie  zapasów  energetycznych  organizmu.  Pocenie  się.  Pogorszenie 
koordynacji  ruchowo-wzrokowej.  Spadek  wydajności.  Wzrost  zagrożenia 
urazowego czy wypadkowego. 
23.  Zmęczenie  psychiczne  charakteryzują  następujące objawy:  Zmniejszenie 
stopnia  koncentracji.  Utrudnione  myślenie.  Spowolnienie  i  osłabienie 
postrzegania.  Spadek  motywacji.  Zaburzenia  emocjonalne.  Spadek  wydajności 
pracy. Wzrost zachorowań, urazów i wypadków. 
24.  Antropometria  -metoda  badawcza,  stosowana  w  antropologii  fizycznej, 
polegająca na pomiarach porównawczych części ciała ludzkiego. 
25. Pomiary  cech  statycznych  obejmują:  Wysokości,  które  służą  do  określenia 
odległości  punktów  antropometrycznych  od  położenia,  na  którym  stoi  lub  siedzi 
badany  (w  pionie).  Długości  (poszczególnych  części  ciała).  Szerokości  i 
głębokości.  Obwodów.  Średnicy  chwytu  rękojeści.  Współrzędnych  sklepienia 
stopy.  Kątów  między  palcami  ręki.  Pomiary  cech  dynamicznych  obejmują
Kąty odchylenia kończyn górnych i dolnych: w dół, w górę, w lewo i prawo. Kąty 
odchylenia
 i skrętów głowy.  Kąty skrętu kończyn i ich części.  Kąty odchylenia 

grzbietowego  i  podeszwowego  stopy.  Kąty  odchylenia  ręki  zaciśniętej  na 
uchwycie cylindrycznym. 
26.  Pomiary  przeprowadza  się  w  trzech  płaszczyznach:  A.  strzałkowo-
środkowej
, która dzieli ciało na stronę lewą i prawą. Bczołowej, która przebiega 
wzdłuż osi głowy i dzieli ciało na część brzuszną i grzbietową. C. poziomej, która 
dzieli ciało na część górną i dolną. 
27.  Przy  projektowaniu  stanowisk  pracy  z  wykorzystaniem  danych 
antropometrycznych  stosuje  się  następujące  metody
:  Statystyczną  –  
wykonywanie  badań  doświadczalnych  dopasowania  urządzeń  do  użytkownika  z 
uwzględnieniem  wszystkich  zainteresowanych  w  warunkach  zbliżonych  do 
rzeczywistych.  Manekinów płaskich  – w oparciu o model płaski przedstawiający 
sylwetkę  człowieka  w  skali  1:1  z  zachowaniem  dokładnych  proporcji,  płci  i 
wartości  progowych  lub  mediany.  Graficzna  –  wykorzystuje  możliwości 
komputera,  podaje  wiele  wariantów,  a  przy  zastosowaniu  odpowiedniego 
kryterium, pozwala  na wybór wersji najbardziej optymalnej.  Eksperymentalna – 
wykonywane  są  modele  stanowiska  w  skali  1:5, 1:50 lub  rzeczywistym,  bada  się 
relacje grup. 
28.  Pozycja  siedząca  charakteryzuje  się:  Dużą  stabilizacją  tułowia.  Najlepszą 
koordynacją ruchową kończyn. Odciążeniem kończyn dolnych, a nieraz i górnych. 

Odciążenie układu krwionośnego. Podczas pracy w pozycji stojącej obciążone są 
mięśnie:  nóg  i  grzbietu,  w  wyniku  czego  część  krwi  (20-25%)  gromadzi  się  w 
kończynach dolnych, co wpływa niekorzystnie na przemianę materii zachodzącą w 
komórkach ustroju. 
29. Podstawowe typy budowy człowieka: Pykniczny (krępy), charakteryzujący 
się:  szeroką  i  krótką  głową  oraz  szyją,  prostymi,  wysuniętymi  do  przodu 
ramionami,    otłuszczonym  tułowiem,  krótkimi  kończynami  górnymi  i  dolnymi, 
małymi, głęboko osadzonymi oczami, skłonnością do łysienia, skórą zaróżowioną. 
Leptosomiczny (szczupły) -owalna głowa o wydłużonej części środkowej twarzy i 
niedorozwoju jej części dolnej, nos cienki,  szyja  długa, cienkie, słabo umięśnione 
kończyny,  płaski  tułów  i  klatka  piersiowa,  duże  owłosienie,  skóra  blada. 
Atletyczny -głowa owalna, silnie rozwinięty układ kostno-mięśniowy, szyja długa 
i  mocna,  ramiona  szerokie,  klatka  piersiowa  wypukła,  grube  kości  i  skóra. 
Dysplastyczny,  który  obejmuje  grupy:  eunochoidów:  nadmierny  wzrost,  silnie 
owłosiona  głowa,  szerokie  biodra,  eunochidów:  o  twarzach  rozdętych,  krótkich 
nosach,  infantylnych  i  niedorozwiniętych,  charakteryzujących  się  proporcjami 
dziecięcymi, z niedorozwojem tułowia. 
30.  Typy  stref  pracy:  I.  optymalna,  która  może  być  wyznaczona  z  zasięgu 
normalnego  wspólnego  dla  obu  rąk.  II.  dopuszczalna,  określona  przez  zasięg 
maksymalny,  wspólny  dla  obu  rąk.  III.  dopuszczalna  dla  prac  wykonywanych 
przez  każdą  rękę  z  osobna.  IV.  możliwa  lecz  nie  zalecana,  wyznaczona  przez 
zasięg maksymalny dla każdej ręki oddzielnie. 
31. Czynności wykonywane w poszczególnych strefachI. czynności precyzyjne, 
ruchy  podstawowe. II. czynności mniej precyzyjne, ruchy podstawowe.  III. ruchy 
pomocnicze. IV. ruchy pomocnicze o małej częstości występowania. 
32. Właściwości żywych organizmów oparte są naPrawie przemiany  materii i 
energii. Umiejętności selekcji najważniejszych informacji. Reakcji organizmu na 
wyselekcjonowane  bodźce  w  sposób  optymalny.  Zdolności  zapamiętywania, 
uczenia się. Zdolności do regeneracji i kompensacji uszkodzeń ciała. Zdolności do 
adaptacji. 
33.  Rodzaje  receptorów:  Teleceptory  –  wyłapują  bodźce  z  otoczenia  dalszego. 
Eksteroreceptory – przekazują informacje z otoczenia bliskiego. Proprioceptory 
–  
wysyłają  informacje  o  stanie  układu  kostno-stawowo-mięśniowym  oraz  ruchu 
całego  ciała  i  jego  części.  Interoceptory  –  dostarczają  informacji  o  wnętrzu 
organizmu. 
34.  System  immunologiczny  człowieka.  Główne  zadanie  to:  wykrywanie  i 
niszczenie obcych komórek i substancji naruszających ustalony wzorzec komórek 
własnych  oraz  wprowadzenie  do  pamięci  informacji  o  tym.  System 
immunologiczny
  identyfikuje  „obce  ciała”,  korzysta  przy  tym  z  rejestru 
„intruzów”, a następnie mobilizuje centra odpornościowe do walki. 
35. System hormonalny człowieka. Stabilizuje i regulację parametry określające 
poziom  aktywności  zdrowotnej  organizmu.  Zasada  działania  systemu 
hormonalnego porównywana jest do transmisji telewizyjnej: nie ma ustalonego ani 
odbiorcy,  ani  nadawcy.  Transmisja  odbywa  się  w  długim  czasie  i  skutki  jej  są 
długotrwałe. 

37.  Funkcje  ośrodkowego  systemu  nerwowego:  Percepcyjna  –  czyli  analiza 
odbieranych  wrażeń  zmysłowych.  Motoryczna  –  formowanie  sygnałów 
sterujących  dla  mięśni  realizujących  dowolne  ruchy.  Asocjacyjna  –  czyli 
kojarzenie  i  integracja  różnych  informacji.  Regulacyjna  –  czyli  nadzór  nad 
stabilizacją  parametrów  organizmu  i  funkcjonowaniem  narządów  wewnętrznych. 
Wyższych  czynności  psychicznych  (myślenie,  pamięć,  świadomość,  kojarzenie, 
emocje). 
39.  Funkcje  autonomicznego  systemu  nerwowego:  Układ  ten  jest 
odpowiedzialny  za  równowagę  funkcjonalną  organizmu,  posiada  również 
zdolności sterowania, jak i możliwości przeciwdziałania tym procesom. Układ ten 
pełni rolę regulatora procesów wegetatywnych. 
40.  Zadania  systemu  regulacji  człowieka:  Utrzymanie  stabilnego, 
unormowanego środowiska wewnętrznego organizmu. Ujednolicenie parametrów 
środowiska,  wewnętrznego  w  obrębie  całego  organizmu,  struktur.  Wytworzenie 
odpowiednich  czynników  fizycznych  i  chemicznych  za  pomocą  efektorów  (E);, 
sterowania układem oddechowym, krwionośnym, , nerwowym, itp. 
41.  Mechanizmy  rozpraszania  i  produkcji  ciepła  w  organizmie:  Wzrost 

temperatury  ciała  wywołuje  aktywizację  mechanizmów  rozpraszania  ciepła, 
realizowaną poprzez: Rozszerzenie naczyń krwionośnych skóry.  Wymianę ciepła 
w  wyniku  konwekcji  i  promieniowania.  Zwiększenie  wydzielania  potu. 
Przyspieszenia  akcji  serca.  Pogłębienie  oddechu.  Zahamowania  drżenia 
mięśniowego.  Produkcja  ciepła  w  organizmie  odbywa  się:  Podczas 
podstawowej  przemiany  materii,  spoczynkowa  aktywność  wszystkich  komórek  i 
narządów.  W  trakcie  wysiłku  fizycznego  (WPM),  źródłem  ciepła  stają  się 
pracujące  mięśnie  szkieletowe.  Podczas  czynności  przewodu  pokarmowego 
związanych z trawieniem i wchłanianiem pokarmów. 
42.  Zaplanowanie  ruchu  powinno  obejmować:  Dobór  właściwego  mięśnia  lub 
ich  grupy  do  wykonania  ruchu  względnie  utrzymania  w  odpowiedniej  pozycji  . 
Dobór  wielkości  rozwijanej  przez  nie  siły.  Informacje  o  wzajemnym  położeniu 
mięśni i warunkach początkowych ruchu. Precyzję w osiągnięciu właściwego toru 
ruchu. Właściwą szybkość ruchu. 
43.  Rodzaje  skurczów:  Izotoniczne  –  komórki  mięśniowe  skracają  się  i  cały 
mięsień  ulega  skróceniu,  a  napięcie  jego  nie  ulega  zmianie.  Izometryczne  – 
charakteryzujące  się  wzrostem  napięcia  mięśnia  bez  zmiany  jego  długości. 
Auksotoniczne – zbliżanie przyczepów z jednoczesnym wzrostem napięcia. 
44.  W  trakcie  wykonywania  ruchu  realizowane  są  wyższe  funkcje  mózgu
Uczenie się ruchów -w okresie tym można wyróżnić 3 fazy: I -uruchomienie dużej 
ilości  mięśni,  II  -redukcja  uruchomionej  ilości  i  poszukiwanie  optymalnego 
wariantu,  III  -uzasadnianie  zastosowania  właściwych  mięśni  dla  danego  typu 
ruchu. Myślenie, które za kryterium przyjmuje cel ruchu. Pamięć ruchowa, której 
kryterium oparte jest na optymalizacji ruchu.  Obieg informacji w pętli: Myślenie 

Program  ruchu    Pamięć  ruchowa 

  Urządzenie  programujące.  Mechanizm 

porównawczy i jego sprzężenie zwrotne. Śledzenie odruchów. 
45.  Cechy  wspólne  procesu  percepcyjnego:  Wykrycie  bodźca  przez  komórki 
zmysłowe  lub  nerwowe,  charakterystycznego  dla  danego,  jednego  lub  kilku 
narządów.  Przetworzenie  energii  bodźca  w  tzw.  potencjał  błonowy  komórki 
zmysłowej. Przekształcenie potencjału receptorowego w potencjał czynnościowy. 
Przesyłanie  tak  przekształconej  informacji  poprzez  aksony  do  centralnego  
systemu nerwowego. Hierarchiczna organizacja przesyłu informacji w drogach, o 
coraz  większym  stopniu  złożoności.  Synteza  odbioru  w  jednolite  wrażenie 
zmysłowe, które ma miejsce na najwyższym piętrze systemu nerwowego. Możliwe 
są  dwa  rodzaje  przesyłu  informacji:  jednokierunkowo i  zwrotnie.  Ilość ośrodków 
pośredniczących w drodze czuciowej może być różna. 
46.  Typy  i  lokalizacje  receptorów  człowieka:  Motoneuronyα  –  czynne  lub 
bierne  rozciąganie  mięśnia.  Motoneuronyγ  –  utrzymywanie  odpowiedniego 

napięcia  mięśni.  Narządy  ścięgnowe  Goldiego,  reagujące  dopiero  przy  silnych 
skurczach mięśni (zabezp przed zerwanie mięśni). Ciałka Pucciniegoi Ruffiniego 

zlokalizowane w torebkach stawowych pozwalają  na regulację szybkości ruchu  i 
wielkość osiąganego kąta, czyli położenie części ciała względem siebie. 
53.  Test  zegarowy  –  Operator  obserwuje  przesuwającą  się  w  określonym  rytmie 
wskazówkę na tarczy zegarowej. W nieregularnych odstępach czasu wskazówka ta 
przeskakuje jeden punkt skali, a obserwujący ją obserwator ma  zareagować na to 
przyciśnięciem  guzika.  Odpowiedni  aparat  rejestruje  liczbę  błędów  .  W  miarę 
upływu czasu można zarejestrować charakterystyczny spadek czujności w wyniku 
specyficznego zmęczenia operatora. 
54.  Ogniska  pobudzania  i  hamowania  w  mózgu:  W  mózgu  mogą  powstać 
ogniska  pobudzania  lub  hamowania.  Mogą  one  promieniować  lub  koncentrować. 
Skutkiem  promieniowania  ognisk  hamowania  na  całą  korę  mózgową  może  być 
sen.  Natomiast  przykładem  koncentracji  pobudzania  jest  stan  tzw.  dowolnej 
uwagi,  kiedy  uwaga  człowieka  skupia  się  na  jednej  czynności,  a  bodźce  nie 
związane z tą czynnością nie docierają do jego świadomości. 
55. Podział odruchów: Bezwarunkowe (wrodzone). Warunkowe (nabyte). 
56. Stereotyp dynamiczny – określony  zbiór odruchów tworzący pewien system 
działania.  Zmieniając  pewne  warunki  zewnętrzne  musi  minąć  pewien  czas  aby 
nastąpiło  dostrojenie  organizmu  do  nich.  Zmiana  stereotypu  dynamicznego 

związana  jest  z  procesami  chemicznymi  zachodzącymi  stosunkowo  wolno  w 
tkance mózgowej. 
57. Cechy sygnałów: jakość, siła, wielkość, kształt, położenie, ruch, czas trwania. 
58. Zmęczenie - przejściowe zmniejszenie zdolności do pracy spowodowane przez 
brak  rezerw  energetycznych.  W  czasie  zamiany  cukru  w  energię,  organizm 
wytwarza  też  kwas  mlekowy,  który  gromadzi  się  w  mięśniu  używanym  w  danej 
chwili  i  wywołuje  uczucie  zmęczenia.  Zmęczenie  jest  reakcją  fizjologiczną 
chroniącą  przed  dalszą  zbyt  intensywną  pracą.  Rodzaje  zmęczenia:  Zmęczenie 
miejscowe (mięśniowe). Zmęczenie ogólne (nerwowe). 
59.  Objawy  zmęczenia:  Obiektywne:  Spadek  wydajności  pracy.  Wzrost  liczby 
braków  produkcyjnych,  uszkodzeń  narzędzi,  wypadków  przy  pracy  itp. 
Subiektywne:  Doznania  bólowe  w  intensywnie  pracujących  mięśniach.  Uczucie 
ogólnego osłabienia, rozdrażnienia lub przygnębienia. Stany znużenia występujące 
zwłaszcza przy pracy monotonnej. 
60.  Metody  pomiaru  zmęczenia:  Krytyczna  częstość  migotania  świetlnego, 
Aktywność  elektryczna  kory  mózgowej,  Czas  reakcji,  Wartość  progów 
wrażliwości i różnicy, Precyzja czynności sensomotorycznych. 
63.  Wyznaczenie  dopuszczalności  ryzyka  zawodowego  -  Podstawowym 

kryterium  dopuszczalności  ryzyka  zawodowego  są  wymagania  odpowiednich 
przepisów  prawnych  i  innych  dokumentów  normatywnych.  Gdy  nie  ma  takich 
przepisów,  zaleca  się  aby  organizacje  same  z  uwzględnieniem  opinii  ekspertów 
wypracowywały  własne  kryteria.  Mogą  również  zaostrzyć  kryteria  wynikające  z 
przepisów. 
64.  Metoda  „Risk  score”  -  jakościowa  metoda  oceny  ryzyka  zawodowego  w 
miejscu pracy. Została ona opracowana w USA, pierwotnie na potrzeby marynarki 
wojennej. 
47.  Proces  widzenia  realizowany  jest  u  człowieka  przez  jeden  z  głównych 
zmysłów,  za  pośrednictwem,  którego  odbiera  on  około 90%ogółu  napływających 
informacji. Widzenie nie jest procesem natychmiastowym. Potrzebny jest pewien 
czas,  by  nastąpiła  reakcja  na  obraz,  a  kiedy  on  zaniknie,  wrażenie  utrzymuje  się 
jeszcze chwilę (dziesiętne części sekundy).  
48. Proces słyszenia: Proces komunikowania się człowieka z otoczeniem zachodzi 
poprzez narząd słuchu i mowy. Jest to tzw. dwu kierunkowa łączność. Transmisja 
może  dokonywać  się  dwoma  drogami
:  1.  drogą  powietrzną  (PP)  poprzez: 
małżowinę,  zewnętrzny  przewód  słuchowy,  jamę  ucha  środkowego,  okienko 
okrągłe  i  owalne,  błony  i  płyny  ucha  wewnętrznego,  aż  do  narządu  spiralnego. 
2.drogą kostną (PK) poprzez powierzchnię i kości czaszki, puszkę kostną błędnika 
i  płyny  ucha  wew.  Można  wyróżnić  2  typy  tego  przewodnictwa:  Bezpośrednie
jeżeli element drgający bezpośrednio jest przyłożony do kości czaszki. Pośrednie
jeżeli powierzchnia czaszki jest pobudzona do drgań przez falę akustyczną. 
49. Charakterystyka zmysłu orientacji człowieka: Fizjologicznie człowiek musi 

przyjmować odpowiednią  postawę ciała w stosunku do siły ciążenia.  Zapewnia to 
nam  zmysł  równowagi  w  połączeniu  ze  zmysłami  wzroku  i  czucia 
(powierzchniowego  i  głębokiego).  Jest  to  odruch  bezwarunkowy.  Rozróżniamy 
następujące rodzaje równowagi

1. Statyczna – ustaloną głównie  przez ułożenie głowy w trakcie  przyjętej pozycji 
przez ciało, w której pozostaje przez dłuższy  czas. 2. Kinetyczna – zachowywaną 
podczas  wykonywania  różnych  czynności,  polegająca  na  reakcji  na  ruch  i 
wykonywanie pewnych jego korekcji.  Zmysł równowagi przekazuje wrażenia o
Położeniu poszczególnych części ciała względem siebie (głowy, kończyn tułowia) 
–kinestezja. Wykonywanego ruchu całego ciała, i jego części. Stanie układu kostno 
–  stawowego.  Pozycji  ciała  względem  pola  sił  przyciągania  ziemskiego  (zasadę 
działania giroskopu) poprzez narząd otolityczny.  
50.  Charakterystyka  zmysłu  smaku  człowieka:  Receptory  tego  zmysłu 
rozmieszczone są w  błonach śluzowych jamy ustnej w tzw. kubkach smakowych. 
Przekazują one wrażenia smaku, aż do kory mózgowej. Próg pobudzenia określony 
jest  w  stosunku  do  roztworu  soli  kuchennej  i  wynosi  2,71  mmol/l.  Bogactwo 
wrażeń smakowych powstaje w połączeniu z węchem 
51.  Charakterystyka  zmysłu    powonienia  człowieka:  Receptory  tego  zmysłu 
rozmieszczone są wśród komórek nabłonka śluzowego w okolicy węchowej jamy 
nosowej. Reaguje on swoimi rzęskami na związki chemiczne. Próg pobudzenia jest 
wyrażony  przez  minimalne  stężenie  merkaptanumetylu  w  powietrzu  i  wynosi 
4x10-8  mg/l.  Rozróżniamy  około  4000  zapachów.  U  człowieka  jest  on  o 
niewielkim  znaczeniu  (1  mln  razy  wyższy  próg  pobudzenia  niż  u  psa).  Ludzie 

mogą się bardzo różnić między sobą przy odróżnianiu zapachów. 
52.  Charakterystyka  zmysłu  czucia  człowieka:  W  procesie  informacji 
wykorzystywane są receptory: cielesno-czuciowei trzewno-czuciowe. W ich skład 
wchodzą zarówno systemy czucia
: Świadomego o różnym stopniu różnicowania 
bodźców  (bardzo  duże  -dla  dotyku,  mniejsze  -dla  czucia  cieplnego  i  bólu). 
Nieświadomego  –  większość  wrażeń  proprioceptywnych  i  interoceptywnych. 
Informacje  somatosensoryczne  przetwarzane  są  w  kilku  ośrodkach  nerwowych. 
Dla świadomej percepcji istotna jest korowa reprezentacja tego czucia. Informacje 
z  przyległych  części  ciała  są  odbierane  przez  sąsiednie  komórki  kory. 
Interoreceptory  reagują  na  bodźce  mechaniczne  i  chemiczne.  Nocyceptory 
stanowią  nagie  zakończenia  włókien  czuciowych,  odbierają  informacje  o  bólu 
(ostry  -włókna  zminimalizowane,  tępy  -pozbawione  osłonek  mielinowych). 
Reagują  na  bodźce:  mechaniczne,  termiczne  i  chemiczne.  Charakteryzują  się 
rozbudowanym  systemem  kontroli  czucia.  Pobudzeniu  bólowemu  towarzyszy 
szereg reakcji wegetatywnych (np. pocenie, rozszerzenie źrenicy) 
65.  Podstawowe  elementy  systemu  zarządzania  bezpieczeństwem  i  higieną 
pracy:  Personel  zarządzający
,  Pracownicy.  Personel.  Przegląd  wykonywany 
przez  najwyższe  kierownictwo  powinni  uwzględnić  w  szczególności

Zmieniające się okoliczności wewnętrzne i zewnętrzne wpływające na wymagania 
bezpieczeństwa i higieny pracy. Wyniki auditów wewnętrznych. Wyniki działań 
korygujących  i  zapobiegawczych.  Wyniki  analiz  wypadków  przy  pracy,  chorób 
zawodowych i zdarzeń potencjalnie wypadkowych. Przegląd wykonywany przez 
najwyższe  kierownictwo  powinni  zapewnić
:  Ocenę  zdolności  systemu 

zarządzania  bezpieczeństwem  i  higieną  pracy  do  spełniania  ogólnych  potrzeb 
organizacji  i  wszystkich  stron  zainteresowanych,  włączając  w  to  pracowników  i 
odpowiednie  władze.  Ocenę  potrzeb  zmian  w  systemie  zarządzania 
bezpieczeństwem i higieną pracy, w tym zmian w polityce i celach bezpieczeństwa 
i higieny pracy.  Ocenę postępów w realizacji celów w zakresie  bezpieczeństwa i 
higieny pracy oraz w realizacji działań korygujących. Ocenę skuteczności działań 
przeprowadzonych w wyniku wcześniejszych