DIETA UDERZENIOWA: CYTRYNOWY KURCZAK
2 DNI
Śniadanie:
– szklanka kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu
– 2 kromki chleba razowego z odtłuszczonym twarogiem, szynką gotowaną lub
drobiową wędliną i warzywami
II Śniadanie:
– 1 – 2 sezonowe owoce
– jogurt odtłuszczony z 2 łyżkami Fibroki Granulki
Obiad:
– pierś kurczaka (150 g) w zalewie cytrynowej
– gotowa mieszanka sałat z 2 krążkami ananasa
Podwieczorek: – jogurt odtłuszczony z 2 łyżkami Fibroki Granulki
Kolacja:
– mięso w galarecie (200 g) z małą ilością marchewki
ANALIZA ŻYWIENIOWA:
– wartość energetyczna: 1236 Kcal, węglowodany: 55%, proteiny: 26%, tłuszcze: 15%, błonnik: 13 g
SUPLEMENTY DIETY
– LEVANAT PLUS fiolki (1/0/1 wieczorem)
– ONAPLUS (1/0/0)
– FIBROKI GRANULKI 2 x dziennie 2 płaskie łyżki stołowe
11:30
14:30
17:30
20:00
9:30
