Badania naukowe potwierdzają, że picie alkoholu  

przynosi takie same korzyści jak YOGA 

Pozycja pełnego 
relaksu

 

 

Balasana 

 
- pozycja, która daje 
uczucie spokoju  
i opanowania

 

 

Setu Bandha 
Sarvangasana 

 
- ta pozycja 
uspokaja mózg  
i uśmierza ból 
zmęczonych nóg 

 

Marjayasana 

 
- ta pozycja 
stymuluje przeponę 
brzuszną  
i kręgosłup 

 

Halasana 

 
- doskonała  
na ból pleców  
i bezsenność 

 

Dolphin 

 
- doskonała  
na barki, klatkę 
piersiową, nogi  
i ramiona 

 

Salambhasana 

 
- świetne ćwiczenie 
stymulujące  
rejon lędźwiowy, 
nogi i ramiona 

 

Ananda Balasana 

 
– ta pozycja 
świetnie masuje 
biodra 

 

Malasana  

 
– ta pozycja  
jest dobra dla stawu 
skokowego i mięśnia 
grzbietu 

 

Nie ma znaczenia,  
w jakiej sytuacji 
jesteś...  
Nie ma znaczenia,  
jak długa  
i niebezpieczna 
może wydawać się 
podróż... 
Pamiętaj,  
że zawsze  
jest światło  
na końcu tunelu... 

 

Życzę wspaniałego 
dnia...  
 
I pamiętaj  
o podziękowaniu!