KARTA BADANIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 

imię 

 

 

data  
urodzenia  

..

 

data  
badania  

20.. 

wysokość 
ciała 

. 

cm

 

masa 
ciała 

. 

kg

 

 

MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 

 

tablice Pilicza 

tablice Internet 

1. bieg na dystansie 50 m

 

. 

s

 

 

pkt 



 

 

2. skok w dal z miejsca

 

 

cm

 

 

pkt 



 

 

3. pomiar siły dłoni

 

. 

kg

 

 

pkt 



 

 

4. zwis na ugiętych rękach 
                       /podciąganie 



 

s /l. 

 

pkt 



 

 

5. bieg wahadłowy  
           4 x 10 m  

. 

s

 

 

pkt 



 

 

6. siady z leżenia tyłem  

 

l.powt.

 

 

pkt 



 

 

7. skłon tułowia w staniu 

 

cm

 

 

pkt 



 

 

8. biegi przedłużone 



 min 



s

 

 

pkt 



 

 

PROFIL SPRAWNOŚCI: 

KARTA BADANIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 

imię 

 

 

data  
urodzenia  

..

 

data  
badania  

20.. 

wysokość 
ciała 

. 

cm

 

masa 
ciała 

. 

kg

 

 

MIĘDZYNARODOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 

 

tablice Pilicza 

tablice Internet 

1. bieg na dystansie 50 m

 

. 

s

 

 

pkt 



 

 

2. skok w dal z miejsca

 

 

cm

 

 

pkt 



 

 

3. pomiar siły dłoni

 

. 

kg

 

 

pkt 



 

 

4. zwis na ugiętych rękach 
                       /podciąganie 



 

s /l. 

 

pkt 



 

 

5. bieg wahadłowy  
           4 x 10 m  

. 

s

 

 

pkt 



 

 

6. siady z leżenia tyłem  

 

l.powt.

 

 

pkt 



 

 

7. skłon tułowia w staniu 

 

cm

 

 

pkt 



 

 

8. biegi przedłużone 



 min 



s

 

 

pkt 



 

 

PROFIL SPRAWNOŚCI: 

10

30

50

70

90

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

próba

p

k

t

10

30

50

70

90

0

1

2

3

4

5

6

7

8

9

próba

p

k

t