Ćwiczenia bierne  

Palce i staw nadgarstkowy  

1. Zgięcie – wyprost palców  

2. Zgięcie – wyprost kciuka  

3. Opozycja – repozycja kciuka  

4. Obwodzenie kciuka w obie strony  

5. Ruchy tarte – poruszanie kośćmi śródręcza  

6. Zgięcie – wyprost ręki  

7. Odwiedzenie – przywiedzenie ręki  

8. Obwodzenie  ręki w obie strony – ruch okrężny  

Staw łokciowy  

1. Zgięcie – wyprost przedramienia  

2. Supinacja – pronacja przedramienia  

Staw ramienny  

1. Zgięcie – wyprost ramienia  

2. Odwiedzenie – przywiedzenie ramienia  

3. Rotacja wewnętrzna – zewnętrzna ramienia  

4. Obwodzenie ramienia w obie strony  

Kończyna dolna  

1. Zgięcie – wyprost palców stopy  

2. Ruchy tarte – poruszanie kośćmi śródstopia  

3. Supinacja – pronacja stopy  

4. Zgięcie – wyprost stopy – łapiemy za piętę obejmując całą stopę  

5. Trójzgięcie – Trójwyprost  (stopa, staw kolanowy, biodrowy)  

6. Obwodzenie stopy w obie strony  

Staw biodrowy  

1. Odwiedzenie – przywiedzenie uda  

2. Rotacja zewnętrzna – wewnętrzna uda  

3. Obwodzenie uda w obie strony