Tak i Nie. Jak komunikować się 

asertywnie.

Ostatnio bardzo popularne jest bycie asertywnym. Każdy z nas chciałby umieć 
zakomunikować szczerze, jakie ma potrzeby, czego oczekuje lub, jakiego 
zachowanie innych nie toleruje.

 
Mimo iż 

asertywność

 staje się coraz bardziej popularna mało osób przychodzących na konsultacje 

do mnie, potrafi stanowczo wyrażać swoją opinię. Często boją się odrzucenia, braku zrozumienia 
czy poczucia straty, że nie są takimi jak inni oczekują.
Zastanów się przez chwilę, w jakich sytuacjach przydałaby ci się nauka asertywnego zachowania?

    Może chciałbyś nauczyć się odmawiać kolegom z pracy?

    Może chciałbyś umieć asertywnie prosić swojego partnera o przysługę?

    A może masz kłopoty z wyrażaniem swoich oczekiwań w stosunku do własnego dziecka?

 
Tego wszystkiego możesz nauczyć się uczestnicząc w tygodniowym intensywnym e-warsztacie 
TAK i NIE. Jak asertywnie się komunikować?
Częsta trudność w życiu wielu osób polega również na tym, że nie potrafią żyć w zgodzie ze 
sobą, nie szanują siebie, a tym samym zatrącają szacunek dla innych.

Asertywne zachowanie nie ma nic wspólnego z "krakaniem wśród wron". Wręcz odwrotnie!  

Poprzez zachowanie w zgodzie z sobą, staniesz się pewniejszy siebie, swojej indywidualności, a  

przez to swojej wyjątkowości.

 
Jeśli w relacjach z innymi nie zdecydujesz się na określenie swoich granic, inni ustalą je za 
Ciebie, według własnego upodobania, a wtedy będziesz już kimś innym, przestaniesz być sobą, bo 
to inni będą Ci dyktować kim masz być.

Dlatego takie ważne z mojej perspektywy jest nauczenie was jak określić własne granice, czyli jak 
rozpoznać i posłuchać takich dzwonków alarmowych, które informują, że jeśli pójdziesz dalej to 
zachowasz się wbrew sobie.
 
Dzięki 

e-warsztatowi 

dowiesz się również jak możesz przyjmować opinie innych ludzi, wyrażać 

własne zdanie.

Czytając program e-warsztatów może Ci się wydawać, że nie jest prosto w jeden tydzień nauczyć 
się tego wszystkiego, z czym miałeś problem przez większą cześć swojego życia.
 
Pamiętaj jednak, że uczestnictwo w Programie wymagać będzie wiele pracy własnej. Będę 
wysyłać materiały do samodzielnej pracy, a następnie wymagać ich realizacji. Ale to nie wszystko. 
Zdaję sobie sprawę, że na rynku dostępnych jest wiele książek dotyczących asertywności, dlatego w 
naszym programie najważniejszy jest wirtualny kontakt z psychologiem. To on poprowadzi Cię 
przez wszystkie etapy twojej trudności. Będziesz mógł osobiście zasięgnąć opinii, w jaki sposób 
poradzić sobie z trudnym dla ciebie zachowaniem.

Pamiętaj, że kurs jest dla Ciebie, dlatego dajemy Ci możliwość pracowania nad najbardziej  

przeszkadzającą Tobie trudnością. Dzięki osobistemu kontaktowi z psychologiem możesz  

indywidualnie konsultować swój problem. Pracujesz sam, a nie grupowo.  

 
JAK TO BĘDZIE WYGLĄDAŁO W PRAKTYCE?

    Dzień 0 - finalizujesz formalności: wypełniasz formularz na stronie 

         WWW i opłacasz uczestnictwo, 

    Dzień 1 - przysyłasz do nas informacje na temat najbardziej naglących

         Cię problemów w wybranym temacie (może to być opis dowolnej
         wielkości - długi lub krótki, tak jak wolisz), aby osoba prowadząca
         warsztat wiedziała, na co konkretnie zwrócić uwagę podczas zajęć. 

    Dzień 2 - otrzymujesz materiały szkoleniowe ze szczegółowymi

         informacjami, dotyczącymi omawianego zagadnienia. Będzie to plik 
         pdf zawierający teoretyczną część warsztatu. 

    Dzień 3 - przysyłasz do nas informacje, czy wiedza zawarta w

         przesłanych materiałach była w pełni zrozumiała oraz swoje uwagi 
         i odczucia. 

    Dzień 4 - otrzymujesz testy/zadania domowe do samodzielnego

         wykonania. 

    Dzień 5 - przesyłasz do nas wykonane zadania domowe, i jednocześnie

         otrzymujesz artykuł lub fragment książki, który pozwoli Ci zgłębić
         omawiany temat. 

     Dzień 6 - odsyłamy Ci swoje uwagi, opierając się na wszystkich

          przesłanych przez Ciebie informacjach. 
 

Kto jest autorem tego kursu?

 
     Aneta Styńska

    Z wykształcenia psycholog społeczny, specjalista
     ds. psychologii organizacji, założycielka pracowni

    Psychology Consulting, które specjalizuje się w pomocy
    psychologicznej oraz psychoedukacji za pośrednictwem
    internetu. 
 
Absolwentka pierwszego rocznika SWPS - Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. 
Pracę magisterską poświęciła zagadnieniom wypalenia zawodowego i strategii zmagania się ze 
stresem. Posiada specjalizację z Psychologii Organizacji (rekrutacja, selekcja kadr, systemy ocen, 
motywacja do pracy, satysfakcja zawodowa) oraz Stresu w organizacji. Ukończyła SPPwR - 
Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Instytutu Psychologii Zdrowia, prowadzi 
specjalistyczne szkolenia biznesowe oraz dla pomagaczy pracujących z osobami przemocowymi. 
Cały czas pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w minimum 3 szkoleniach zawodowych lub rozowju 
osobistego rocznie.

Psychologią interesuje się niemal od szkoły podstawowej. Udziela konsultacji na temat 
motywacji do osiągania sukcesów, asertywności i empatii, doradza w sprawach rozwoju 
biznesu i treningów samorozwoju. Jest właścicielka pracowni psychologiczno-logopedycznej 
Psychology Consulting, autorką serwisu www.psychorada.pl, współautorką serwisu 
psychologicznego dla osób skoncentrowanych na inwestowaniu w rozwój osobisty 
www.psyche.com.pl. 

Regularnie pisuje artykuły poświęcone m.in. holistycznemu podejściu do psychiki człowieka oraz 
psychologii sukcesu. Felietonistka miesięcznika "Niebieska Linia". Autorka i pomysłodawczyni 
Akademii Trenowania Wizerunku dla kobiet. Współpracuje także z poradnią żywieniową, 
serwisami internetowymi poświęconymi diecie oraz biznesowi, a także koordynuje ogólnopolski 
program partnerski.

UWAGA - Specjalna Gwarancja Satysfakcji 

Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci 
oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w 
którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i 
poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka. 

ZAPISZ SIE NA KURS