plik

Kluczowym czynnikiem determinującym rozwój oraz optymalne funkcjonowanie układu immunologicznego
jest odżywianie. Jaka powinna być dieta Juniora? Zespół specjalistów w dziedzinie żywienia, profilaktyki
i leczenia chorób dziecięcych przeprowadził szereg badań i analiz, których wynikiem są nowe zalecenia
żywieniowe dla dzieci między 1. a 3. rokiem życia.

Ukończenie 1. roku życia nie powinno być sygnałem dla rodziców, że dziecko może jeść już to samo, co
dorosły. Dostarczanie z dietą prawidłowej ilości energii, białka, długołańcuchowych wielonienasyconych
kwasów tłuszczowych, prebiotyków, witamin i związków mineralnych korzystnie wpływa na odpowiednią
reakcję immunologiczną oraz ułatwia dziecku prawidłowy rozwój fizyczny i umysłowy.

Jak budować odporność Juniora?

Mleko jest bardzo ważne w diecie Juniora!

Jakich składników odżywczych potrzebuje Junior?

Aby dziecko mogło wykształcić właściwe mechanizmy odporności, należy

zapewnić mu prawidłową dietę, dostarczając odpowiednich składników odżywczych.

Z mleka dziecko może czerpać wiele ważnych składników odżywczych, potrzebnych do zaspokojenia jego
szczególnych potrzeb żywieniowych.

Jednak w składzie mleka krowiego jest zbyt dużo białka i sodu, co może prowadzić do niepotrzebnego
obciążenia nerek małego dziecka. Poza tym mleko krowie zawiera za mało żelaza, co może skutkować jego
niedoborem. Charakteryzuje się również zbyt dużą zawartością nasyconych kwasów tłuszczowych i zbyt niską
zawartością cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzieciom do 3. roku życia zaleca się podawanie
mleka modyfikowanego, gdyż jest lepiej dopasowane do ich potrzeb.

Wapń

Buduje i wzmacnia kości. Dzienne zapotrzebowanie: 800-1000 mg.

Białko

Służy budowie i odbudowie tkanek, enzymów, hormonów, krwi i innych

płynów ustrojowych. Zbyt duża dawka może przeciążać organizm

oraz przyczyniać się do rozwoju otyłości.

Dzienne zapotrzebowanie: 1 g/kg masy ciała.

Witaminy

A, C, E oraz bardzo ważna witamina D

. Dzienne zapotrzebowanie witaminy D

400 jednostek międzynarodowych (np. 500 ml mleka modyfikowanego).

Błonnik

Zwiększa wchłanianie wapnia i magnezu, oczyszcza organizm z toksyn i metali

pokarmowy

ciężkich, reguluje pracę układu pokarmowego. Przyczynia się do wzmocnienia

układu odpornościowego. Dzienne zapotrzebowanie: 10-15 g.

Żelazo

Jest niezbędne do tworzenia krwinek czerwonych, zapobiega niedokrwistości.

Jest kluczowe dla rozwoju psychomotorycznego i neurologicznego. Konieczne

do budowy mięśni.

Cynk

Sprzyja wzrostowi i formowaniu się kości.

Jod

Jest ważnym składnikiem hormonów tarczycy. Jest niezbędny do prawidłowego

rozwoju umysłowego.

Nienasycone

Są niezbędne dla rozwoju układu nerwowego, stanowią budulec

kwasy tłuszczowe

błon komórkowych.

Pierwsze trzy lata życia to czas najbardziej intensywnego rozwoju
i wzrostu organizmu. Po ukończeniu 1. roku dziecko jest
bardzo aktywne, spędza więcej czasu na powietrzu oraz wśród
innych ludzi, więc jest narażone na działanie różnych czynników
chorobotwórczych. Ponieważ jego układ odpornościowy
nie jest jeszcze w pełni dojrzały, bardzo ważne jest kształtowanie
i wzmacnianie odporności dziecka na tym etapie życia.

W budowaniu i wzmacnianiu odporności u dzieci istotną
rolę odgrywają:

●

higieniczny tryb życia

●

regularne wietrzenie mieszkania i dbanie o odpowiednią
wilgotność powietrza

●

częste przebywanie i zapewnienie ruchu na świeżym powietrzu

●

okresowa zmiana klimatu

●

odpowiednie ubieranie dziecka

●

szczepienia ochronne

●

prawidłowa dieta

Twoje dziecko rośnie a wraz z nim jego potrzeby. Dlatego eksperci Bebilon opracowali mleko Bebilon Junior
spełniające rosnące wymagania dziecka dzięki zawartości najważniejszych składników odżywczych
niezbędnych na tym etapie życia.

Bebilon Junior 3 to mleko modyfikowane, wzbogacone w witaminy i składniki mineralne odpowiednie
dla dziecka, które ukończyło rok.

Specjalnie po to, by zaspokoić potrzeby żywieniowe Twojego dziecka, gdy skończy 2 lata, stworzono
Bebilon Junior 4 – najwyższej jakości modyfikowane mleko dostosowane do wymagań dzieci powyżej
2. aż do 3. roku życia.

Jakie mleko dla Juniora?

Bebilon Junior 4 – NOWOŚĆ!

Mleko odpowiednie dla Juniora

Mleko modyfikowane Bebilon Junior 4:

●

zawiera IMMUNOFORTIS® – opatentowaną
kompozycję prebiotyków, wspomagającą utrzymanie
właściwej mikroflory jelitowej

●

spełnia rosnące potrzeby dziecka między
2. a 3. rokiem życia, dostarczając mu odpowiednich
składników odżywczych

●

jest dostępne w nowoczesnym, wygodnym opakowaniu,
gwarantującym bezpieczeństwo i higienę produktu,
a także znacznie ułatwiającym przygotowanie mleka

Dzięki starannie opracowanemu składowi oraz właściwościom
wspomagającym układ odpornościowy, mleka Bebilon Junior 3
i Bebilon Junior 4 są rekomendowane przez lekarzy pediatrów.

Zalecane dzienne spożycie mleka modyfikowanego
pokrywające zapotrzebowanie Juniora na witaminę
D

oraz wapń to 500 ml.

Bebilon Junior 3 i Bebilon Junior 4 zawierają IMMUNOFORTIS® – opatentowaną kompozycję prebiotyków,
która zapewnia utrzymanie równowagi między korzystnymi i szkodliwymi bakteriami zasiedlającymi jelita.
Oprócz IMMUNOFORTIS® mleka modyfikowane Bebilon Junior zawierają:

●

kompozycję składników mineralnych (żelaza, miedzi,
cynku i selenu)

●

tłuszcze roślinne, które są źródłem cennych,
nienasyconych kwasów tłuszczowych

●

wszystkie niezbędne witaminy dostosowane do potrzeb
dziecka powyżej 1. roku życia, w tym witaminę D

●

selen – pierwiastek o działaniu przeciwutleniającym,
wspierający siły obronne organizmu

●

mniej białka i sodu niż mleko krowie,
więc nie obciążają nerek

●

skrobię i maltodekstryny powodujące,
że dziecko dłużej czuje się syte

Po ukończeniu 1. roku dzieci mają większe wymagania smakowe. Zazwyczaj wykazują wrodzony apetyt
na słodycze oraz niechęć do potraw gorzkich i kwaśnych. Ważne jest, aby dieta małego dziecka była
przede wszystkim urozmaicona i dobrze zbilansowana oraz by dziecko nabrało dobrych nawyków
żywieniowych, które będą procentować w przyszłości.

Źródłem energii tzw. pozabiałkowej dla Juniora powinny być różnorodne pokarmy. Zaleca się, aby 60-65%
tej energii pochodziło z węglowodanów i 35-40% z tłuszczów. Dzienne zapotrzebowanie dla dzieci
w wieku 2-3 lat wynosi: dla chłopców 82-84 kcal, a dla dziewczynek 80-81 kcal na kilogram masy ciała.

Prawidłowa dieta, aby zaspokoić potrzeby Juniora

Nieprawidłowa dieta małego dziecka może prowadzić do niedoborów kluczowych dla rozwoju składników
odżywczych (wapnia, białka, żelaza, witamin). W konsekwencji dziecko może wolniej się rozwijać, mieć gorszą
kondycję, samopoczucie oraz mniejszą odporność na choroby.

Celem zrównoważonej i urozmaiconej diety jest również zmniejszenie ryzyka występowania chorób zależnych
od diety – zgodnie z zasadą, że lepiej zapobiegać niż leczyć.

Konsekwencje, jakie mogą być skutkiem nieprawidłowego żywienia Juniora:

●

niedobór masy ciała i braki ważnych składników odżywczych

●

tendencja do nadwagi i otyłości

●

zahamowanie wzrostu

●

anemia

●

choroba niedokrwienna serca

●

cukrzyca (typu 2)

●

osteoporoza

●

osłabienie odporności

Właściwe żywienie w trosce o zdrowie

●

Z grupy zbóż w diecie dziecka, które ukończyło 1. rok życia, powinny się znaleźć
głównie zboża z pełnego przemiału. Produkty zbożowe są podstawowym
źródłem energii ze względu na zawartość węglowodanów złożonych.

●

Owoce i warzywa są bardzo cennym źródłem składników mineralnych,
witamin oraz błonnika pokarmowego, dlatego powinny stanowić stały
element codziennej diety.

●

Mięso, wędliny i jaja dostarczają żelaza, cynku,
miedzi oraz najwyższej jakości białka zwierzęcego.
Ryby są dobrym źródłem jodu.

●

Mleko i przetwory mleczne zawierają wapń,
magnez, pełnowartościowe białko, witaminę D

oraz witaminy

z grupy B. Do 3. roku życia z tej grupy powinno się podawać
mleko modyfikowane, twarożek oraz jogurty.

●

Z tłuszczów najbardziej odpowiednie dla dziecka do 3. roku życia są: masło, oliwa z oliwek,
olej rzepakowy, słonecznikowy oraz sojowy. Powinny być spożywane w niewielkiej
ilości, podobnie jak słodycze. Cukier oraz sól należy ograniczać do minimum.

Pamiętaj, że poprzez właściwe

żywienie możesz wspierać odporność

dziecka każdego dnia. Dlatego dbaj

o urozmaicony, bogaty w różne

składniki odżywcze jadłospis

i wybieraj mleka modyfikowane

odpowiednie dla Twojego Juniora.

Ważne rady

●

Dla zdrowia dziecka ważna jest urozmaicona i zbilansowana dieta oraz zdrowy tryb życia.

●

Zawsze przygotowuj mleko modyfikowane zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i zawsze bezpośrednio
przed podaniem dziecku. Nigdy nie podawaj mu ponownie niewykorzystanej części pokarmu.

●

Przygotowując pokarm dla dziecka w najwyższym stopniu dbaj o higienę.

●

Zawsze przestrzegaj wskazówek na opakowaniu dla zachowania jakości pokarmu; stosując się do tej zasady
będziesz pewna, że dziecko w każdej porcji otrzymuje odpowiednią ilość składników odżywczych.

●

Nie podgrzewaj mleka modyfikowanego w kuchenkach mikrofalowych ze względu na zagrożenie oparzeniem.

●

Aby zapobiec tworzeniu się próchnicy, zwróć uwagę na higienę ząbków, szczególnie przed snem.

Serwis Konsumencki NUTRICIA, ul. Marka z Jemielnicy 1, 45-952 Opole,

tel. 0 801 16 5555 (opłata tylko za jeden impuls) lub 0-77 456 45 76.

e-mail: serwis@nutricia.com.pl

O to, jak najlepiej zaspokoić potrzeby żywieniowe małego dziecka, warto również zapytać lekarza. Zapraszamy także

na naszą stronę internetową www.bebilon.com.pl. A jeśli masz wątpliwości dotyczące żywienia Twojego dziecka,

nasi eksperci doradzają i udzielają informacji od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-17:00.

erwiec 2009