KARTA ZALECANYCH ĆWICZEŃ

4.  Rehabilitacja ruchowa w dysfunkcjach kończyn górnych

4/1  Zmiany zwyrodnieniowe stawu ramiennego oraz obręczy barkowej

Ćwiczenia:  1.2, 1.6, 1.9, 1.10, 1.11, 1.16, 1.20, 1.21, 1.31, 1.38
 2.8, 

2.12

 

3.2, 3.3, 3.5, 3.8

 

4.2, 4.3, 4.6-4.9, 4.13-4.17, 4.19, 4.20, 4.23-4.28, 4.31, 4.34-4.40

 

5.25, 5.29, 5.42

 

6.2, 6.4, 6.5, 6.9

 

7.5, 7.10, 7.11, 7.12

 8.12

4/2 Przeciążenia mięśni stawu barkowego. Zespół stożka rotatorów.

Ćwiczenia:  1.20, 1.21, 1.27, 1.30, 1.31, 1.35
 

2.8, 2.12, 2.13

 3.8
 

4.5, 4.8, 4.11-4.20, 4.22-4.29, 4.31, 4.33-4.38, 4.40

 

5.10, 5.28, 5.29, 5.34, 5.42

 

6.4, 6.5, 6.9

 

7.5, 7.10, 7.12

 8.12, 

8.13

4/3 Przeciążenia mięśni stawu łokciowego. Zespół  łokcia tenisisty i golfi sty.

Ćwiczenia:  1.16
 2.8
 3.5, 

3.8

 

4.2, 4.10, 4.16-4.20, 4.23, 4.25-4.28, 4.34, 4.35, 4,39, 4.40

 5.25, 

5.34

 

6.4, 6.5, 6.9

 7.5, 

7.10-7.12

 8.12

4/4 Osłabienie siły mięśni kończyn górnych

Ćwiczenia: 1.2, 1.5, 1.21, 1.35
 

2.8, 2.9, 2.12

 3.2, 

3.8

 

4.1, 4.5, 4.11-4.29, 4.31, 4.34, 4.35, 4.37, 4.38-4.40

 5.29
 

6.2, 6.4, 6.5, 6.9

 8.12

4/5 Niedowłady i porażenia mięśni kończyn górnych

Ćwiczenia: 1.2, 1.20, 1.21, 1.27, 1.30, 1.31, 1.35, 1.38
 2.12, 

2.13

 3.2, 

3.8

 

4.1, 4.4-4.7, 4.10-4.12, 4.14-4.20, 4.22-4.31, 4.33-4.35, 4.37-4.39

 

5.7, 5.10, 5.28, 5.29, 5.34, 5.38, 5.42

 

6.2, 6.3-6.7, 6.9

 7.5, 

7.10-7.12

 

8.5, 8.7, 8.10-8.14

4/6 Zespół cieśni nadgarstka

Ćwiczenia:  1.10, 1.11, 1.16, 1.21, 1.31, 1.38
 2.8
 

3.2, 3.3, 3.5, 3.8

 

4.2, 4.10, 4.14, 4.15, 4.17, 4.19, 4.22, 4.23, 4.25-4.28, 4.31, 4.32, 4.34, 4.37,

 4.39, 

4.40

 5.25
 

6.3, 6.4, 6.6

 

7.5, 7.10, 7.11

 8.5, 

8.12