Problemy ze stopami 

 

Przemarznięte, przemoczone i często spuchnięte stopy, szczególnie zimą narażone są na wiele 
dolegliwości.  Zanim więc założymy wiosenne klapki, warto przyjrzeć się naszym stopom i 
odpowiednio je wypielęgnować. Poniżej przedstawiamy najczęściej występujące schorzenia 
stóp,  które ułatwią  identyfikacje własnych przypadłości. 

 

Pęcherze i odciski

. Odciski są nadmiernym zrogowaceniem naskórka, 

tworzą się wszędzie tam, gdzie wywiera się na nie jakikolwiek nacisk, np: 
przy noszeniu za ciasnych butów. Mogą wywoływać ostry ból. Aby ich 
uniknąć , należy zmienić obuwie na wygodniejsze lub chronić palce 
poprzez noszenie specjalnych poduszeczek z gąbki. Odcisków nie należy 
wycinać!! 

Aby usunąć odciski należy moczyć nogi w wodzie, aż zrobią się miękkie, a 
następnie delikatnie zetrzeć je pumeksem. Jeśli to nie pomoże, należy kupić 
specjalną maść, plastry lub płyny na odciski lub skierować się bezpośrednio 
do chirurga. 

 

Modzele 

to zgrubienie skóry powstałe w wyniku nadmiernego ucisku 

stopy. Przeważnie powstają na podeszwie stopy, mogą powodować silny 
ból. Przyczyną powstawania jest noszenie niewygodnych butów lub 
nadwaga. 

 

Popękane pięty. 

Większość  pęknięć charakteryzuje się podłużnymi 

liniami, powstałymi wzdłuż pięt. Są długości od kilku milimetrów do kilku 
centymetrów. Istnieją jednak przypadki gdy pęknięcia są też  głębsze i 
sięgają nawet mięśni i kości. Rozróżnia się  pęknięcia suche i wilgotne. 
Pęknięcia suche powstają wskutek schorzeń, charakteryzują się suchą, 
podatną na uszkodzenia  i nieelastyczną skórą. Wraz z ich pogłębianiem się 
towarzyszy ból. 

 

Halluksy

. To zniekształcone palce stóp głównie spowodowane 

płaskostopiem lub nadwagą. Winą ich zakrzywienia są niewygodne, ciasne 
lub szpiczasto zakończone buty. Proces zakrzywienia początkowo jest 
bezbolesny z czasem w wyniku deformacji może wywoływać ból i 
prowadzić do stanów zapalnych. Dolegliwości przebiegają najczęściej pod 
postacią przewlekłych bólów stóp, pieczenia podeszew, bolesnych modzeli 
w miejscach obciążenia oraz zmian zapalnych kaletki maziowej u podstawy 
palucha. Aby pozbyć się uporczywego zakrzywienia, należy nosić kliny 
korygujące ustawienie palców. Jeżeli przy zakrzywianiu uczestniczy ból, 
należy zgłosić się do lekarza. 

 

Przemarznięte stopy

. Stopy przemarznięte lub zimne przez cały rok, są 

ogromnym dyskomfortem. Ich przyczyną może być zbyt niskie ciśnienie 
krwi, brak żelaza czy nawet reumatyzm. W takim przypadku należy dbać o 
nie ze szczególną uwagą. Podstawą jest noszenie wygodnych butów, które 
zimą powinno nosić się z zaokrąglonymi szerokimi czubami. Należy 
również zakładać ciepłe, bawełniane skarpety, które zapewnią palcom pełną 
swobodę. Dobrym sposobem jest wykonywanie masażu przy użyciu 
rozgrzewających kremów, które poprawią krążenie i wypielęgnują stopy. 
Raz w tygodniu przed snem, dla poprawienia kondycji skóry, należy 
posmarować stopy kremem natłuszczającym. 

 

Przesuszone stopy.

 Przesuszone stopy to problem pojawiający się latem, 

kiedy szczególnie narażone są na działanie słońca. Aby temu zapobiec 
należy pamiętać o codziennej kąpieli stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem 
mydła. Jeśli stopy są bardzo przesuszone należy wsmarowywać w nie 
odżywcze kremy nawilżające. Zgrubienia można usunąć za pomocą tarki do 
stóp. 

 

Potliwe stopy

. Latem kiedy temperatura dochodzi nawet do 30 stopni, 

nasila się potliwość stóp, powodująca nieprzyjemne otarcia i podrażnienia. 
Aby temu zapobiec należy nosić obuwie przewiewne, wykonane z 
naturalnego materiału. Tworzywa sztuczne tylko tą potliwość zwiększają. 
Należy również stosować spray’e i talki odświeżające, które wysuszają 
spocone stopy i przeciwdziałają bakteriom. 

 

Płaskostopie - Stopa płasko koślawa statyczna.

  Płaskostopie występuje 

zarówno u dzieci jak i dorosłych. O prawidłowym ukształtowaniu stopy 
decydują pierwsze lata życia. Najłatwiej jest mu wtedy zapobiec. Wyróżnia 
się dwa podstawowe rodzaje płaskostopia:
a) Płaskostopie podłużne - będące wynikiem obniżenia  łuku 
przyśrodkowego (dynamicznego) stopy.  

b) Płaskostopie poprzeczne - będące skutkiem obniżenia  łuku 
poprzecznego, przedniego stopy. Prowadzi do powstawania przewlekłych 
stanów zapalnych torebek i więzadeł stawowych stopy, obrzęku i 
bolesności stopy, utrudniających niekiedy stanie i chodzenie.