Postępowanie dietetyczne w przypadku małej masy (niedowagi)   

 

1.  Ogromną popularnością cieszą się rozmaite diety odchudzające. 

Jednak wśród większości Pań dbających o linię znajdują się też 
osoby pragnące przytyć. 

 

2.  Dieta powinna być wówczas bogata w wysokokaloryczne potrawy, 

ale ważny jest również sposób jedzenia. Posiłki należy spożywać o 
stałych porach, wolno przeżuwając każdy kęs. Najlepiej 5 posiłków 

w ciągu dnia.  

 

3.  Dobrym sposobem na pobudzenie apetytu jest wypicie na godzinę 

przed posiłkiem lampki wytrawnego czerwonego wina. Zamiast 
tego można również zjeść kwaśny owoc np. grapefruit, pomarańcza, 

kwaskowate jabłko. W jadłospisie powinny się znajdować 
zwiększone ilości białego i ciemnego pieczywa, kluski, pierogi, ryż.  

 

4.  Dużo kalorii zawierają zupy i sosy doprawione mąką, sery żółte, 

pleśniowe, pełnotłuste białe.  

 

5.  Między posiłkami należy jeść jogurty owocowe, owoce z dużą 

zawartością cukru, a także suszone owoce takie jak: śliwki 
kalifornijskie, rodzynki, morele. Na deser świetne są lody, kisiele, 

budynie i galaretki. Posiłki powinno się popijać słodzoną kawą, 
herbatą i sokami owocowymi.