METODYKA NAUCZANIA
ELEMENTÓW TECHNIKI
SPECJALNEJ W PIŁCE NOŻNEJ
Miłosz Stępiński
UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI
METODYKA NAUCZANIA
ELEMENTÓW TECHNIKI
SPECJALNEJ W PIŁCE NOŻNEJ
Miłosz Stępiński
UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI
09:23
2
Etapy nauczania techniki w wieloletnim
planie treningowym piłki nożnej
Etap treningu wszechstronnego
- opanowywanie wielu
różnorodnych umiejętności ruchowych zarówno tych
elementarnych jak różne formy biegu i skoku, jak i tych
specjalnych - z zakresu różnych dyscyplin sportowych W
TYM M.IN. Z PIŁKI NOŻNEJ.
Etap treningu ukierunkowanego
– kształtowanie PRZEDE
WSZYSTKIM TECHNIKI PIŁKARSKIEJ uzupełnianej
sporadycznie elementami innych dyscyplin sportu.
Etap treningu specjalistycznego
– doprowadzanie TECHNIKI
DO PERFEKCJI oraz praca nad stylem indywidualnym.
Etap treningu mistrzowskiego
– doskonalenie elementów stylu
indywidualnego oraz utrzymywanie optymalnego poziomu
pozostałych elementów technicznych.
09:23
3
Kolejność działań w nauczaniu
elementów technicznych
1.
Wykonanie ruchu dowolnie
2.
Wykonanie ruchu poprawnie w przestrzeni
3.
Wykonanie ruchu poprawnie w czasie
4.
Wykonanie ruchu poprawnie w zmiennych warunkach
PRZEZ CAŁY CZAS NALEŻY USUWAĆ BŁĘDY I PRZYRUCHY
DĄŻYĆ DO TEGO, BY TECHNIKA BYŁA W PIERWSZEJ
KOLEJNOŚCI SKUTECZNA
Technikę naucza się łatwiej, gdy nauczany
dysponuje dużym zasobem elementarnych
umiejętności ruchowych i posiada wysoki
poziom zdolności koordynacyjnych w tym
tzw. uzdolnień ruchowych
09:23
4
Prawidłowy proces uczenia
• Prawidłowy pokaz (nauczyciela, najlepszego ucznia, video, symulacja
komputerowa)
• Objaśnienie i omówienie (wykonania, najważniejsze elementy ruchu,
najczęstsze błędy)
• Wyobrażenie ruchu - jego przebiegu w czasie i przestrzeni, założenia
programu ruchowego własnego wykonania
• Sprawdzenie wiedzy o nauczanym działaniu (rozmowa, sprawdzian)
• Wykonania ruchu w sposób dowolny w wolnym tempie
• Wykonanie ruchu w sposób dowolny w szybkim tempie,
• Wykonanie samodzielnie z wykorzystaniem trenażerów lub innych
przyborów.
• Wykonanie samodzielnie z przeciwnikiem biernym
• Wykonanie w przewadze liczebnej z przeciwnikiem czynnym
• Wykonanie z przeciwnikiem czynnym w równowadze liczebnej
• Wykonanie z przeciwnikiem czynnym w przewadze liczebnej
09:23
5
09:23
6
Metodyka nauczania
UDERZENIA PIŁKI - stopą
1.
Pokaz i objaśnienie
2.
Ruch uderzenia bez piłki
3.
Uderzenie stojącej piłki w miejscu
4.
Uderzenie stojącej piłki w ruchu
5.
Uderzenie piłki toczącej się od ćwiczącego
6.
Uderzenie piłki toczącej się do ćwiczącego w miejscu i w ruchu
7.
Uderzenie piłki „po koźle” z miejsca i w ruchu (własny dorzut)
8.
Uderzenie piłki „po koźle” z miejsca i w ruchu (dorzut partnera)
9.
Uderzenie piłki „z powietrza” z miejsca i w ruchu (własny dorzut)
10.
Uderzenie piłki „z powietrza” z miejsca i w ruchu (dorzut partnera)
11.
Uderzenie piłki w połączeniu z innymi elementami techniki
W przypadku nauczania uderzenia piłki prostym podbiciem punkty 7 - 10
poprzedzają punkty 3 – 6.
09:23
7
Podczas nauczania należy zwrócić
uwagę na:
Noga postawna ugięta lekko w kolanie i postawiona
obok lub za piłką.
Tułów pochylony do przodu.
Stopa usztywniona w stawie skokowym.
Wzrok skierowany na piłkę.
Ręka przeciwna do nogi uderzającej odwiedziona w
przód.
Noga po uderzeniu odprowadza piłkę.
09:23
8
Metodyka nauczania
UDERZENIA PIŁKI - głową
1.
Pokaz i objaśnienie
2.
Ruch uderzenia bez piłki w miejscu i w ruchu
3.
Uderzenia podwieszonej piłki w bezruchu
4.
Uderzenia podwieszonej piłki w ruchu
5.
Uderzenia piłki głową z własnego podrzutu w miejscu i
w ruchu
6.
Uderzenia piłki głową z podrzutu partnera w miejscu i
w ruchu
7.
Uderzenie piłki głową w połączeniu z innymi
elementami technicznymi
Najpierw naucza się uderzenia piłki stojąc obunóż na ziemi,
następnie po opanowaniu techniki, przechodzi się do
nauki uderzenia z wyskoku i z padem.
09:23
9
Podczas nauczania należy zwrócić uwagę
na:
Wzrok skierowany stale na piłkę.
Piłkę uderzać czołem a nie czubkiem głowy.
Nie zamykać oczu podczas uderzenia.
Zamach wykonany poprzez odchylenie tułowia
i głowy.
Ręce odwiedzione w bok.
09:23
10
Metodyka nauczania
PROWADZENIA PIŁKI
1. Pokaz i objaśnienie
2. Prowadzenie piłki w marszu.
3. Prowadzenie piłki w truchcie.
4. Prowadzenie piłki w biegu.
5. Prowadzenie piłki bez kontroli wzrokowej.
6. Prowadzenie piłki z zadaniem dodatkowym.
7. Prowadzenie piłki w połączeniu z innymi
elementami techniki piłkarskiej.
09:23
11
Podczas nauczania należy zwrócić
uwagę na:
Piłkę uderzać lub pchać.
Wzrok skierowany na piłkę (w początkowej
fazie nauki).
Piłka słucha zawodnika a nie zawodnik piłki.
Piłkę prowadzić blisko nogi.
Po opanowaniu prowadzenia piłki – scanning.
09:23
12
Metodyka nauczania
PRZYJĘCIA PIŁKI
1.
Pokaz i objaśnienie
2.
Ruch przyjęcia piłki daną techniką bez piłki
3.
Przyjęcie podanej lekko piłki w miejscu
4.
Przyjęcie podanej lekko piłki w ruchu
5.
Przyjęcie podanej silnie piłki w miejscu
6.
Przyjęcie podanej silnie piłki w ruchu
7.
Przyjęcie piłki „z powietrza” w miejscu i w ruchu
8.
Przyjęcie piłki „w powietrzu” w miejscu i w ruchu
9.
Przyjęcie piłki „po koźle” w miejscu i w ruchu
10. Przyjęcie piłki w połączeniu z innymi elementami technicznymi
Wewnętrzna część stopy i zewnętrzne podbicie – stosujemy wszystkie punkty
Proste podbicie i udo – stosujemy wszystkie punkty oprócz 7 i 9.
Podeszwa – stosujemy wszystkie punkty oprócz 8.
Klatka piersiowa – stosujemy wszystkie punkty oprócz 7
09:23
13
Podczas nauczania należy zwrócić
uwagę na:
Wzrok skierowany na piłkę.
Wyjście do piłki przyjmującą nogą.
Noga postawna ugięta lekko w kolanie
Ręce odwiedzione do boku.
Ruch amortyzujący.
Pierwszy kontakt najważniejszy.
Przyjmować piłkę zawsze w ruchu.
W bezpośredniej bliskości przeciwnika stosować „no
look pass”.
09:23
14
Metodyka nauczania
ZWODÓW Z PIŁKĄ
1.
Pokaz i objaśnienie
2.
Wykonanie danego zwodu bez piłki w miejscu
3.
Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu
4.
Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu z przeszkodą
5.
Wykonanie danego zwodu bez piłki w ruchu z przeciwnikiem
pasywnym
6.
Wykonanie danego zwodu z piłką w miejscu
7.
Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu
8.
Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeszkodą
9.
Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeciwnikiem pasywnym
10.
Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeciwnikiem aktywnym
11.
Wykonanie danego zwodu z piłką w ruchu z przeciwnikiem aktywnym
bez kontroli wzrokowej.
12.
Wykonanie danego zwodu z piłką w połączeniu z innymi elementami
technicznymi.
09:23
15
Podczas nauczania należy zwrócić
uwagę na:
Właściwe wykonanie ruchu zwodzącego.
Najpierw dokładność potem szybkość wykonania.
Zwód jest dopiero wtedy dobry, kiedy jest
SKUTECZNY.
Wykonanie na 2 tempa – wolno i potem szybko.
Zachowanie właściwej odległości od obrońcy.
Gra głową (szczególnie oczami).
09:23
16
Metodyka nauczania
DRYBLINGU
1.
Doskonalenie krótkiego prowadzenia piłki różnymi
częściami stopy z częstą zmianą kierunku i tempa
biegu.
2.
Doskonalenie prowadzenia piłki ze zwodami bez
przeciwnika
3.
Doskonalenie prowadzenia piłki ze zwodami z
przeciwnikiem biernym
4.
Gra 1x1 - utrzymanie piłki w miejscu.
5.
Gra 1x1 - utrzymanie piłki w ruchu.
6.
Gra 1x1 - walka o piłkę w pojedynku biegowym.
7.
Drybling w połączeniu z innymi elementami
technicznymi
09:23
17
Podczas nauczania należy zwrócić
uwagę na:
Prowadzić piłkę nogą dalszą od obrońcy.
Prowadzić piłkę blisko nogi.
Zastawiać piłkę ciałem i rękoma.
Scanning.
Drybling to środek a nie cel sam w sobie.
Stosować zwody i balans ciałem.
09:23
18
Metodyka nauczania
WŚLIZGU
1.
Ćwiczenia przygotowawcze (rozciąganie, pady, upadki itd.)
2.
Nauczanie siadu płotkarskiego w miejscu, w marszu i biegu
3.
Nauczanie siadu płotkarskiego z dotykaniem piłek lekarskich
4.
Nauczanie siadu płotkarskiego z wybijaniem stojących piłek
nożnych
5.
Nauczanie wybijania piłek nożnych w ruchu w siadzie
płotkarskim
6.
Nauczanie zatrzymywania piłek nożnych w siadzie płotkarskim
7.
Wybijanie piłki prowadzonej wolno przez partnera
8.
Podania i strzały do bramki wślizgiem piłki stojącej
9.
Podania i strzały do bramki wślizgiem piłki w ruchu
10. Wślizg w różnych formach gry
09:23
19
Podczas nauczania należy zwrócić
uwagę na:
Wykonywać go zarówno nogą bliższą jak i
dalszą.
Noga musi zawsze dotykać podłoża.
Właściwie wybrać moment wślizgu – tylko
wtedy gdy jest 100% pewny jego skuteczności.
Unikać wślizgu w polu karnym oraz od tyłu.
Na hali - zakaz gry wślizgiem.
09:23
20
Metodyka nauczania
ODBIORU PIŁKI PRZECIWNIKOWI / GRY
CIAŁEM
1.
Ćwiczenia przygotowawcze (rozciąganie, dynamiczne
ćwiczenia siłowe z przeciąganiem, mocowaniem i
pozorowanymi walkami)
2.
Wyprzedzanie przyjęcia piłki przez przeciwnika podanej po
ziemi i w powietrzu (przyjmujący bierny)
3.
Wyprzedzanie przyjęcia piłki przez przeciwnika podanej po
ziemi i w powietrzu (przyjmujący czynny)
4.
Odbiór piłki zawodnikowi posiadającemu futbolówkę w miejscu
5.
Odbiór piłki zawodnikowi posiadającemu futbolówkę w ruchu
6.
Walka 1 x 1 o podaną piłkę po ziemi
7.
Walka 1 x 1 o piłkę w powietrzu.
8.
Odbiór piłki w różnych formach gry
ZAWSZE W RAMACH OBOWIĄZUJACYCH PRZEPISÓW GRY
09:23
21
Metodyka nauczania
TECHNIKI GRY BRAMKARZA
Systematyka nauczania techniki gry bramkarza
1.
Postawa bramkarska w bramce i przed nią
2.
Poruszanie się w bramce i przed nią
3.
Chwyt piłki toczącej się, niskiej, półgórnej, górnej i w
wyskoku w miejscu
4.
Chwyt piłki toczącej się, niskiej, półgórnej, górnej i w
wyskoku w ruchu
5.
Chwyt piłki z upadkiem toczącej się, półgórnej, w przód
6.
Piąstkowania jednorącz i oburącz
7.
Wypychania piłki
8.
Wyrzut piłki
9.
Wykop piłki (stojącej, w ruchu do i od bramkarza)
10.
Wolej i półwolej
09:23
22
Metodyka nauczania
TECHNIKI GRY BRAMKARZA
Metodyka nauczania techniki gry bramkarza
1.
Pokaz i objaśnienie techniki określonego
elementu
2.
Wykonanie danego elementu bez piłki
3.
Ułatwione wykonanie danego elementu w
formie ścisłej
4.
Utrudnione wykonanie danego elementu
w formie ścisłej
5.
Wykonanie danego elementu w grach,
zabawach i fragmentach gry
Dziękuję za uwagę
09:23
23