Zdobienie paznokci - nic trudnego

Dłonie   są   jedną   z   najbardziej   rzucających   się   w   oczy   części   naszego   ciała,   dlatego 
powinnyśmy o nie dbać i pielęgnować nie tylko wtedy, gdy skóra jest wysuszona i wygląda 
nieestetycznie. Gwarancją pięknych dłoni i paznokci jest ich codzienna pielęgnacja i ochrona, 
która powinna wejść w nawyk jak mycie zębów.
Również nasze paznokcie przyciągają wzrok innych, a gdy są ładnie ozdobione tych spojrzeń 
jest jeszcze więcej. Nie tylko profesjonalistki mogą zdobić paznokcie, także my, amatorki 
możemy same ozdobić swoje paznokcie, by znajomym zapierało dech w piersiach.

Należy pamiętać  o tym  by nie przesadzać ze zdobieniem.  Dlatego  możemy  przykładowo 
ozdobić   jeden,   dwa   paznokcie,   a   najczęściej   ozdabianymi   są   serdeczny   i   wskazujący.
Gdy nasza przygoda ze zdobieniem dopiero się zaczyna trzeba zaopatrzyć się w kilka rzeczy. 
Przydadzą   się   nam:   cyrkonie,   buliony   (małe   kuleczki   różnych   kolorów),   cekinki,   brokat, 
cienkie   pędzelki,   igła,   lakiery   do   zdobień,   kilka   lakierów   bazowych,   lakier   utwardzający 
(nawierzchniowy).

Nie mając wprawy w zdobieniu najłatwiej będzie, gdy ułożymy sobie wzorek na kartce by 
pamiętać jak umieszczać cyrkonie czy inne ozdoby na paznokciu. Dzięki różnym ozdobom 
można   stworzyć   na   paznokciach   kwiatki,   linie,   czy   wzory   geometryczne.   Należy   jednak 
pamiętać, że umieszcza się je na paznokciach gdy lakier podkładowy jest jeszcze mokry. Gdy 
ułożone   cyrkonie   czy   cekinki   dały   zamierzony   efekt   na   paznokciu,   pokrywamy   całość 
lakierem bezbarwnym utwardzającym, który zabezpieczy ozdoby przed odpadnięciem.

Za   pomocą   cienkich   pędzelków   można   na   paznokciach   tworzyć   linie.   W   sprzedaży   są 
specjalne farbki do zdobień, do których już jest dołączony cienki pędzelek do zdobień. Gdy 
dopiero się uczymy robić najprostsze wzorki i nam to nie wychodzi najlepszym zakupem 
będą farbki akrylowe, które zmywają się pod ciepłą wodą dzięki czemu lakier podkładowy 
zostaje nietknięty na paznokciach.

French manicure choć delikatnie ozdobiony też przyciąga uwagę innych. Gdy nie lubimy 
malować paznokci na żywe kolory, a nawet jasne, french manicure będzie bardzo dobrym 
rozwiązaniem, ponieważ jest bardzo naturalny.

Nie   każdy   może   zapuścić   paznokcie,   ale   to   nie   znaczy,   że   musimy   zrezygnować   ze 
zdobniczych   fantazji.   By   optycznie   wydłużyć   krótkie   paznokcie   należy   używać   jasnych 
lakierów. Wzorki namalowane pionowo, wzdłuż paznokcia je również wysmuklą i wydłużą. 
Nie muszą być to jednak proste linie, należy je robić od wału paznokcia do wolnego brzegu, 
także wzorki robione po skosie są mile widziane.

Bardzo   prostym   sposobem   zdobienia   paznokci   jest   rozmazywanie   lakierów   igłą   czy 
pędzelkiem.
W tym sposobie zdobienia najważniejsze jest to by lakier podkładowy był mokry, ponieważ 
gdy wyschnie wzorek nam nie wyjdzie dlatego najlepiej jest zdobić po jednym paznokciu.

Prawidłowa pielęgnacja dłoni

Wiele kobiet, nawet bardzo dbających o siebie, zaniedbuje swoje dłonie. Nie można tego 
tłumaczyć brakiem czasu, wystarczy bowiem wyrobić sobie kilka pożytecznych nawyków, 
a nasze dłonie będą ładne, wypielęgnowane i nie będzie z nimi problemu.
Pierwszy nawyk polega na smarowaniu rąk po każdym myciu kremem nawilżającym lub 
emulsją do rąk. Od czasu do czasu w ciągu dnia można wetrzeć w dłonie parę kropel soku 
z   cytryny   celem   przywrócenia   kwaśnego   pH   skóry.   Sok   z   cytryny   działa   również 
wybielająco.  Na noc  dobrze  jest stosować  kremy  odżywcze   i  witaminowe,  które   trzeba 
wcierać   również   w   paznokcie.   Rezultaty   będą   tylko   wtedy,   gdy  robi   się   to  codziennie, 
prawie   automatycznie.   Do   mycia   zaleca   się   używać   delikatnego   żelu   lub   dobrego, 
przetłuszczonego mydła.
Kolejny nawyk polega na używaniu rękawic do wszelkich prac domowych i ogrodowych.
Powszechnie   używane   detergenty,   wybielacze,   enzymatyczne   środki   do   prania   ujemnie 
wpływają na skórę rąk wysuszając ją i podrażniając. Z czasem może powstać tak zwany 
wyprysk   ze   zużycia   objawiający   się   znaczną   suchością   skóry   dłoni,   zaczerwienieniem 
i skłonnością do bolesnych pęknięć.
Raz   w   tygodniu   dobrze   jest   zrobić   sobie   peeling   dłoni   przy   pomocy   odpowiedniego 
preparatu.
Potem można wymoczyć ręce w ciepłej oliwie. Czas trwania kąpieli ok. 10 min.
Dobroczynne   działanie   na   ręce   ma   również   masaż   i   gimnastyka,   szczególnie   dla   osób 
spędzających dużo czasu przy klawiaturze komputera.

Pedicure krok po kroku

Usuń stary lakier zmywaczem do paznokci.

Wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli kuchennej lub „Iwonickiej” w ilości 1 łyżka 
na 1 litr wody, czas kąpieli - 15 min.

Obetnij paznokcie prosto, bez wycinania boków, a następnie delikatnie opiłuj. Nadmierne 
wycinanie i zaokrąglanie boków może spowodować stan zapalny wałów paznokciowych.

Odsuń skórki pałeczką, nie wycinaj ich.

Usuń zgrubiały naskórek na podeszwach przy pomocy tarki do pedicure.

Wypoleruj paznokcie polerką.

Załóż   wałeczki   z   ligniny   między   palce   i   polakieruj   paznokcie   od   najmniejszego 
do największego.

Po wyschnięciu lakieru nakremuj stopy lekko je masując.

Jak dbać o stopy

Nasze stopy wykonują bardzo ciężka pracę: przez całe życie chodzimy tyle, że moglibyśmy 
trzy razy okrążyć równik.
Doskonałe stopy są dziś rzadkością. Wprawdzie większość ludzi rodzi się ze zdrowymi 
stopami, ale już w okresie dzieciństwa powstają wady stóp, które z wiekiem nasilają się 
z powodu noszenia niewłaściwego obuwia oraz innych zaniedbań.
Oto główne grzechy, szybko i niezawodnie rujnujące nasze stopy:

 zbyt miękkie obuwie w dzieciństwie
 ciasne, wąskie buty w okresie dojrzewania
 zbyt wysokie obcasy
 stanie godzinami w latach pracy zawodowej
 niedostateczne pielęgnowanie stóp przez całe życie

Żaden ze starożytnych lekarzy nie opisywał schorzeń stóp, choć wojska greckie i legioniści 
rzymscy przemaszerowali wiele setek kilometrów, ale nie po asfalcie i nie na wysokich 
obcasach.
Codzienna pielęgnacja stóp polega na noszeniu odpowiedniego obuwia, gimnastyce stóp 
oraz masażu.
Buty idealne dla stóp powinny mieć obcas pomiędzy 1 a 3 cm. Wysokie obcasy przeciążają 
zarówno kości śródstopia jak i kręgosłup. Podeszwa powinna być nieco grubsza, wówczas 
lepiej  amortyzuje  kroki,  szczególnie  na twardej  nawierzchni.  Czuby nie mogą  być  zbyt 
wąskie, bo to sprzyja tworzeniu się odcisków i halluxa.
Ciepła   kąpiel   nóg   wieczorem   usuwa   zmęczenie   stóp   i   poprawia   ogólne   samopoczucie. 
Dodatek soli kuchennej lub paru kropel olejku np. eukaliptusowego zwiększa skuteczność 
takiego zabiegu. W upalne dni lepsza jest zimna kąpiel nóg, która zmniejsza obrzmienie 
stóp i działa wybitnie odświeżająco. Po każdej kąpieli dobrze jest wmasować w stopy trochę 
kremu lub parę kropli oliwy.
Budząc   się   rano   dobrze   jest   zrobić   krótką   gimnastykę   stóp,   zanim   wpakujemy   je   na 
kilkanaście godzin do „skórzanego więzienia” czyli do eleganckich, modnych bucików.
Wystarczy poruszać palcami zginając je w dół i w górę oraz zrobić każdą stopą w powietrzu 
parę kółek, w prawo i w lewo. W ciągu dnia można dla relaksu zdjąć buty i wspiąć się kilka 
razy   na   palce.   W   czasie   urlopu   trzeba   wykorzystywać   każdą   okazję,   żeby   choć   trochę 
pochodzić boso czy to na plaży, czy na łące po rosie. 

Problemy związane ze stopami

Główne problemy związane z naszymi stopami to: odciski, nadmierna potliwość, wrastające 
paznokcie oraz grzybica międzypalcowa.
Powstawanie   odcisków   polega   na   miejscowym,   nadmiernym   rogowaceniu   w   wyniku 
długotrwałego ucisku. Jest to odczyn obronny skóry . Nagniotki najczęściej tworzą się na 
palcach stóp, na skutek noszenia ciasnego obuwia. Czynnikiem predysponującym do ich 
tworzenia   się,   jest   płaskostopie.   Jedyną   metodą   zapobiegania   jest   noszenie   wygodnego 
obuwia oraz odpowiednich wkładek.
Nadmierna  potliwość stóp jest bardzo kłopotliwą  dolegliwością,  sprzyjającą  zakażeniom 
grzybiczym.   Niestety   patogeneza   tego   schorzenia   jest   do   końca   nieznana.   Niewątpliwie 
ważną rolę odgrywa tu czynnik genetyczny. Antyperspiranty stosowane rano i po południu 
na podeszwy, łagodzą nieco tę dolegliwość. Ważne jest również noszenie przewiewnego, 
najlepiej   skórzanego   obuwia.   Ulgę   przynoszą   również   kąpiele   stóp   w   naparze   z   szałwi 
lub w wodzie z octem w proporcji: 1 łyżka octu na litr wody.

Wrastające   paznokcie   dotyczą   głównie   paluchów.   Polega   to   na   nadmiernym   wnikaniu 
paznokcia w otaczające części miękkie. W wyniku tego w obrębie wału paznokciowego 
powstaje stan zapalny objawiający się bolesnością, zaczerwienieniem i obrzękiem.
Wrastaniu   paznokci   sprzyjają   cechy   anatomiczne   paluchów-   palce   „poduszkowate”, 
nieprawidłowe   obcinanie   paznokci   oraz   noszenie   ciasnego   obuwia.   Leczenie   polega   na 
chirurgicznym wycięciu wrastającej części paznokcia.
Grzybica stóp objawia się pękaniem oraz łuszczeniem się skóry między palcami. Schorzenie 
to dotyczy obecnie około 60% dorosłych. Głównym źródłem zakażenia są baseny, sauny, 
łaźnie,   kluby   fitness.   Czynnikami   sprzyjającymi   są   niekorzystne   warunki   klimatyczne 
/ciepło, wilgoć/, nadmierna potliwość stóp, noszenie syntetycznych skarpet oraz adidasów, 
zażywanie antybiotyków. Grzybica  stóp wymaga  leczenia  u dermatologa, nie można  jej 
zaniedbać. 

Problemy z paznokciami

Zawód manikiurzystki liczy sobie ok. 5000 lat. Już w starożytnym Egipcie były niewolnice, 
których jedynym zadaniem było dbanie o dłonie faraona.
Paznokcie są naszą wizytówką, toteż każda kobieta powinna o nie dbać. Niezwykle istotną 
rzeczą   jest   prawidłowo   wykonany   manicure.   Przy   zabiegu   tym   wymagane   jest 
przestrzeganie zasad dezynfekcji narzędzi. Zabieg wykonany niestarannie, z uszkodzeniem 
naskórka, może  wywołać  zakażenie  wału paznokciowego- bakteryjne,  lub drożdżakowe. 
Skórki  powinno   się   wycinać   nie   częściej   niż   co   2  tygodnie,   w   międzyczasie   można   je 
zmiękczać specjalnym płynem i odsuwać drewnianą pałeczką. Nie należy piłować zanadto 
kącików   paznokci,   bo   sprzyja   to   stanom   zapalnym.   Lakier   do   paznokci   powinien   być 
zharmonizowany z makijażem i ubiorem. Lakiery o intensywnych barwach upiększają ładne 
i   wypielęgnowane   dłonie,   natomiast   podkreślają   wady   rąk   zniszczonych.   Każdy   lakier, 
nawet   najlepszej   jakości   pozbawia   paznokieć   dostępu   powietrza.   Przy   codziennym 
używaniu może być przyczyną rozdwajania się paznokcie. Dlatego powinno się od czasu do 
czasu robić kilka dni przerwy w malowaniu paznokci, nakładając na nie jedynie odżywkę. 
Drugą przyczyną łamliwości paznokci może być częste moczenie i suszenie rąk. Powoduje 
to naprzemienne rozmiękanie i nadmierne wysychanie płytek paznokciowych.
Leczenie polega na krótkim obcinaniu paznokci i wcieraniu w nie kremów zmiękczających.
Niekiedy   obserwuje   się   poprawę   po   doustnej   kuracji   żelatyną   spożywczą:   1   łyżeczka 
dziennie przez ok. 3-4 miesiące.