(Efekt Motyla A Produktywnoœæ)

Efekt Motyla a produktywno

ść

zdrowie i fortuna

Wszyscy chc

zarobi

cej pieni

dzy, by

zdrowsi i w

wietnej formie fizycznej. By

e (ha, a nawet jestem pewien)

e Ty te

chciałby

zarabia

cej, by

zdrowszym i

bardziej naładowany energi

dego dnia. Wiesz co Ci

wzbrania przed

sukcesem ? To

e pewnie my

lisz

e potrzeba du

ych zmian

eby osi

ąć

Twój cel…

WCALE NIE. Sk

d to wiem? Bo sam to przerobiłem.

Szansa

e ju

wiesz co to jest Efekt Motyla jest bardzo du

a, ale w razie gdyby

nie

wiedział, to wytłumacz

: Efekt Motyla jest terminem który okre

la sytuacj

, w której

mała zmiana jednej rzeczy powoduje w czasie olbrzymie konsekwencje i zmiany.
Okre

lenie wzi

ło si

e wibracja powietrza w atmosferze wywołana przez ruch

skrzydła motyla jest niby niewielka, lecz w czasie mo

e spowodowa

tornado. A takich

zmiennych i male

kich składowych jest {du

a liczba} ka

dego dnia, ka

dej minuty i

DEJ SEKUNDY – dlatego np. nie da si

dobrze przewidzie

pogody na dalej ni

7 dni.

Co to ma wspólnego z pieni

dzmi jakie zarabiasz,

samopoczuciem i energi

Kiedy

czytałem manuskrypt o marketingu, w którym była poruszona wła

nie ta kwestia

–

e wystarczy zmieni

jedn

male

rzecz w swoim biznesie,

eby nie tylko

diametralnie zwi

kszy

sprzeda

i skuteczno

ść

… ale tak

e spowodowa

e cały

system b

dzie si

automatycznie nap

dzał i powodował efekt „kuli

niegu”.

W ka

dym razie podczas czytania tej koncepcji u

wiadomiłem sobie,

e to ma

odniesienie nie tylko do biznesu, ale tak

e do mojego

ycia. I nigdy wcze

niej nie

zdawałem sobie sprawy,

e wszystkie male

kie rzeczy jakie robi

w ci

gu dnia,

male

kie schematy my

lenia i odruchy które zajmuj

mi nawet 2 sekundy, oddziaływuj

w ogromny sposób na to jak si

czuj

, ile mam energii, jakie mam pomysły, jak szybko

i jak

mam produktywno

ść

– a w efekcie na mój sukces zawodowy, kondycj

seksualn

…ogółem na całe moje

ycie!

I gdy zacz

łem wypunktowywa

co robi

dego dnia, okazało si

e wiele malutkich

rzeczy jakie robie codziennie wpływaj

na moje

ycie…NEGATYWNIE. I dlatego

pomimo

e robiłem wszystko co w mojej mocy

eby zarabia

cej i by

silniejszym, to

odnosiłem pora

ki. Po prostu „malutkie motyle” jakie robiłem pod

wiadomie ka

dego

dnia i ka

dej godziny (nawet ka

dej minuty!) powstrzymywały mnie.

Takie rzeczy wygl

daj

niewinnie, bo zajmuj

2 sekundy, 15 sekund albo 30 sekund…

ale w rozrachunku całodniowym, tygodniowy i miesi

cznym powoduj

OGROMNE

ZMIANY. A co wi

cej, cz

sto te małe motyle nie tylko same wpływaj

negatywnie na

Ciebie, ale i s

zapalnikiem do nast

pnych negatywnych zachowa

- czyli wyst

puje

trzenie si

negatywów.

Oto prosty przykład:

Poranek - wiele osób mo

e si

mia

kiedy powiem

e od

niadania, od tego co

pijesz i co robisz rano mo

e zale

czy masz merca w gara

u i czy jeste

totalnie

zdrowy i pełny sił czy nie. W praktyce to wygl

da mniej wi

cej tak:

Po nocy Twój organizm jest odwodniony i głodny. Wiele osób w ogóle nie je

niadania

co powoduje totalne niedo

ywienie wszystkich Twoich układów – i nawet je

eli jeste

przyzwyczajony do nie jedzenia

niada

i Twój organizm te

nie daje Ci bardzo

mocnych sygnałów

e co

jest nie tak (bo te

niby przyzwyczaił), to tak naprawd

cierpi na tym Twoja produktywno

ść

, zapas sił i samopoczucie w ci

gu całego dnia

(nawet mo

esz nie czu

spadku energii, bo ju

jeste

przyzwyczajony do posiadania tak

niskiej ilo

ci energii). Dodatkowo nie jedzenie posiłku powoduje

e pewnie zjesz wi

cej

na nast

pne posiłki, co obci

ąż

y du

o bardziej układ pokarmowy (bo zamiast rozło

ilo

ść

jedzenia, to katujesz si

ksz

ilo

rzadziej). A z kolei powtarzanie takiego

schematu dzie

w dzie

e wywoła

ró

ne inne skutki zdrowotne.

Inne osoby jedz

np.

niadania, ale zamiast dobrej jako

ci posiłku to jedz

jakie

gó%$#. Niby nic, ale jak sobie potem pomy

lisz co by tu zje

ść

na obiad: „no tak jak na

niadanie jadłem jaki

szajs, to i teraz mog

zje

ść

szajs”… i tak w konsekwencji jesz

szajs cały dzie

– co potem odbija si

na Twoim zdrowiu, cerze i energii.

A gdyby zje

ść

rano porz

dne, zdrowe i energetyczne

niadanie? To by si

okazało

nie do

ść

e ładujesz organizm potrzebn

energi

od samego rana, nadajesz mu rytm i

power do startu i pracy przez cały dzie

, jeste

zdrowszy… i przy nast

pnym posiłku jak

sobie pomy

lisz

e rzeczywi

cie wysiliłe

eby rano dobrze zacz

ąć

, to

automatycznie nie b

dziesz chciał tego zmarnowa

i zamiast je

ść

jaki

szajs na

nast

pny posiłek, to zjesz co

porz

dnego.

Efekt?

cej siły, wi

cej zdrowia, wi

cej energii… a zmieniłe

tylko jedn

MALE

rzecz,

która zajmie Ci mo

e 10 minut wi

cej ka

dego dnia. Wszystko dzieje si

lawinowo –

ró

tylko kierunki. Zaczniesz dobrze, zgarniasz benefity – zaczniesz

le,

zgarniasz negatywy.
I to jest wła

nie efekt motyla – jedna mała rzecz która powoduje ogromne

konsekwencje, które potem powoduj

nast

pne.

Czemu To To Tak Jest?

Wszystko dzieje si

tak

lawin

, poniewa

nasz codzienny tryb

ycia jest oparty na

schematach – po prostu ka

dego dnia robimy mniej wi

cej te same rzeczy, nawet w tej

samej kolejno

ci w wi

kszo

ci wypadków. I teraz je

eli jaka

negatywna czynno

ść

wkradnie si

w Twoje

ycie, to zaczyna by

powtarzana ka

dej minuty, ka

dego dnia,

dego tygodnia i miesi

ca.

I nie do

ść

e wpływa negatywnie na dany dzie

, to szkoda z danego dnia jest

przenoszona na nast

pny i nast

pny… i poprzez takie nakładanie si

na siebie, jedna

niby niczym nieszkodliwa czynno

ść

e w przeci

gu czasu by

ogromnie

destruktywna.

A Gdyby Tak Odwróci

To Wszystko

Ja zanim przyjrzałem si

dokładnie mojemu schematowi dnia i

ycia, nie zdawałem

sobie sprawy jak du

o robi

małych rzeczy, które rozwalaj

moje szanse na rozwój i

sukces (a potem si

dziwiłem czemu stoj

w miejscu, albo nawet si

cofam). Dlatego

przeanalizowałem co robi

, odnalazłem te małe motyle w moich zachowaniach i

czynno

ciach i albo usun

łem je, albo zamieniłem je na daj

ce pozytywny efekt.

Efekt motyla ma tak

wła

ciwo

ść

e je

eli znajdziesz zł

czynno

ść

i zamienisz j

dobr

, to automatycznie zaczniesz polepsza

swoje

ycie w tak szybkim tempie w jakim

je poprzednio rozwalałe

… I o to nam wła

nie chodzi prawda?

Znajd

Swoje Motyle

Dlatego przeanalizuj swój dzie

i odnajd

te małe efekty motyla które niszcz

Ci po

cichutku

ycie. Ja zanim si

przygl

łem mojemu schematowi codziennych

czynno

ci nie zdawałem sobie w 1% sprawy ile takich niewinnie wygl

daj

cych rzeczy

jest.
Co wi

cej zauwa

yłem,

e ja wcale nie jestem inny od reszty ludzi – wszyscy maj

podobne schematy dnia i wszyscy maj

podobne efekty motyla – niestety wi

kszo

ść

tych zachowa

jest destrukcyjna, a ludzie nawet nie s

tego

wiadomi.

c nie tylko przeskanowałem swoje zachowania, ale równie

zagł

biłem si

w innych

ludzi - dzi

ki temu łatwiej odnalazłem moje złe motyle i odgapiłem wiele dobrych

zachowa

Poni

ej zamieszczam list

rzeczy z opisami które ja zmieniłem w swoim

yciu i które

totalnie odmieniły tor i ilo

ść

sukcesów jakie zacz

łem odnosi

. A tak jak pisałem wy

ej,

z racji tego

e wszyscy działamy podobnie, to Tobie ta lista na pewno ułatwi

odnajdywanie i zmienianie tych złych motyli w Twoim

yciu.

Najlepiej jest wzi

ąć

wszystko to co ja zrobiłem i od razu wprowadza

w swoje

ycie – i

zobaczysz ogromn

zmian

w jako

ci, energii i sukcesach nie tylko na przestrzeni

tygodni i miesi

cy… ALE NAWET I DNI.

Co Ja Zmieniłem

Poranek

Wstaj

godzin

wcze

niej ni

zwykłem wstawa

. Je

eli nie mo

esz, lub nie chce Ci si

wstawa

1 godzin

wcze

niej, to wstawaj chocia

30 minut wcze

niej. Je

eli spisz

cej ni

8 godzin dziennie, to powa

nie zastanów si

ile dałoby Ci wstawanie 30

minut wcze

niej. Wydaje si

niewiele, ale zrób matm

: 0.5 godz x 30 = 15 godzin

oszcz

dno

ci miesi

cznie!

To jest 1 dzie

dodatkowo w standardowym cyklu

ycia (8h spania)… i mo

esz to

zainwestowa

w prac

i rozwój…lub nawet zabaw

eli chcesz. Optymalna ilo

ść

snu

to 6-7 godzin. Gdzie

nawet czytałem

e z bada

wynika,

e ludzie którzy spali

przewa

nie 7 godzin dziennie

kilka lat dłu

ej od osób które spały 8 i wi

cej – wi

nie tylko spanie np. 30 minut krócej mo

e da

Ci wi

cej czasu „teraz”… ale mo

e te

przedłu

ycie o kilka lat. (Ja si

do tego stosuj

, aczkolwiek nie łapcie mnie za

prawdziwo

ść

tych danych, bo nie pami

tam

ródła)

dego ranka zaraz po obudzeniu pij

wod

niegazowan

– organizm jest

odwodniony i potrzebuje wody. Od razu potem „

wicz

” przez 10-15 minut – nie chodzi

o to

eby wyrabia

muły i robi

pompki, ale chodzi o to

eby ju

rano pobudzi

serce i

układ nerwowy do pracy, dotleni

i zwi

kszy

nienie krwi. Ja biegam, albo skacz

na skakance. Takie dotlenianie si

rano nie tylko zwi

ksza Twoje zdrowie i minimalizuje

ryzyko ró

nych schorze

, ale nadaje odpowiedni „tryb energetyczny” Twojemu

organizmowi na cały dzie

Potem czytam przez około 15-20 minut. Niby nie długo, ale 90% ludzi nie czyta nawet
tyle. Co prawda cz

sto czytam w ci

gu dnia du

o wi

cej, ale to jest minimum jakie

zachowuj

Tak wygl

da ka

dy mój poranek. Wstaj

specjalnie godzin

wcze

niej

eby wykona

cał

rutyn

. Zastosuj

a poczujesz efekt na swojej skórze… warto! ;)

Rytm

Człowiek pracuje w rytmie. Ogólnie najprostszy rytm jaki znamy to dzie

i noc – w dzie

yjemy, a w nocy

pimy. Ale oprócz tego mamy jeszcze setki innych rytmów – rytm w

jakim oddychamy, w jakim jemy, w jakim chodzimy… i mamy równie

rytm

ENERGETYCZNY. Czyli po prostu w ci

gu dnia czujemy si

raz naładowani energi

, by

po jakim

czasie opa

ść

z sił by odpocz

ąć

Niestety to co wi

kszo

ść

ludzi robi, to kiedy czuje si

czona to zamiast odpocz

ąć

, to

faszeruj

kofein

, i drinkami energetycznymi forsuj

c w ten sposób organizm. Po

prostu musisz ustali

rytm swojej pracy – np. 4 godziny pracy, a potem godzina

odpoczynku. I kiedy pracujesz, to tylko pracujesz, a kiedy odpoczywasz to si

totalnie

odł

czasz i robisz co

relaksuj

cego totalnie nie my

c o pracy. B

dziesz zaskoczony

jak to dramatycznie podrasuje Twoj

produktywno

ść

Przeszkody

Podczas pracy wyeliminuj jak najwi

cej rzeczy które Ci przeszkadzaj

. Hałasy,

niekomfortowe miejsce lub je

eli pracujesz na komputerze, programy takie jak gadu

gadu czy program pocztowy - one totalnie niszcz

Twoj

produktywno

ść

Chodzi głównie o to,

eby praca była jedynym zaj

ciem jakie wykonujesz – wył

telefon i b

sam w pomieszczeniu je

eli to mo

liwe. Mi np. nigdy nie przeszkadzało

pracowa

kiedy kto

był w pokoju albo jak było gło

no…ale moje osi

gu mówiły

zupełnie co

innego.

Eliminowanie tych małych rzeczy powoduje,

e nie b

one odwraca

Twojej uwagi.

Czy wiedziałe

e statystycznie je

eli co

robisz (np. pracujesz) i co

odwróci Twoj

uwag

, to powrót do pracy zajmuje Ci

rednio 20 minut?

Np. ja pracuj

na komputerze i zawsze miałem odpalone gadu gadu i program

pocztowy. To totalnie niszczyło mi moj

efektywno

ść

. GG miałem na niewidocznym (bo

nie chciałem

eby ktokolwiek pisał do mnie bo przecie

zaj

ty jestem), ale pomimo to

zerkałem na to słoneczko co 15 sekund. Ju

sam ten tik wytr

cał mnie z my

lenia i

koncentracji… a cz

sto zdarzało si

e klikn

łem w okienko, wysun

ła si

lista,

zobaczyłem jaki

opis i ju

byłem na Google albo YouTube szukaj

c czego

… to jest

wła

nie te 20 minut zanim si

zorientowałem

e musz

doko

czy

prac

Tylko

e problem polegał na tym,

e ja dalej co 15 sekund patrzyłem na słoneczko, a w

dodatku odbierałem maile co 10 minut – i zawsze za jaki

czas znowu gdzie

odpływałem.

Delegacja Mało Wa

nych Rzeczy

Daj do robienia mało produktywne rzeczy jak zakupy, sprz

tanie, mycie naczy

itp.

komu

innemu. Wiem

e to nie zawsze jest mo

liwe, ale w miar

liwo

ci stosuj t

zasad

. Powodem jest to,

e te rzeczy po

eraj

Ci czas, a nie przyczyniaj

zarabiania pieni

dzy ani zdobywania

adnych innych korzy

ci. Za mnie np. robi to

wszystko kobieta z któr

mieszkam (ona jest szcz

ęś

liwa

e to robi i ja te

;) ) ale kiedy

mieszkałem sam, to musiałem sobie jako

radzi

. Zakupów nie cierpi

, bo jednorazowa

wyprawa do pobliskiego sklepu mo

e sko

czy

1 godzinnym czekaniem w kolejce

(a zakupy trwaj

10 minut). Dlatego wtedy kupowałem du

o a chodziłem rzadziej.

Dlatego najlepszym wyj

ciem na rzeczy które nie s

produktywne a musisz je robi

sam, jest wła

nie ta zasada – wi

cej ale rzadziej.

Wszystko Zapisuj

To jest niepoj

te ile rzeczy nie zrobiłem, lub spó

niłem si

ze zrobieniem i ile

wietnych

pomysłów zapomniałem (wiedz

e co

wietnego wymy

liłem jednocze

nie nie

mog

c sobie przypomnie

)… tylko dlatego

e ZAPOMNIAŁEM.

Dlatego od kiedy nosz

ze sob

wsz

dzie mały notes i długopis i od kiedy mam plik

tekstowy na pulpicie w którym zapisuj

wszystko co jest dla mnie wa

ne do zrobienia w

danym momencie, to nie uwierzyłby

jak bardzo zwi

kszyła mi si

skuteczno

ść

doka

czania rzeczy i jak wiele pomysłów wykonałem o których inaczej bym zapomniał.

Po prostu na pewno te

to miałe

e robi

c co

nagle wpada Ci wa

na my

l do głowy

dotycz

ca jakiegokolwiek tematu, a potem nagle wci

ga Ci

jaka

inna czynno

ść

totalnie zapominasz o tej wa

nej my

li… tylko po to

eby za 2 tygodnie sobie j

przypomnie

…kiedy ju

jest za pó

no.

Dlatego ja wszystkie takie my

li zapisuj

i Ty te

zacznij – zobaczysz jak wiele z tych

li zapomnisz, a potem jak je przeczytasz to sobie pomy

lisz „ufff dobrze

e to

zapisałem, bo ju

zapomniałem”

To Nie Wszystko

Te rzeczy które opisałem powy

ej odmieniły mi

ycie – Tobie pewnie te

odmieni

Natomiast nie poprzestawaj na tym, by

e (a nawet na pewno) masz inne małe

rzeczy które gdzie

po cichu negatywnie wpływaj

na Twoje

ycie, a których ja nie

miałem albo których nie odnalazłem.
Teraz masz plan działania i przykłady – reszta b

dzie łatwa.