Zezwalam  na  ponowne  wykorzystanie 

Zatwierdzam 

               Data 

              Pluton 

              Podpis 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

PLAN - KONSPEKT 

DO PRZEPROWADZENIA ZAJĘĆ DOSKONALĄCYCH UMIEJĘTNOŚCI 

WALKI W MIEŚCIE Z 1 kz 

 

TEMAT: ZAJĘCIA DOSKONALĄCE UMIEJETNOŚCI WALKI W MIEŚCIE 
 
CEL:  



 

doskonalić podstawowe cechy motoryczne żołnierzy

 



 

sprawdzić opanowanie przez żołnierzy umiejętności lokomocyjnych i nawyków 
ruchowych sprawność fizyczną

 



 

wyrabiać odporność fizyczną na trudy walki.

 

 

CZAS: 4x45’ 
 
MIEJSCE: OŚRODEK SZKOLENIA ROZPOZNAWCZEGO 
 
METODA: Zajęcia praktyczne z elementami musztry bojowej 
 
ZAGADNIENIA: 
1. Pokonanie mostu murzyńskiego; 
2. Pokonanie przeszkody wodnej po linie; 
3. Skoki ze skoczni trójstopniowej; 
4. Wejście po linie; 
5. Pokonanie ściany PERT; 
6. Doskonalenie pokonywania różnych przeszkód z wykorzystaniem opon w zawisie; 
7. Ćwiczenia siłowe na drążku i poręczach; 
8. Walka wręcz; 
9. Udzielanie pierwszej pomocy na polu walki. 
 
WSKAZÓWKI ORGANIZACYJNE: 
1. 2 dni przed zajęciami udzielić instruktażu dowódcom plutonów.

 

2. 2 dni przed zajęciami opracować plan - konspekt.

 

3. W dzień przed zajęciami sprawdzić przygotowanie instruktorów.

 

4. Zapoznać  z warunkami bezpieczeństwa.

 

5. Zmianą grup kieruje osobiście.

 

WSKAZÓWKI METODYCZNE: 
1. Szkolenie prowadzić na kolejnych punktach nauczania zgodnie z schematem 
organizacyjnym zajęć.

 

2. Po rozpoczęciu zajęć żołnierze składają bron i oporządzenie.

 

3. Zwracać uwagę poprawność prowadzenia zajęć na punktach nauczania.

 

 

ZABEZPIECZENIE MATERIAŁOWE: 
1. Bron i oporządzenie                   100% stanu szkolonych

 

2. liny                                             3 sztuki

 

3. lekarz                                          1sztuka

 

4. gwizdek                                      1 szt.

 

5. stoper                                          1szt.

 

 

WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA: 
1. Zwrócić szczególną uwagę i udzielić dokładnego instruktażu przed pokonaniem 
mostu wiszącego.

 

2. Żołnierzy pokonujących ścianę PERT asekurować przy pomocy liny.

 

3. Podczas ćwiczenia ze skoczni trójstopniowej stopniowo zwiększać wysokość.

 

4. Przed pokonywaniem ściany PERT sprawdzić zamocowanie opon.

 

5. Zwrócić szczególną uwagę na nierówności terenu.

 

 

PRZEBIEG ZAJĘĆ: 
1. Domarsz do rejonu zajęć 15’

 

2. Rozpoczęcie zajęć 7’

 



 

podanie tematu zajęć 

 



 

celu 

 



 

warunków bezpieczeństwa

 



 

omówienie organizacji

 

3. Część główna zgodnie z organizacją zajęć.

 

4. Zakończenie zajęć 8’

 



 

omówienie zajęć 

 



 

wskazanie najlepiej i najgorzej ćwiczących

 

5. Powrót do obozowiska 15’

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ORGANIZACJA ZAJĘĆ: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 

OPRACOWAŁ:

 
 

............................... 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Pokonanie mostu 
murzyńskiego 
Prowadzi dca plutonu        15’ 

Pokonanie przeszkody wodnej 
 
Prowadzi pom.dcy plutonu    
                                          15’  

Skoki ze skoczni 
trójstopniowej 
prowadzi dca drużyny        15’ 

Wejście po linie 
 
Prowadzi dca plutonu   15’ 

Pokonanie ściany PERT 
 
Prowadzi pom. dcy plutonu                         
15’ 

Doskonalenie pokonywania 
różnych przeszkód z 
wykorzystaniem opon 
Prowadzi dca drużyny     15’  

Ćwiczenia siłowe na 
drabinkach 
Prowadzi dca plutonu   15’ 

Walka wręcz 
Prowadzi pom. dcy plutonu                         
15’ 

Udzielanie pierwszej 
pomocy na polu walki 
Prowadzi dca drużyny  15”