Nazwa przedmiotu
Wychowanie fizyczne
Kod przedmiotu
Jednostka prowadząca
Katedra Neofilologii
Kierunek studiów
Filologia w zakresie filologii angielskiej
Typ przedmiotu
Do wyboru
Poziom przedmiotu
Studia II stopnia magisterskie
Rok studiów
2
Semestr studiów
3
Liczba punktów ECTS
1
Imię i nazwisko
wykładowcy
Osoba odpowiedzialna za przedmiot
Tytuł 1
Imię
Nazwisko
mgr
Bożena
Grzesiak
Efekty kształcenia/uczenia
się przedmiotu
1.
W zakresie wiedzy: rozumienie potrzeby i wartości ruchu jako
czynnika kształtującego zdrowie i kondycję psychofizyczną
człowieka; rozpoznawanie i nazywanie różnych rodzajów
i form ćwiczeń, ze wskazaniem na ich cel i efekty; znajomość
reguł i taktyki wybranych gier zespołowych; rozumienie i
stosowanie zasad bezpieczeństwa w siłowni, sali gimnastycznej,
hali sportowej.
2.
W zakresie umiejętności: utrzymywanie prawidłowej postawy
ciała w różnych pozycjach; samodzielne i prawidłowe
wykonywanie ćwiczeń, utrwalonych podczas zajęć; układanie
zestawów ćwiczeń i choreografii; uczestnictwo w grach
zespołowych na różnych pozycjach.
3.
W zakresie postaw: dbałość o własny rozwój sprawności
kondycyjnej i koordynacyjnej, harmonijną budowę ciała;
świadome uczestnictwo w różnych formach aktywności
sportowo-rekreacyjnej – dążenie do aktywnego spędzania
wolnego czasu.
Sposób realizacji
Zajęcia w sali
Wymagania wstępne i
dodatkowe
Nie dotyczy
Zalecane fakultatywne
komponenty przedmiotu
Brak zaleceń
Treści przedmiotu
1.
Zasady bezpieczeństwa w siłowni i sali gimnastycznej.
2.
Prawidłowa struktura jednostki treningowej: rozgrzewka, część
główna, część uspokajająca.
3.
Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń.
4.
Sposoby układania cykli treningowych i choreografii ćwiczeń.
5.
Sposoby relaksacji po ćwiczeniach; stretching.
6.
Rodzaje ćwiczeń – ćwiczenia wzmacniające na poszczególne
części ciała; wzmacniające układ krążeniowy; kształtujące
wytrzymałość; poprawiające elastyczność mięśni; rozciągające i
relaksacyjne.
7.
Aerobik – ćwiczenia wzmacniające przy muzyce na wszystkie
partie mięśniowe z użyciem sprzętu.
8.
Siłownia – ćwiczenia na przyrządach, wzmacniające wszystkie
mięśnie z wykorzystaniem obciążeń dostosowanych do
indywidualnych potrzeb ćwiczących.
9.
Gry zespołowe – zasady i ćwiczenia doskonalące podstawowe
umiejętności techniki i taktyki.
10.
Sposoby na aktywne spędzanie wolnego czasu.
Zalecana lista lektur
Literatura podstawowa
Adamczyk, S., Uzarowicz, J., Zagórski, B., 1998: Piłka siatkowa. Kraków:
AWF.
Arlet, T., 2001: Koszykówka – podstawy techniki i taktyki gry, Kraków:
Extrema.
Arteaga Gomez, R., 2009: Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening
na każdy dzień. Buchmann.
Bednarski, L., Koźmin, A., Mazur, Z., 2008: Piłka nożna. Kraków: AWF.
Czkannikow, N., 2003: 500 gier i zabaw – gry i zabawy ruchowe.
Warszawa: WSiP.
Dudziński, T., 2004: Nauczanie podstaw techniki i taktyki koszykówki –
przewodnik do zajęć z koszykówki ze studentami kierunku
nauczycielskiego. Poznań: AWF.
Gallagher-Mundy, Ch., 2007: Ćwiczenia z piłkami. Świat Książki.
Grządziel, G., Szade, D., 2006: Piłka siatkowa. Technika, taktyka i elementy
mini siatkówki. Katowice: AWF.
Huciński, T., Jakubiak, R., 2005: Koszykówka – metodyka nauczania i
doskonalenia podstaw. Wrocław: Wydawnictwo BK.
Jezierski, R., Rybicka, A., 2002: Gimnastyka. Teoria i metodyka.
Wrocław.
Metody nauczania
1.
Ćwiczenia praktyczne z wykorzystaniem niezbędnych
przyrządów i przyborów w celu zwiększenia intensywności i
atrakcyjności zajęć.
2.
Zajęć praktyczne w formie ścisłej, zadaniowej, fragmentów gry
oraz gry właściwej.
Metody i kryteria
oceniania
Frekwencja
Testy
Prace pisemne
Odpowiedzi ustne
Praca na zajęciach
Praca w grupach
Prezentacje
Projekty
Końcowe zaliczenie pisemne
Końcowe zaliczenie ustne
Egzamin pisemny
Egzamin ustny
Inne:
Język wykładowy
polski
Praktyki zawodowe w
ramach przedmiotu
Nie dotyczy