Jak osiągnąć wewnętrzny spokój
Jedną z podstaw
osiągnięcia wewnętrznego spokoju
jest zadbanie o samego siebie. Niestety
często tak się dzieje, ale bardzo wiele osób dba o wszystko wkoło, ale nie o samego siebie.
Stawiamy sobie cele, dążymy do ich realizacji, wpadamy w życiowy kołowrót, ale nie znajdujemy
czasu dla samych siebie. A to jest najważniejsze w życiu, bo jeśli ten, który żyje nagle stanie się nie
do użytku, to co dobrego przychodzi z tej całej bieganiny? Dla kogo to wszystko robimy?
Czy to my jesteśmy dla życia, dla innych, dla osiągnięć, czy na
odwrót - życie jest dla nas?
Oczywiście w życiu nie chodzi o to, by stać się totalnym egoistą i myśleć tylko o sobie. Pomaganie
innym, myślenie o ich potrzebach jest bardzo wartościowe. Ale też trzeba tak funkcjonować by nie
zapominać o swoim wnętrzu, o dbaniu o swoje potrzeby w taki sposób, by nie przeciążać swoją
osobą innych, nie oczekiwać, że o nasze dobre samopoczucie musi zadbać świat zewnętrzny.
Jeśli jesteśmy w dobrym, pozytywnym kontakcie ze sobą, to pozytywne relacje z innymi
przychodzą wręcz naturalnie.
Jeśli zaś zapominamy o sobie, a zajmujemy się tylko realizowaniem cudzych oczekiwań,
narzuconych zadań, i temu podobnymi, to nasze potrzeby nie znikną, a zaczną „wyłazić bokiem” -
w formie frustracji, żądań, roszczeń, niepokoju, poczucia zawodu i innych emocji.
Mówiąc o dbaniu o siebie, mam na myśli zadbanie o wszystkie aspekty naszego istnienia: umysł,
ciało, ducha, relacje interpersonalne, itd. Chodzi o to, by odkryć co jest dla nas naprawdę ważne.
I tego nauczysz się podczas kursu "Jak osiągnąć wewnętrzny spokój" >>
Dla kogo jest ten kurs?
Kurs jest przeznaczony dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym i szeroko pojęta
duchowością, które czują, że życie trochę je "przerasta" i potrzebują odnaleźć wewnętrzną
harmonię i wewnętrzny spokój.
Największą korzyść jaką uczestnik osiągnie podczas udziału w kursie, to poznanie konkretnych
technik i sposobów sprzyjających lepszemu samopoczuciu, lepszemu stosunkowi do świata i
życia codziennego.
Kiedy zobaczysz pierwsze efekty?
Jeśli będziesz wykonywać regularnie wszystkie zaproponowane prze mnie
ćwiczenia, to już po kilku pierwszych lekcjach powinieneś odczuć zmianę. Nie
jest to magiczna pigułka na wszystko, ale da Ci zdobycie nowej perspektywy
i pole do własnej dalszej pracy nad uzyskaniem spokoju i harmonii, tak
bardzo potrzebnych w naszym zabieganym życiu.
Pamiętaj, że po pierwsze cała moc jest w Tobie, bardzo blisko, na wyciągnięcie
ręki, a po drugie, jak mówią nauki hawajskiej Huny - moment mocy jest
teraz. Teraz, w tym momencie możesz wszystko zmienić, wszystko zrobić,
dokonać pierwszego kroku.
Zakres tematyczny,
czyli czego się dowiesz podczas kursu
Przygotowałam dla Ciebie 15 zagadnień, które stanowią esencję osiągania spokoju
wewnętrznego.
Oto szczegółowy zakres tematów, które poznasz podczas treningu:
•
Zajęcia 1-3 Uważność
•
Zajęcia 4 -Akceptacja
•
Zajęcia 5 - Uczenie się od życia
•
Zajęcia 6 - Akceptować siebei i innych
•
Zajęcia 7 -Usmiech
•
Zajęcia 8 - Jeden uśmiech dalej
•
Zajęcia 9 - Wewnętrzny uśmiech
•
Zajęcia 10-12 Zadbaj o siebie
•
Zajęcia 13 - Kontrola
•
Zajęcia 14 - Na co masz wpływ
•
Zajecia 15 - Co jest ważne
•
Zajęcia 16 - Zakończenie i podsumowanie
Kto jest autorem tego kursu?
Joanna Boj
psycholog i psychoterapeutka w nurcie psychologii zorientowanej na proces
Ukończyła pierwszą fazę szkolenia dyplomowego dla terapeutów w Polskim Towarzystwie
Psychologii Procesu. Posiada rekomendacje PTPP do pracy terapeutycznej metodami
psychologii zorientowanej na proces.
Prowadzi prywatną praktykę dla klientów indywidualnych w Gdańsku oraz organizuje autorskie
warsztaty rozwoju osobistego. Była pracownikiem dydaktycznym w Szkole Wyższej Psychologii
Społecznej w Sopocie.
Autorka wielu artykułów na temat rozwoju osobistego i psychologii, właścicielka serwisu poza
schematy.pl. Interesuje się również medytacją i szeroko pojętą duchowością.
Fascynuje ją fizyka kwantowa, wschodnie podejście do ludzkiej psychiki oraz to, jak funkcjonuje
nasz umysł. Wytchnienie daje jej fotografia i długie spacery z psem w otoczeniu natury.
Podsumowując:
Kurs "Jak osiągnąć wewnętrzny spokój" składa się z 15 bloków tematycznych w których
poruszonych zostanie 15 najważniejszych aspektów oraz technik koniecznych do pielęgnowania
w sobie spokoju wewnętrznego.
NOWOŚĆ
"Jak osiągnąć wewnętrzny spokój"
Autor: Joanna Boj
Wydawca: Psychology Consulting
Format: pliki e-mail
Wysyłka: GRATIS co 3 dni przez 45 dni.
Jeśli chcesz, aby w Twoim życiu trwale zagościł spokój wewnętrzny to
zacznij od zamówienia tego
treningu >>
UWAGA - Specjalna Gwarancja Satysfakcji
Jeśli w ciągu 10 dni od rozpoczęcia zajęć dojdziesz do wniosku, że to co Ci
oferuję, nie odpowiada Ci, możesz zrezygnować. Wystarczy napisać e-mail, w
którym konstruktywnie wyjaśnisz powody rezygnacji z udziału w Programie i
poprosisz o zwrot pieniędzy. Bez problemu, bez dyskusji, bez ryzyka.
ZAMÓW KURS