Plan pracy dydaktyczno wychowawczej nauczyciela wychowania fizycznego.
Gimnastyka korekcyjno - kompencasyjna - klasa IV
Lp. |
Mc |
Ilość godz. |
Sprawności |
Umiejętności |
Przekaz wiadomości |
Działania wychowawcze |
Ścieżki edukacyjne |
Uwagi o realizacji |
1. |
|
|
Koordynacja wzrokowo- ruchowa. |
Nauka przyjmowania prawidłowej postawy w formie zabawowej. |
Wpływ ćwiczeń fizycznych na nasz organizm. |
Wdrażanie uczniów do przyjmowania prawidłowej postawy. |
EZ - Higiena ciała i odzieży. |
|
2. |
|
|
Siła. |
Wzmacnianie głównych partii mięśniowych w formie zabawowej. |
Dobór ćwiczeń ruchowych do wszechstronnego przygotowania organizmu do wysiłku. |
Eksponowanie pomysłowości uczniów w doborze zabaw i gier. |
EE - Wpływ składu powietrza na skuteczność oddychania. |
|
3. |
|
|
Pojemność płuc. |
Nauka prawidłowego oddychania torem brzusznym i piersiowym. |
Znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych. |
Współdziałanie z partnerem w celu bezpiecznej i skutecznej realizacji zadania. |
EZ - Wpływ ćwiczeń ruchowych na korekcję wad postawy. |
|
4. |
|
|
Siła, gibkość. |
Nauka prawidłowego ustawienia stopy podczas chodu. |
Przyczyny powstawania wad postawy. |
Rozwijanie poszanowania przyborów i przyrządów do ćwiczeń. |
EZ - Znaczenie prawidłowej sylwetki w życiu codziennym. |
|
Gimnastyka korekcyjno - kompencasyjna - klasa V
1. |
|
|
Siła. gibkość. |
Wzmacnianie mięśni posturalnych. Ćwiczenia antygrawitacyjne i elongacyjne. |
Zmiany w organiźmie przy wadach postawy. |
Wdrażanie do korekcji i autokorekcji. |
EZ - Rozbudzanie zainteresowania własnym zdrowiem. |
|
2. |
|
|
Siła, gibkość |
Ćwiczenia przeciwko wadom statycznym kończyn dolnych. |
Znaczenie ćwiczeń kompensacyjnych. |
Kształtowanie pozytywnych postaw uczniów do ćwiczeń fizycznych. |
EZ - Higiena stóp. |
|
3. |
|
|
Siła. |
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i mięśnie ściągające łopatki. |
Prawidłowa terminologia w nazywaniu ćwiczeń korekcyjnych. |
Wzajemna pomoc podczas wykonywania ćwiczeń korekcyjnych. |
EZ - Wpływ postawy ciała na reakcje organizmu. |
|
4. |
|
|
Rozwój ogólny. |
Wzmacnianie mięśni brzucha i korekcja odcinka lędźwiowego kręgosłupa. |
Odpowiedni dobór przyborów do ćwiczeń. |
Samokontrola własnej koncentracji na lekcji. |
EZ - Zmiany zachodzące w organiźmie przy różnych wadach postawy. |
|
Gimnastyka korekcyjno - kompencasyjna - klasa VI
1. |
|
|
Gibkość. |
Wzmacnianie mięśni posturalnych odpowiedzialnych za postawę ciała i dynamikę kręgosłupa. |
Utrwalenie i rozumienie pojęć koordynacja ruchowa, czucie, orientacja. |
Kształtowanie umiejętności korzystania z pomocy kolegi. |
EZ - Przyczyny powstawania wad postawy i sposoby zapobiegania. |
|
2. |
|
|
Siła, gibkość. |
Ćwiczenia stóp z oporem z współćwiczącym. |
Wpływ ćwiczeń stóp na estetykę chodu. |
Precyzja w wykonywaniu ćwiczeń korekcyjnych. |
EZ - Stwarzanie warunków do prowadzenia zdrowego stylu życia. |
|
3. |
|
|
Rozwój ogólny. |
Ćwiczenia o zwiększonej intensywności: ćw. mięśni brzucha, pośladków . |
Wpływ ruchu na samopoczucie. |
Wywiązywanie się z powierzonych obowiązków. |
EZ - Dobór ćwiczeń kształtujących i korygujących sylwetkę. |
|
4. |
|
|
Siła. |
Ćwiczenia rozciągające - klatki piersiowej. |
Prawidłowa regulacja oddechu podczas ćwiczeń. |
Wzajemna pomoc podczas wykonywania trudnych ćwiczeń. |
EZ Umiejętność dbania o własne zdrowie. |
|
Gimnastyka korekcyjno - kompencasyjna - klasa I gimnazjum
1. |
|
|
Gibkość. |
Ćwiczenia rozluźniające i zwiększające ruchomość w stawach barkowych i biodrowych. |
Znaczenie wypoczynku czynnego i biernego. |
Wdrażanie do przyjmowania prawidłowej postawy w każdej sytuacji życiowej. |
EZ - Zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu. |
|
2. |
|
|
Siła, gibkość. |
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie stóp i zwiększające ruchomość w stawach stopy. |
Zwracanie uwagi na prawidłowe ustawienie stopy podczas chodu. |
Wdrażanie uczniów do samodzielnego wykonywania ćwiczeń w domu. |
EZ - Sprawność fizyczna i jej rola w życiu codziennym. |
|
3. |
|
|
Rozwój ogólny. |
Ćwiczenia rozciągające mięśnie klatki piersiowej. |
Różnice między oddychaniem torem brzusznym i piersiowym. |
Samoocena własnej aktywności i postawy na lekcji. |
EZ - Wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku. |
|
4. |
|
|
Siła. |
Ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni ściągających łopatki. |
Kontrola postawy ciała. |
Ukazywanie celowości dokonywania samokontroli i samooceny. |
EZ - Dbanie o kondycję własną i współćwiczących. |
|