Gdy kończymy 60 lat ...

Ostatni okres życia trwający około 40 lat bywa określany jako późna dorosłość, wiek podeszły, wiek senioralny czy także jeszcze po prostu jako starość.

Wydawałoby się, w porównaniu z okresem dzieciństwa i dorastania, iż jest to czas spokoju, stabilności, korzystania z osiągnięć poprzednich faz życia. Nic bardziej mylnego - wiek późnej dorosłości to czas wielkich zmian:

Od czego zależy to, jak szybko się zestarzejemy:

• od stylu życia w poprzednich okresach życia

• od tego, kiedy i jak odchodzi się na emeryturę

• od poziomu sprawności organizmu i dbałości o swe zdrowie wcześniej

• od zasobów finansowych

• od tego, jak inni myślą o nas, jaki mają wizerunek „człowieka starego”

• od tego, czy możemy i chcemy być nadal aktywni

Co robić i jak pomóc sobie i innym:

1. interesować się tym, co się dzieje wokół

2. oglądać TV, słuchać radia, czytać gazety, rozmawiać z różnymi ludźmi

3. podtrzymywać znajomości i przyjaźnie, pisać do ludzi, telefonować

4. zapraszać bliskich do swego do domu i ich odwiedzać

5. starać się jak najwięcej rzeczy robić samodzielnie

6. pomagać sobie różnymi protezami, wymyślać je dla siebie

7. realizować swoje pasje, marzenia, zainteresowania

8. jeżeli tylko jest okazja jak najwięcej się uczyć od innych

9. rozwiązywać krzyżówki

przede wszystkim jednak:

10. dbać o jak najczęstsze kontakty z ludźmi młodszymi od siebie

Ostatni okres życia można przeżyć szczęśliwie, gdy ma się wokół siebie bliskie, niekoniecznie z własnej rodziny osoby. Można go przeżyć nieszczęśliwie we własnym domu, a szczęśliwie w domu opieki wśród z pozoru obcych ludzi. Klucz do wspomagania rozwoju osób starszych leży w rękach młodszych pokoleń, coraz bardziej jednak w rękach wnuków niż własnych dzieci.

Prof. dr hab. Anna Brzezińska,
Instytut Psychologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznani

ale i:

• poszukiwania nowego sposobu życia

• poszukiwania nowych form aktywności dających poczucie pełnego zaspokajania własnych potrzeb i spełniania oczekiwań innych osób

• poszukiwania nowych znajomych

• często gwałtownych zmian stylu życia w różnych obszarach

• przystosowywania się do ograniczonej coraz bardziej sprawności

• zmniejszającego się kręgu bliskich ludzi

Późna dorosłość

90 l.

80 l.

70 l.

60 l.

50 l.

40 l.

30 l.

20 l.

10 l.