 | Pobierz cały dokument rozumienie.siebie.polon.psychologia.doc Rozmiar 37 KB |
Rozumienie siebie „jak poznajemy samych siebie ?”
Natura „ja”.
Ćw.- zastanów się w jakim jesteś nastroju (radość-smutek, spokój-zdenerwowanie, zmęczenie-energia, harmonia-nieład, może to plątanina sprzecznych reakcji ?)
pojęcie „Ja” - myśli, przekonania, cechy osobowości dotyczące nas samych.
Kształtuje się etapami, rozwija się początkowo w 2 r.ż., ewoluuje, na początku dzieci ze strukturą „Ja” kojarzą głównie cechy fizyczne (płeć, wiek, wzrost, kolor włosów, oczu itp.). Jak dojrzewają, zaczynają kłaść większy nacisk na cechy/stany psychiczne (myśli, uczucia) oraz na to jak nas odbierają inni ludzie.
Introspekcja - proces w którym człowiek spogląda w swoje wnętrze i bada swoje myśli, uczucia i motywy. Wiele naszych uczuć i motywów jest niedostępnych introspekcji, bo są nieuświadamiane.
Ćw. - dlaczego kochasz tę osobę ? (pierwsze zakochanie)
- wygląd, osobowość, wartości, wiara ? (większość przyczyn jest nieuświadamiana).
Inny przykład introspekcji → własne dzienniki, pamiętniki (nie przeznaczone do publikacji).
Ćw. O czym ludzie myślą ?
wg kolejności: praca, brak myśli, codzienne obowiązki-dom, odpoczynek, Ja, ludzie, rozmowa, ogólne, TV-radio, jedzenie.
Poznawanie siebie poprzez interakcję społeczną.
Każdy człowiek jest oceniany przez innych - rodzinę, bliskich, obcych
Ćw.- przypomnij sobie ostatnią ocenę, jaka była, czy się z nią zgodziłem, czy mnie zaskoczyła, dlaczego ? (np. jesteś dziwnym człowiekiem, nie lubisz ludzi, ciągle żyjesz w lęku…)
Porównywanie się z innymi ( np. uzyskanie 15 pkt. z testu przy rekrutacji, czy coś nam mówi ?)
Czy jestem atrakcyjny fizycznie ?
Czy dobrze biegam ?
Czy dobrze wykładam przedmiot ?
Czy jestem empatyczny (umiejętność wczuwania się w stany psychiczne innych osób) ?
Czy w sytuacji stresu jestem opanowany i działam racjonalnie ?
Czy jestem dobry z matematyki ?
Czy dobrze znam sie na obsłudze komputera ?
Czy jestem dobrym kierowcą/kucharzem/ojcem/matką…..?
Kiedy to czynisz ? → kiedy nie ma obiektywnego standardu, kiedy nie masz pewności, jaki jesteś.
Z kim się porównujemy ? Zależy to od tego, co chcemy osiągnąć.
Trafna ocena naszych zdolności i poglądów → porównanie do osób podobnych do nas.
Jeśli potrzebujemy dążyć „wyżej” → porównanie do osób wybitnych, zdolnych, specjalistów itp.
Jeśli potrzebujemy poprawić samopoczucie, „pocieszyć” → porównanie do osób mniej zdolnych.
 | Pobierz cały dokument rozumienie.siebie.polon.psychologia.doc rozmiar 37 KB |