„Prawidłowe odżywianie dzieci w wieku 5-6 lat”

1. Zapoznanie grupy przedszkolaków z tematem:

1. Omówienie, co jeść i w jaki sposób należy to spożywać.

2. Omówienie jak jedzenie wpływa na nasz organizm i samopoczucie.

2. Pokaz i rozmowa na temat prawidłowego odżywiania:

1. Wprowadzenie do tematu - zgadywanka: co to za owoc lub warzywo? (pokaz).

2. Rozmowa o wartościach odżywczych owoców i warzyw.

3. Pokaz i rozmowa na temat złego odżywiania się:

1. omówienie czego nie powinniśmy jeść, jak złe odżywianie wpływa na nasz organizm i samopoczucie.

4. Zabawy utrwalające:

1. pokolorowanie obrazków.

2. narysowanie warzyw lub owoców przez dzieci.

3. zabawy papierem kolorowym.

Ad. I. Zapoznajemy grupę przedszkolaków z tematem „Prawidłowe odżywianie dzieci w wieku 5-6 lat” w tym:

1. rozmowa z przedszkolakami na temat codziennego odżywiania się i nakłanianie ich do spożywania zdrowej żywności:

- owoców

- warzyw

- nabiału

- pokarmu niskotłuszczowego

Podczas rozmowy omawiamy jak ww. produkty wpływają na nasz organizm i samopoczucie. Które owoce i warzywa zawierają witaminy i składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i dobrego samopoczucia.

2. rozmowa z przedszkolakami w formie pytań, co i jak należy zrobić przed spożyciem owoców i warzyw. Dlaczego myjemy owoce lub obieramy niektóre warzywa ze skórek, łupinek itd.

Ad. II. Pokaz i rozmowa na temat prawidłowego odżywiania polega na przedstawieniu dzieciom w formie:

1. rozpoznania (zgadywanki), co to za owoc lub warzywo?. Przygotowane wcześniej wycinki z gazet przedstawiające:

- owoce

- warzywa

- nabiał

- pokarm niskotłuszczowy

2. wcześniejszy pokaz połączony z rozmową o wartościach odżywczych ww. produktów. Jak wpływają na rozwój dziecka w wieku 5-6 lat.

Ad. III. Pokaz i rozmowa na temat złego odżywiania się:

1. przedstawienie (z przygotowanych wycinków) potraw, które pogarszają i źle wpływają na pracę naszego organizmu są to:

- dania tłuste, które są ciężkostrawne, co sprawia, że cała energia organizmu wykorzystywana jest przez żołądek. Powoduje to pogorszenie samopoczucia, a także przyczyniają się do powstawania chorób.

- słodycze po chwilowym ożywieniu poziomu cukru we krwi spada i organizm działa jeszcze gorzej niż przedtem. Podobnie działają ulubione przez dzieci napoje gazowane, a nawet soki owocowe wypite w zbyt dużych ilościach.

Ad. IV. Zabawy z dziećmi, które pomogą utrwalić i promować zdrowy tryb życia.

1. pokolorowanie obrazków przedstawiających zarówno zdrową jak i niezdrową żywność.

2. ZABAWA: „Dzieci idą na targ” na kartkach mają narysowane koszyki, w których muszą narysować owoce i warzywa znajdujące się na targowisku.

3. ZABAWA: wyklejanie papierem kolorowym warzyw i owoców.

---