KONSPEKT LEKCJI Z PIŁKI NOŻNEJ
Temat: Nauka uderzenia piłki głową
Prowadzący : Marek Brzozowski
Zadania szczegółowe w zakresie:
-Umiejętności: uderzenia piłki głową
-Motoryczności : kształtowanie skoczności, siły, koordynacji ruchowej
-Wiadomości: wymiary boiska do piłki nożnej
-Działań wychowawczych: zasady fair play
Przybory: piłki
Klasa: I b
Czas:45
Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach, indywidualna.
Tok Lekcyjny |
Nazwa i opis ćwiczenia |
Powt/Czas |
Uwagi organizacyjo - metodyczne |
Cz. I wstępna
Zab. ożywiająca |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji - „Ryby w sieci” |
2' 3' |
XXXXXXXXX N
|
Cz. II ćw.kształujące Ćw. RR
Ćw. NN
Ćw. T
Ćw. RR i NN
Ćw. T Ćw. RR i NN
Ćw. mm. brzucha
Ćw. mm. grzbietu
Podskoki |
Bieg dookoła boiska - na przemian stronne krążenia RR w tył - obustronne krążenia RR w tył - skip A - skip C - w marszu co trzeci krok skłon raz do LN raz do PN - bieg na czworakach - w marszu wymachy raz LR do PN raz PR do LN - skrętoskłony T w lewo i prawo - przysiad podparty naprzemianstronne rzuty NN w tył - zwis tyłem do drabinek, wznosy prostych NN do poziomu - w leżeniu przodem NN zaczepione o drabinki wznosy T w tył - podskoki kuczne |
8x 8x 6x 6x
10x 10 sek.
10x 10x
6x
10x
10x 10x |
Przejście do marszu
Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X X N Podejść do drabinek i stanąć tak aby jedna drabinka była dla jednego ćwiczącego
|
Cz. II Główna Ćw. tech. bez piłki
Ćw. tech. z piłką
Gra |
- bieg ze zmianą tempa po przekątnej sali - bieg slalomem - bieg tyłem do połowy sali, dalej bieg przodem Pokaz i objaśnienie uderzenia głową - w parach naprzeciwko siebie: 4m,rzut piłki do partnera-partner uderza głową -jw. z wyskoku -jw. w siadzie prostym -jw. wachadłowo -jw. z wyskoku po dojściu z 1-2 metra -strzały na bramkę po dorzuceniu piłki od partnera
Gra właściwa |
1x 1x
1x
23' |
Uczniowie ćwiczą na własne max tempo
Ustawienie w parach, naprzeciw siebie Poprawiam błędy popełnione przez uczniów podczas nauki uderzenia
|
Cz. III Końcowa
Czynność O-P |
- Swobodny bieg dookoła boiska - wznos RR w górę - wdech - opust RR w dół - wydech - w marszu rozluźnianie mm NN - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie |
1x
2' |
Zbiórka XXXXXXXX N |