Konspekt nr 3, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY


Piłka nożna Konspekt nr 3 Piotr Orkisz M4 III WF

Temat : Nauka przyjęcia piłki : udem, klatką piersiową i podeszwą; oraz nauka odbicia piłki głową.

U: podane w temacie

S: koordynacja wzrokowo ruchowa, szybkość

W: sytuacje dogodne do strzału głową

Klasa VI, 20 osób, Boisko P: 20 piłek, 16 pachołków

CZ

TOK

TREŚĆ

INT. TREŚCI

UWAGI

I

MOP

Zbiórka, sprawdzenie listy, podanie tematu i zadań lekcji.

Rozgrz.

  1. "Walka dżdżownic" : zawodnicy ustawiają się w dwóch rzędach - dżdżownicach. Jedna stara się głową - zawodnikiem pierwszym, złapać ogon przeciwnika - zawodnika ostatniego; wygrywa ta, której się udało, lub jedna z dżdżownic się rozerwie.

  2. "Raz dwa trzy Babek Jadziek patrzy" : zawodnicy ustawieni na linii, a w odległości 30 m stoi BJ: kiedy jest odwrócony tyłem należy biec jak najszybciej w jego stronę, kiedy patrzy w stronę uczestników zabawy(po formule : raz dwa trzy BJ patrzy) należy się zatrzymać i stać nieruchomo, kto się poruszy wraca na linię początkową.

  3. "Skołowany berek" : goni tylko po kole, jeżeli uciekający dobiegnie do któregoś z rzędów jak na rysunku nr 1 ćw. po przeciwnej stronie zostaje uciekającym. Po złapaniu , lub po trzech zmianach następuje zmiana berka.

  4. Podział na cztery drużyny : Wyścig slalomem między pachołkami

  • na czworakach

  • pajączki

  • z partnerem na plecach

zmiana po dotknięciu

  1. wyścig rzędów : drybling między pachołkami.

  2. Łącze dwa rzędy w zespół i mając dwie drużyny robię wyścig z podawaniem piłki wew. cz. stopy w przerwach między pachołkami i za nimi. Rys. 2

Ćw. kształtujące z piłką w parach :

1. RR - Przeciąganie piłki na swoją stronę.

  1. TwPS - skłony w przód z trzymaniem piłki w wyprostowanych ramionach.

  2. NN - przysiady z piłką między plecami ćwiczących

  3. TwPC - piłka znów między plecami zawodników, w chwycie za ręce skłony boczne

  4. Równoważne - stojąc dwa kroki od siebie podają sobie piłkę przez półwagę i wagę

  5. Brzucha - scyzoryki z chwytem i oddaniem piłki rys. 3

  6. Grzbiet - odchylając się w tył starają się rzucić tak piłkę aby odbiła się im pod nogami i trafiła do partnera x 10

  7. TwPP - podają sobie piłkę z boku raz z jednej raz z drugiej strony

  8. W podskokach jeden podrzuca lekko piłkę a drugi stara się wyskoczyć tak aby w najwyższym punkcie swojego skoku dotknąć i odbić piłkę

  9. W podporach - taczki dookoła piłki po 3 razy w każdą stronę

S: szybkość

S: szybkość , refleks

II

Cz. główna

Nauczanie przyjęcia podeszwą: :

  1. Imitacja ruchu bez piłki

  2. Przyjęcia p. toczonej od współćwiczącego.

  3. po dobiegu w przód

--//-- uderzonych z różną siłą.

U

Nauczanie przyjęcia udem :

  1. Imitacja ruchu bez piłki

  2. Przyjęcie z własnego podrzucenia

  3. Dorzuconej przez współćwiczącego

  4. Jw. po dobiegu

U

Nauczanie przyjęcia klatką piersiową, obie techniki

  1. Imitacja ruchu bez piłki

  2. Przyjęcie z własnego podrzucenia

  3. Dorzuconej przez współćwiczącego

  4. Jw. po dobiegu

Nauczanie odbicia piłki głową

  1. Wykonanie całego ruchu bez piłki z zaznaczeniem faz wolniejszej i szybszej

  2. Uderzenie piłki nieruchomej trzymanej przez partnera na ugiętych ramionach

  3. Uderzenie piłki z własnego podrzutu

  4. Dorzuconej

  5. Dorzuconej w biegu

  6. Odbicie piłki w wyskoku

  7. Odbicie piłki z rozbiegu i wyskoku

U

W

U

Zabawy w nauczaniu odbicia piłki głową:

  1. W parach : od bicia na wprost do partnera, która para najwięcej

  2. W kółku, dosyć ciasnym odbicia piłki głową w różnych kierunkach

Zabawy i gry w nauce przyjęć z tematu lekcji:

  1. W capa: odbicia (po przyjęciu), stojąc w dużym kole - podania tak aby osoba w kole nie dosięgła piłki

  2. Gra 5 na 5, na małym boisku z strzałem głową za 2 pkt.

S - KW-R

S - KW-R

U

III

Ostatnia

Doskonalenie strzałów głową na bramkę z dorzucenia przez partnera.

MOP

Omówienie lekcji, pożegnanie



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Piłka nożna nr.7, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
RAKOCZ Piłka nożna nr.4, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.5, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
rakocz piłka nożna nr 6, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
RAKOPCZ Piłka nożna nr.2, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.3, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
RAKOCZ Piłka nożna nr.1, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
RAKOCZ Piłka nożna nr.3, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
RAKOCZ Piłka nożna nr.5, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.6, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.2, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.8, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.4, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.7, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
RAKOCZ Piłka nożna nr.4, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
KONSPEKT NR-37 Piłka nożna- trening strumieniowy.1, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.10, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY
Piłka nożna nr.7mimo, Piłka nożna, Materiały szkoleniowe, KONSPEKTY

więcej podobnych podstron