Interpretacja wyników Kwestionariusza Uzależnienia od Nikotyny Fagerstrőma

Badana w teście uzależnienia uzyskał 3 punkty. Wskazuje to na brak cech farmakologicznego uzależnienia od nikotyny lub na bardzo "niski" poziom uzależnienia. Palenie jest raczej nawykiem, którego badana osoba nie chce lub nie potrafi się pozbyć.

Interpretacja wyników testu motywacji do zaprzestania palenia wg Schneider

Suma udzielonych odpowiedzi „TAK” 9. Oznacza to, że istnieje motywacja do zaprzestania palenia. Poziom świadomości zdrowotnej badanej oraz wiedza na temat możliwości podejmowania walki z nałogiem jest wysoka.

Oznacza to, że badana umotywowany jest stosunkowo silnie do zerwania z nałogiem palenia tytoniu i wykazuje gotowość do podjęcia działań zmierzających w tym celu.

Osoba decydujące się na zaprzestanie palenia powinny wiedzieć, że po zaprzestaniu dochodzi do wielu korzystnych dla organizmu zmian i tak, po upływie:
-  20 minut - ciśnienie i tętno powracają do normy, a temperatura ciała powraca do wartości prawidłowych;
-  8 godzin - poziom tlenu we krwi wraca do normy, a tlenku węgla (czadu) zmniejsza się

o połowę;
-  1 dnia - płuca rozpoczynają usuwanie śluzu;
-  2 dni - poprawia się zmysł smaku i zapachu;
-  3 dni - poprawia się wydolność oddechowa;
-  2-12 tygodni - poprawia się wydolność krążenia, a wydolność płuc poprawia się nawet

o 30%;
-  3-9 miesięcy - ustępuje kaszel, zadyszka i trudności z oddychaniem, rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami;
-  5 lat - ryzyko zawału serca obniża się do 50% w stosunku do ryzyka u osób palących;
-  10 lat - ryzyko raka płuc obniża się do 50% w stosunku do ryzyka u osób palących, a ryzyko zawału serca ulega obniżeniu do poziomu osoby, która nigdy nie paliła

---