Styl życia

• Styl życia - jest wąskim wyborem spośród szerokiego zakresu możliwości, zachowania są elementami stylu życie. Ale ponadto określa go kultura i środowisko psychospołeczne łącznie z rodziną

Co składa się na zdrowy styl życia ?

• Zdrowe odżywianie zarówno pod względem ilościowym jak i jakościowym,

• Unikanie nałogów (palenie tytoniu, picie alkoholu, lekomanie, narkomanie),

• Aktywność fizyczna, uprawianie sportu i rekreacja,

• Racjonalny wypoczynek i dostateczna ilość snu.

• Unikanie stresu i niekonfliktowe relacje interpersonalne

• Okresowa kontrola stanu zdrowia, wykonywanie badań profilaktycznych

• Minimalizacja czynników ryzyka predysponujących do różnych schorzeń

---