PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Rafał Gorlicki

Klasa: VI (sportowa)

Ilość ćwiczących:

Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna

Czas: 45min

Data: 28.09.2009

Dział programowy: Koszykówka

Zadanie główne: Uczymy się zwodów w piłce koszykowej.

Zadania dodatkowe: - Uczymy się zwodów z piłką i bez piłki.

- Doskonalimy umiejętność poruszania się po boisku bez piłki.

- Doskonalimy umiejętność podawania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej.

- Doskonalimy umiejętność kozłowania lewą i prawą ręką.

Motywacje: Zmotywuje ucznia do wykorzystywania w grze właściwej poznanych na lekcji umiejętności.

Cele operacyjne:

1. Umiejętności: - Uczeń potrafi wykonać kilka zwodów piłką i bez piłki.

- Uczeń potrafi prawidłowo wykonać podanie oburącz sprzed klatki piersiowej.

2. Psychomotoryka: - Uczeń kształtuje siłę fizyczną kończyn dolnych.

• Uczeń kształtuje koordynacje ruchową

• Uczeń kształtuje gibkość kończyn dolnych i górnych.

• Uczeń kształtuje siłę fizyczną kończyn górnych.

Wiadomości: - Uczeń zna potrafi podać przykłady zwodów z piłką i bez piłki.

• Uczeń zna podstawowe zasady gry w koszykówkę.

• Cele wychowawcze: Uczeń potrafi uczciwie rywalizować w grupie.

• Uczeń potrafi przestrzegać zasad fair-play podczas gry właściwej.

Metody realizacji zadań: pogadanka, zabawowa-klasyczna, zadaniowa-ścisła

Formy realizacji zadań: frontalna, w parach, w trójkach, dyskusja, drużynowa

Sprzęt i przybory: piłki do koszykówki, szarfy

Tok lekcji	Czynności ucznia		Czynności nauczyciela	Metody
		Docelowe			Zadania
	Część wstępna 7min	Uczeń uczy się dyscypliny i szacunku do nauczyciela	Zbiórka w szeregu, raport	Nauczyciel wydaje polecenie ustawienia się w szeregu, sprawdza obecność, przekazuje uwagi dotyczące tematu lekcji, mobilizuje do aktywnego uczestnictwa w zajęciach	pogadanka
		Uczeń ożywia ciało i przygotowuje do wysiłku fizycznego, kształtuje koordynację ruchową, siłę fizyczną kończyn dolnych oraz wzmacnia swoją wytrzymałość biegową, doskonali umiejętność kozłowania.	Zabawa ożywiająca - „berek z piłkami” Uczniowie poruszają się po wyznaczonej części sali kozłując piłkę i nie dając się złapać berkowi.	Nauczyciel wydaje polecenie wzięcia po jednej piłce, wyznacza berka, omawia przebieg zabawy, czuwa nad bezpieczeństwem i sprawnym przebiegiem zabawy	zabawowa-klasyczna
Część główna A 8min	Uczeń kształtuje siłę fizyczna kończyn dolnych oraz koordynację ruchowo-słuchową Uczeń przygotowuje organizm do większego wysiłku fizycznego, kształtuje swoją koordynację ruchową, gibkość obręczy barkowej oraz biodrowej, zapamiętuje poprawne nazewnictwo ćwiczeń	W truchcie dookoła sali: -skip A, C, B -na sygnał przysiad i wyskok -dotykanie parkietu na przemian lewą i prawą ręką W miejscu, w rozsypce, twarzą do nauczyciela uczeń wykonuje ćwiczenia: -krążenia ramion w przód i w tył, na przemian stronne -krążenia nadgarstków -krążenia bioder (w lewą i prawą stronę) -skłony głowy (przód, tył oraz na boki) -skręty głowy (w lewą i prawą stronę) W lekkim rozkroku -skłony z pogłębieniem (do nogi lewej, prawej oraz do środka)	Nauczyciel wydaje polecenie „trucht dookoła sali”, podaje i ewentualnie pokazuje ćwiczenie, obserwuje ćwiczących uczniów i koryguje ewentualne błędy Nauczyciel omawia oraz prezentuje ćwiczenie, koryguje ewentualne błędy, czuwa nad odpowiednim tempem wykonywania ćwiczeń i nad bezpieczeństwem	Zadaniowa ścisła
Część główna B 25min	Uczeń poznaje ważne informacje odnoście zwodów w koszykówce oraz doskonali umiejętność brania udziału w dyskusji. Uczeń uczy się zwodu ciałem bez piłki oraz minięcia przeciwnika po zwodzie. U uczy się minięcia przeciwnika po zwodzie rzutem. Uczeń doskonali umiejętność kozłowania oraz uczy się minięcia po zwodzie i minięcia po zwodzie rzutem. U doskonali umiejętność podania piłki kozłem, pracy w obronie a także uczy się zwodu podaniem. Uczeń doskonali wszystkie poznane dotychczas umiejętności koszykarskie. Utrwala zasady gry fair-play, doskonali umiejętność poruszania się po boisku z piłką i bez piłki.	Uczeń bierze udział w dyskusji na temat zwodów z piłką i bez piłki w piłce koszykowej. Uczniowie dobierają się parami. Stają na linii końcowej, jeden z pary porusza się nisko na nogach tyłem w odległości około 2 metrów przed partnerem. Uczeń poruszający się przodem wykonuje zwód ciałem a następnie minięcie partnera poruszającego się tyłem. Na sygnał startują tylko 2 pary. U wykonuje to samo ćwiczenie tylko, że osoba cofająca się zatrzymuje się po kilku krokach, a druga osoba z pary robi przed nim naskok, markuje rzut do kosza i mija przeciwnika. U wykonuje poprzednie ćwiczenia tylko z piłką (1-minięcie poprzez zwód ciałem na koźle, 2-podanie piłki do partnera, naskok i chwyt po odegraniu od partnera, zwód rzutem i minięcie na koźle) U dobierają się w trójki i biorą udział w zabawie „głupi Jasiu”. Zabawa polega na podawaniu piłki kozłem do partnera tak by podania nie przeciął trzeci z pary będący między nimi. U posiadający piłkę wykonuje zwody podaniem. Uczniowie biorą udział w grze w koszykówkę na jeden kosz. Jeden zespół wybrany przez nauczyciela zakłada szarfy.	Nauczyciel wydaje polecenie ustawienie się w szeregu na linii, twarzą do N. Rozpoczyna dyskusje o zwodach, zadaje uczniom pytania, poprawia błędy i ewentualnie dopowiada ważne informacje. Nauczyciel wydaje polecenie dobrania się w pary. Omawia przebieg ćwiczenia, czuwa nad poprawnym jego wykonaniem i bezpieczeństwem. N demonstruje poprawne wykonanie ćwiczenia. N wręcza uczniom po jednej piłce na parę. Jeszcze raz demonstruje jak poprawnie powinno wyglądać ćwiczenie. N wydaje polecenie dobrania się w trójki. Omawia i demonstruje przebieg zabawy oraz czuwa nad jej sprawnym przebiegiem. Demonstruje serie zwodów podania. Nauczyciel wręcza szarfy uczniom z prawego rzędu dzieląc w ten sposób klasę na dwa zespoły. Przypomina zasady gry w koszykówkę na jeden kosz. Czuwa nad sprawnym przebiegiem gry, sędziuje mecz oraz dba by ewentualne zmiany zawodników były przeprowadzane w odpowiednich odstępach czasowych.	Dyskusja Zadaniowa klasyczna Zabawowa-ścisła Zadaniowa-ścisła
Część końcowa 5min	Uczeń uspokaja organizm, relaksuje się	W marszu dookoła sali wykonuje ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe: -wspięcie na palce-wdech, zejście-wydech -pełne krążenia tułowia (ręce w najwyższym punkcie-wdech, w najniższym-wydech)	Nauczyciel prowadzi marsz dookoła sali, omawia i koordynuje ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe	Zadaniowa ścisła
		Uczeń uczy się dyscypliny i szacunku do nauczyciela	Uczeń ustawia się w szeregu i słucha nauczyciela	Nauczyciel wydaje polecenie ustawienia się w szeregu twarzą do niego, omawia przebieg lekcji, motywuje do stosowania poznanych technik podczas gry na zajęciach Wych-Fiz oraz gry na podwórku, żegna się z uczniami	pogadanka

---