Lekkoatletyczne Formy Rehabilitacji Ruchowej, Grupy F1 - F3, R1

Lp	Data	Tematyka zajęć	Uwagi	Podpis prowadzącego
1	5.X. 2010	Informacja o realizacji programu, zasady bhp i przepisy korzystania z hali sportowej. Lekkoatletyka terenowa - zaprawa ogólnorozwojowe	Gradek Sudoł
2	12.X. 2010	Elementy atletyki terenowej z akcentem wytrzymałości ogólnej. Omówienie i przeprowadzenie Testu Coopera test	Gradek Sudoł
3	19. X. 2010	Ćwiczenia z piłką lekarską w różnych pozycjach, ze współćwiczącym Ćwiczenia gibkościowe i koordynacyjne na płotkach testy	Gradek Sudoł
4	26. X. 2010	Ćwiczenia siłowe bez użycia sprzętu. Ćwiczenia skocznościowe test	Gradek Sudoł
5	2. XI.2010	Technika biegów krótkich. Ćwiczenia specjalne sprintera. Lekkoatletyczne gry i zabawy rzutne.	Sudoł Nowak
6	9. XI. 2010	Ćwiczenia przygotowawcze do startu niskiego Lekkoatletyczne gry i zabawy wytrzymałościowe.	Sudoł Nowak
7	16.XI. 2010	Start niski. Pomiar i odczytywanie czasu przez studentów Lekkoatletyczne gry i zabawy skocznościowe, szybkościowe	Sudoł Komorowski
8	23.XI.2010	Ćwiczenia przygotowujące do biegu przez płotki. Ćwiczenia przygotowawcze do pchnięcia kulą z piłkami lekarskimi	Gradek Komorowski
9	30.XI.2010	Technika biegu przez płotki Nauka pchnięcia kulą z miejsca.	Gradek Komorowski
10	7.XII.2010	Doskonalenie techniki biegu przez płotki Nauka pchnięcia kulą z doskokiem techniką szkolną.	Gradek Komorowski
11	14.XII.2010	Konkurs biegu na 25m ze startu niskiego Konkurs pchnięcia kulą	Gradek Komorowski
12	4. I. 2011	Lekkoatletyczna ścieżka zdrowia o charakterze ogólnorozwojowym w formie obwodu stacyjnego. Adaptacja elementów techniki pchnięcia kulą dla osób niepełnosprawnych.	Gradek Mirek
13	11.I. 2011	Marszobiegi, trucht w terenie w warunkach zimowych. Lekkoatletyczne gry i zabawy w terenie.	Gradek Mirek
14	18. I.2011	Prezentacja filmu z zawodów lekkoatletycznych. Omówienie przepisów wybranych konkurencji lekkoatletycznych. Uzupełnienie zaliczeń. Wpis do indeksu	Gradek Mirek

Zajęcia : WTOREK 9.00 - 15:15

---