,,Chcę ładnie wyglądać i wiem jak dbać o własną sylwetkę”

-program zajęć z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci 5-6 letnich

Opracowany przez mgr Marzenę Łojek

Nauczycielkę Przedszkola Publicznego Nr 15

w Radomiu

SPIS TREŚCI

1. Wstęp

2. Zadania i cele programu

3. Plan pracy i realizacji programu

4. Zakończenie

5. Bibliografia

6. Opinia

WSTĘP

W obecnej dobie rozwój cywilizacji i szybkie tempo zmian zachodzących w środowisku ma bardzo niekorzystny wpływ na rozwój człowieka, który nie nadąża za dynamizmem zmian cywilizacyjnych. Rozwój techniki przyczynia się do zmniejszenia aktywności fizycznej współczesnego społeczeństwa. Coraz więcej korzystamy z automatyki nie tylko w zakładach pracy, ale również nasz dom staje się coraz bardziej zmechanizowany. Brak systematycznego wysiłku, monotonia ruchu prowadzi w efekcie do rozwoju chorób cywilizacyjnych, do których należą m. in. nerwice, choroby układu krążenia, miażdżyca itp.

Współczesna cywilizacja uwalniając człowieka od pracy fizycznej równocześnie powoduje ujemne skutki w zakresie jego zdrowia, sprawności fizycznej oraz postawy ciała. Szczególnie dotyczy to dzieci, które żyjąc niemal bez ruchu (wielogodzinne oglądanie telewizji, wideo, siedzenie przy komputerze) cierpią na dolegliwości wynikające z jego braku, często prowadzące do powstawania wad postawy ciała.

Dlatego ogromne znaczenie ma tu organizacja warunków życia dziecka w zakresie profilaktyki wad postawy. W tej sferze bardzo wiele zależy od świadomości i aktywności nas- dorosłych: rodziców i nauczycieli. Bowiem to oni powinni już od najmłodszych lat życia dziecka dbać o jego zdrowie i prawidłową postawę.

W życiu codziennym rzadko zwracamy uwagę na to, jak kształtuje się organizm dziecka, zauważamy to dopiero wtedy, gdy wady są widoczne i trudno je w krótkim okresie czasu usunąć. Istnieje możliwość przeciwdziałania wadom postawy poprzez odpowiednio dobrany ruch pod względem oddziaływania, charakteru, miejsca i jego siły.

Działania takie można i należy prowadzić na zajęciach gimnastyki korekcyjnej poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń ruchowych, stopnia trudności, form i metod pracy, których celem jest osiągnięcie pozytywnych efektów w zakresie prawidłowej postawy ciała.

Postawę ciała należy traktować jako sposób ,,trzymania się” osobnika uwarunkowany nawykiem ruchowym kształtującym się na określonym podłożu morfologicznym i fizjologicznym związanym z codzienną działalnością dziecka. Postawa ciała jest to taki układ poszczególnych odcinków ciała, jaki człowiek przyjmuje w swobodnej, niewymuszonej pozycji pionowej.

,,Wadą postawy zaś wg M. Kutzner-Kozińskiej nazywamy zmiany w wyprostowanej, swobodnej pozycji ciała, które zdecydowanie różnią się od ukształtowań typowych dla danej płci, wieku czy budowy konstytucjonalnej”.

Zdaniem wielu specjalistów zajmujących się tym zagadnieniem najwięcej wad postawy powstaje w dwóch okresach:

• w wieku 6-7 lat,

• w okresie skoku pokwitaniowego.

Do najczęstszych wad postawy należą: plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie, boczne skrzywienie kręgosłupa, wady klatki piersiowej, wady kończyn dolnych (kolana koślawe, kolana szpotawe i płaskostopie).

Dlatego już od najmłodszych lat życia dziecka ogromne znaczenie ma organizacja warunków jego życia w zakresie profilaktyki i przeciwdziałania wadom postawy.

W związku z tym pragnę przedstawić przykład programu, którego realizacja pozwoli dzieciom świadomie dbać o własną prawidłową postawę.

ZADANIA I CELE PROGRAMU

Zadaniem niniejszego programu jest wspieranie i kierowanie aktywnością ruchową dziecka w wieku przedszkolnym w taki sposób, aby przeciwdziałać pogłębianiu się stwierdzonym przez specjalistów deformacjom w postawie ciała i wyrównywać odchylenia fizjologiczne.

Zadanie główne wymaga sprecyzowania celów operacyjnych:

1. Kształtowanie nawyku prawidłowej postawy ciała.

2. Poprawa nieprawidłowej pracy aparatu oddechowego poprzez koordynację oddechu z ćwiczeniami.

3. Zwiększanie ogólnej sprawności fizycznej i wydolności organizmu dziecka poprzez stosowanie ćwiczeń kształtujących, oddechowych i wytrzymałościowych, a także gry i zabawy ruchowe z elementami ćwiczeń korekcyjnych dla konkretnej wady.

4. Kształtowanie i zwiększanie wytrzymałości i siły mięśniowej.

5. Uaktywnienie układów: narządów ruchu, oddechowego i krążenia.

6. Likwidacja przykurczów mających bezpośredni wpływ na kształtowanie postawy.

7. Wyrabianie nawyku prawidłowego stawiania stóp w chodzie, w biegu.

8. Ćwiczenia korygujące płaskostopie.

9. Niwelowanie odruchów nieprawidłowej postawy, a wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała.

10. Umiejętność wykorzystania przyborów w ćwiczeniach korekcyjnych.

.

PLAN PRACY I REALIZACJI PROGRAMU

Lp.	Temat - treść zajęć	Uwagi
1.	Zajęcia organizacyjne. Poznanie wad postawy dzieci.
2.	Nauka w formie zabawowej przyjmowania prawidłowej postawy ciała w różnych pozycjach.	Zwracamy uwagę na prawidłowe ustawienie głowy, barków, kręgosłupa i kończyn dolnych.
3.	Nauka prawidłowych pozycji wyjściowych do ćwiczeń.	Ćwiczenia prowadzimy w pozycjach niskich, izolowanych i wysokich.
4.	Ćwiczenia i zabawy ogólnorozwojowe-podnoszenie sprawności i wydolności organizmu.	Wykorzystywanie różnorodnych przyborów.
5.	Nauka prawidłowego oddychania torem piersiowym i brzusznym.	Uczymy oddychania w czasie ćwiczeń i przerw wypoczynkowych: wdech-nosem, wydech-ustami.
6.	Spotkania instruktażowe dla rodziców wskazujące metody kształtowania nawyku prawidłowej postawy ciała wraz z ćwiczeniami domowymi.	Instruktaż indywidualny lub grupowy.
7.	Ćwiczenia wzmacniające mięśni grzbietu, brzucha, klatki piersiowej, kończyn dolnych i stóp.	Wykonywanie ćwiczeń w różnych pozycjach wyjściowych z uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych.
8.	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie krótkie i długie stopy.	Zalecenia i przeciw- wskazania zmian dla dzieci z płaską stopą.
9.	Nauka ćwiczeń do wykonywania w domu.	Zwrócenie uwagi na poprawność i dokładność wykonywania ćwicz.
10.	Ćwiczenia indywidualne wzmacniające określone dla każdego dziecka partie mięśni.	Forma obwodu ćwiczebnego i indywidualna praca z dzieckiem.
11.	Zabawy i ćwiczenia ukierunkowane na korektę konkretnej wady.	Indywidualna praca z dzieckiem dowolną metodą.
12.	Zabawy ruchowe przestrzenno- orientacyjne.	Wykorzystanie metod twórczych.
13.	Aerobik-ćwiczenia ogólnorozwojowe przy muzyce współczesnej, uaktywnianie układu: krążenia, oddechowego i ruchowego.	Zwrócenie uwagi na prawidłowe oddychanie.
14.	Tory przeszkód w sali i na powietrzu, doskonalenie ogólnej sprawności fizycznej organizmu.	Wykorzystanie przyborów i przyrządów.

ZAKOŃCZENIE

Program zajęć z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci 5-6-letnich ,,Chcę ładnie wyglądać i wiem jak dbać o własną sylwetkę” opracowany został w oparciu o Podstawę Programową Wychowania Przedszkolnego z dnia 21 maja 2001r. z późniejszymi zmianami (Dz. U. z 2001r.Nr61 poz. 625,Dz.U.z 2002r. Nr51, poz.425).

Program w/w jest programem własnym adresowanym dla dzieci 5-6-letnich z orzeczeniami lekarskimi dotyczącymi wadliwej lub niedbałej postawy ciała.

Zakłada on, że zaproponowane zadania i ćwiczenia ruchowe, uwzględniające konkretne wady postawy pozwolą wspierać i kierować aktywnością ruchową dziecka przedszkolnego, tak by osiągnąć pozytywne efekty w zakresie prawidłowej postawy ciała, a tym samym likwidować odruchy nieprawidłowej postawy ciała.

W roku szkolnym 2003/2004 program będzie realizowany społecznie, poza pensum dydaktycznym, w grupie dzieci 5-6-letnich z orzeczeniami lekarskimi, a działania dotyczyć będą zarówno zainteresowanych dzieci, jak i ich rodziców.

LITERATURA

M. Bogdanowicz.: Ruch i piosenka dla najmłodszych. Gdańsk 2002r.Wyd. Fokus.

M.Kutzner-Kozińska, K.Wlaźnik: Gimnastyka korekcyjna dla dzieci 6-10letnich. Warszawa 1995r.WSiP

T. Kasperczyk: Wady postawy ciała, diagnostyka i leczenie. Kraków 1997r.

T. Kasperczyk (red.):Poradnik ćwiczeń korekcyjnych. K raków 1996r.

W. Kuś: Dziecko z wadą postawy. Warszawa 1980r. Instytut Wyd.CRZZ.

K. Wlaźnik: Wychowanie fizyczne w przedszkolu. Warszawa 1972, WSiP

Wirtualny przewodnik nauczyciela. Wyd. MAWI, Fotografia Szkolna, VIII edycja.

Opinia dotycząca programu własnego z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci 5-6 letnich ,,Chcę ładnie wyglądać i wiem jak dbać o własną sylwetkę” opracowanego przez nauczycielkę Przedszkola Publicznego Nr 15 w Radomiu- mgr M. Łojek.

Po wnikliwej analizie założeń, celów i treści realizacji w/w programu, który dotyczy problemu współczesnej cywilizacji i obecnego społeczeństwa wyrażam pozytywną ocenę na temat tego programu.

Program ten polega na organizowaniu aktywności ruchowej dziecka przedszkolnego uwzględniając konkretne wady jego postawy ciała oraz zapobieganiu pogłębiania się tych wad już od najmłodszych lat życia dziecka.

Radom, dnia 19X2003r.

Nauczyciel Wychowania Przedszkolnego

Mgr Joanna Wojczakowska

.

6

---