AEROBIC

Temat: Kształtowanie cech motorycznych w układzie tanecznym

Kl.

Czas: 45 min

Liczba ćw:

Cel poznawczy: poznanie nowego układu

Cel kształtujący: Kształtowanie wytrzymałości , siły mięśniowej , koordynacji

Cel wychowawczy: Współpraca w grupach i z partnerem

Metoda: Poglądowa, analityczno-syntetyczna

lp	Tok lekcji	Opis ćw. Lub zabawy	Czas i ilość Powt.	Graficzny obraz ruchu	Uwagi metodyczne
I	Część wstępna: - zbiórka - powitanie - sprawdzenie obecności - podanie tematu lekcji - rozgrzewka	-marsz w miejscu, -marsz w rozkroku, -step touch, -step otuch, RP w górę, zmiana RL w górę -L step, -double step, ramiona na biodrach -double step , krążenie RR na zewnątrz	20 min	N Xxxxxxxxx xxxxxxxxxx	Po sprawdzeniu obecności i przygotowania do lekcji przypominam o zasadach bezpieczeństwa na lekcji.
II	Część Głowna:	marsz cztery kroki w przód PN, L kolano w górę marsz cztery kroki w tył LN, P kolano w górę 2x V-step od PN z obrotem w tył (zmiana kierunku) grapevine od PN po przekątnej (do prawego rogu sali) 2x wznos kolana LN grapevine od LN po przekątnej(powrót) 2x wznos kolana PN chasse od PN po kwadracie w tył 1-4 pivot (obrót) od PN 5-8 double step od PN 1-8 chasse od LN po kwadracie w tył 1-4 pivot (obrót) od LN 5-8 double step od LN	20 min
III	Część końcowa ćwiczenia rozluźniające Zbiórka, podsumowanie zajęć, zebranie sprzętu, pożegnanie	-w poz. rozkrocznej, RR w górę wdech, opust RR-wydech	5 min		Po podsumowaniu zajęć wyznaczam dzieci do zebrania sprzętu, żegnam się.

---