Konspekt z lekcji wychowania fizycznego w trudnych warunkach

Temat: Nauka stania na rękach

Klasa: V

Liczba uczniów: 20

Miejsce zajęć: Połowa sali gimnastycznej (10m x10m)

Czas trwania: 45 min.

Przybory i przyrządy: materace, ławeczka i drabinki

Cele podstawowe:

1. W zakresie umiejętności: Uczeń potrafi wykonać samodzielnie stanie na rękach

2. W zakresie motoryczności: Uczeń kształtuje zwinność i równowagę

3. W zakresie wiadomości: Uczeń zna zasady asekuracji w czasie ćwiczeń gimnastycznych

4. W zakresie wychowania: Uczeń chętnie współpracuje w grupie i z nauczycielem

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	dozowanie	metody	Uwagi org.-metodyczne
1. Zorganizowanie grupy	Zbiórka Powitanie sportowe i sprawdzenie obecności Sprawdzenie stroju sportowego pod kątem zasad BHP			W dwuszeregu
2. Motywacja do zajęć	Podanie tematu zajęć
3. Rozgrzewka	Krążenia RR w tył Skłony boczne T z pogłębieniem Skłony w przód z pogłębieniem Skłony w tył z pogłębieniem W opadzie T ugięcia RR w przód i odmach w tył W opadzie T skrętoskłony Wypady w bok W wypadzie w przód pogłębianie W leżeniu tyłem wznosy T W leżeniu tyłem wznosy T Leżenie przodem jednoczesne wznosy RR i NN W klęku podpartym NN splecione , ugięcia RR Leżenie przewrotne i przerzutne Przetoczenia na kark „Pajacyki”			W rozsypce RR na biodrach NN ugięte , RR na karku NN uniesione i splecione
4. Kształtowanie umiejętności , doskonalenie sprawności	I na atlas II nauka stania na rękach ( 4 zastępy ćwiczebne po 3 osoby ) Jedna osoba leży pozostałe dwie pomagają jej dojść do pozycji stania na rękach przez uniesienie NN W wypadzie odbicia z nogi wykrocznej pozostałe asekurują Jedna osoba siad rozkroczny opierając się plecami o drabinki kładzie ręce ( podchwytem ) na barkach ćwiczącej , pozostałe dwie asekurują i pomagają ćwiczącej dojść do pozycji stania na rękach przy drabinkach Z uniku podpartego poprzez zamach jednonóż dojście do stania na rękach przy drabinkach			Podział na 2 grupy ćwiczebne Zwrócenie uwagi na to żeby nie chodzić na rękach W czwórkach Zwrócenie uwagi na prostowanie RR w łokciach i usztywnieniu ciała w trakcie stania na rękach 2 osoby asekurują Zmiana grup ćwiczących
5. Uspokojenie organizmu	W siadzie skrzyżnym RR w górę splecione , łopatki ściągnięte i swobodny skłon w przód			W rozsypce
6. Czynności organizacyjne	Zbiórka Omówienie lekcji , zwrócenie uwagi na błędy			W szeregu
7. Nastawienie do aktywności ruchowej w czasie wolnym	Ukazanie roli i znaczenia sprawności fizycznej w życiu człowieka

Podpis opiekuna:

---