Puszakowska Marzena K1
PIŁKA NOŻNA
U: Organizacja gier turniejowych (MTG 4x4). Sędziowanie
S: koordynacja
W: współpraca w zespole
KLASA:II gimn.
MIEJSCE: boisko do piłki nożnej
LICZBA ĆWICZĄCYCH:22
CZAS:90 min
PRZYBORY I PRZYRZADY: znaczniki, piłki nożne, pachołki
TOK |
TREŚĆ |
INTERPRETACJA TREŚCI |
UWAGI |
|
Moment organizacyjno porządkowy
Zabawa ożywiająca
Ćw RR
Ćw tł w pł strzałkowej
Ćw NN
Ćw tł w pł czołowej
Ćw równoważne
Ćw mm brzucha
Ćw mm grzbietu
Ćw tł w pł złożonej
Ćw w podporach
Ćw w podskokach
Ćw specjalne |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji. Pogadanka na temat współpracy w zespole
3-4 berków, wszyscy poruszają się skacząc na jednej nodze. Wygrywa berek któremu uda się złapać jak najwięcej osób.
Krążenia rr.
Na sygnał zatrzymanie, skłon w przód z pogłębieniem.
Krok odstawny z równoczesnym krążeniem rr.
Na sygnał zatrzymanie, skłon boczny w pr. i w lw.
Po zatrzymaniu, dowolne ćw. równoważne.
Na sygnał zatrzymanie, 5 brzuszków równoważnych.
j. w. z próbą dotknięcia pr. ręką lewej pięty i na odwrót.
Przeplatanka.
Na sygnał ćw. wykonują pompkę i zmieniają kierunek biegu.
Podskoki z na przemian stronną pracą kończyn.
W truchcie, przetaczanie piłki wew. cz. Stopy. PN- lN. |
W: współpraca w zespole
Inwencja ucznia |
Po dwóch min. Zmiana berków.
Ćw. Wykonywa ne w truchcie |
|
Gry turniejowe |
Podział na 5 zespołów, jednocześnie odbywają się dwa mecze, piąta drużyna przechodzi na sprawdzian zaliczeniowy z techniki elementów piłki nożnej. Zwycięzcą zostaje drużyna której suma zdobytych bramek będzie największa. Mecze trwają po 10 min (alternatywnie 2x5 min ze zmianą połów. Sędziowaniem zajmują się osoby niećwiczące.
1 2 3 4 5
1 X
2 |
|
|
Gra odbywa się na dwóch boiskach, bramki stanowią pachołki
|
Ćw korekcyjno uspokajające
Moment organizacyjno porządkowy |
Seria rzutów karnych.
Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.
|
|
Na polu karnym
dwuszereg |