Kurczak w sosie sojowym, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy


Kurczak w sosie sojowym

SKŁADNIKI (1 porcja)

0x01 graphic
 1 pierś kurczaka
0x01 graphic
 1 łyżka sosu sojowego
0x01 graphic
 ½ małej cebulki
0x01 graphic
 1 łyżka serka homogenizowanego (0-5%)
0x01 graphic
 szczypta kostki rosołowej drobiowej
0x01 graphic
 świeża pietruszka
0x01 graphic
 pieprz

SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA

Pierś kurczaka pokroić we wstążki, lekko popieprzyć (uwaga, NIE solić!).

Cebulkę pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnie teflonową z odrobiną wody i szczyptą kostki rosołowej. Poddusić. Gdy zmięknie wlać sos sojowy i jeszcze trochę wody. Zamieszać. Do sosu dołożyć pokrojonego kurczaka. Dusić jakieś 10-15 minut cały czas mieszając. Gdy mięso przestanie być surowe, dodać serek homogenizowany i delikatnie wymieszać.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Udka kurczaka w sosie słodko, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Kurczak w curry, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
PULPECIKI W SOSIE KOPERKOWYM, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Kurczak z serem, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Kurczak w curry, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Ryba duszona na parze z lekkim sosem koperkowym, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Chleb z pieca, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
CZOSNKOWE UDKA, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Pasta łososiowa do kanapek, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Zupa koperkowa z wkładem, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Placuszki obiadowe, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Ryba duszona na parze z lekkim sosem koperkowym, Diety, Dieta Dukana, Faza I -Przepisy
Pasta twarogowo, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Sałatka śledziowa, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
ROLADKI DROBIOWE ZE SZPINAKIEM, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Oszukane, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Gołąbki meksykańskie, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
BIGOS DUKANA, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy
Sałatka, Diety, Dieta Dukana, Faza II - Przepisy

więcej podobnych podstron