DATA - 3.06.2003 r.
KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI PODSTAWOWEJ
TEMAT: Nauka skoku kucznego przez 4-części skrzyni.
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
MOTORYCZNOŚCI
kształtowanie skoczności, zwinności, siły, mocy, orientacji przestrzennej, równowagi,
koordynacji ruchowej;
UMIEJĘTNOŚCI
nauka skoku kucznego przez 4-części skrzyni;
doskonalenie przewrotu w przód i w tył;
WIADOMOŚCI
sposoby ochrony i asekuracji;
formy ruchu wspomagające funkcjonowanie układu ruchowego;
DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH
odpowiedzialność za bezpieczeństwo własne i współćwiczących;
aktywizacja uczniów do rzetelnego wykonywania postawionych przed nimi zadań.
MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna
KLASA - VIb
LICZBA ĆWICZĄCYCH - 20
PŁEĆ - chłopcy
CZAS - 45 minut
POMOCE - szarfa, 3 materace, 4-części skrzyni, 4 ławeczki gimnastyczne, odskocznia
PROWADZĄCY - Jolanta Hadam
Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-
ścisła, programowego uczenia się, bezpośredniej celowości ruchu
Formy prowadzenia zajęć : podstawowa, frontalna, ćwiczebna, zespołów ćwiczebnych
małego obwodu ćwiczebnego
TOK LEKCJI |
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE |
CZAS |
UWAGI ORGANIZACYJNO - METODYCZNE |
CZĘŚĆ WSTĘPNO -PRZYGOTOWAWCZA ( 15 MIN.) |
|||
I. Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze |
1. Zbiórka, raport, powitanie. 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3. Podanie zadań lekcji. 4. Zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach. |
2 min.
|
Uczniowie ustawieni w dwuszegu
|
II. Zabawa ożywiająca |
„Berek zaczarowany” - osoba dotknięta przez berka staje w rozkroku, ramiona w bok do chwili „odczarowania” -dotknięcie przez kolegę. „Berek ranny” - osoba dotknięta przez berka staje się nowym berkiem, ale równocześnie jedną ręką musi się trzymać za miejsce, które zostało przez dotknięcie „zranione”. |
3 min.
|
Berek oznaczony szarfą. Uczniowie biegają swobodnie po całej sali.
|
III. Ćwiczenia kształtujące.
|
Lekki, swobodny bieg dookoła sali, krążenie ramion w przód i w tył - na przemian i oburącz. Marsz ramiona w pozycji w bok przodem zgięte - odrzut ramion w tył z pogłębieniem - powrót do p.w. W biegu wymachy wyprostowanych ramion do góry, do dołu i na boki z pogłębieniem.
Marsz, ramiona wyciągnięte w przód - wymach raz prawą raz lewą nogą z dotknięciem dłoni. Bieg z wysokim unoszeniem kolan. Bieg ze zginaniem podudzi w tył.
Pozycja stojąca, lekki rozkrok, ramiona uniesione nad głową - skłon tułowia w przód, następnie w tył - powrót do p.w.
Pozycja stojąca, ramiona wzdłuż tułowia - naprzemienne skłony głowy w przód, w tył i na boki - powrót do p.w. Pozycja stojąca, lekki rozkrok, ramiona wyciągnięte w bok - skręty głowy z równoczesnym skrętem tułowia i wymachem ręki w tył - powrót do p.w.
Pozycja stojąca, ramiona na biodrach - skłony tułowia w lewą, następnie w prawą stronę. Pozycja stojąca, lekki rozkrok, jedno ramię na biodrze, drugie w łuku nad głową - skłony boczne tułowia - powrót do p.w.; następnie zmiana ramion i skłony w przeciwną stronę. Skłony jak wyżej, ale pozycja wyjściowa to siad skrzyżny.
Pozycja stojąca, ramiona w bok -półwaga przodem, tyłem, bokiem -powrót do p.w.
Leżenie tyłem, ramiona wzdłuż tułowia - uniesienie nóg ponad podłoże, nożyce poprzeczne - powrót do p.w. Leżenie tyłem, ramiona za głową, nogi w rozkroku - równoczesne unoszenie ramion i nóg do pionu- powrót do p.w. Siad ugięty, ramiona skrzyżowane na klatce piersiowej - opady tułowia w tył („brzuszki”).
Opad tułowia w przód, rozkrok-skrętoskłony tułowia do prawej i lewej nogi. Klęk jednonóż w rozkroku, ramiona na biodrach - skrętoskłon do nogi rozkrocznej, następnie zmiana nóg.
Przysiad podparty - naprzemienne wyrzuty nóg do tyłu, następnie obunóż -powrót do p.w. Przysiad podparty - naprzemienne wyrzuty nóg na boki.
Postawa zasadnicza - w miejscu podskoki obunóż, następnie na prawej i lewej nodze. Postawa zasadnicza - w miejscu trzy podskoki niskie, a przy czwartym przyciągnięcie kolan do klatki piersiowej. Przysiad podparty, na sygnał podskok do góry, podciągnięcie kolan do klatki piersiowej - powrót do p.w. |
10 min. |
Uczniowie poruszają się po obwodzie koła i ściśle wykonują polecenia prowadzącego.
Uczniowie znajdują się w rozsypce na całej sali. Są jednak w polu widzenia nauczyciela, a ten odpowiednio kieruje nimi. |
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 25 min.) |
|||
IV. Przygotowanie i realizacja zadań lekcji. |
1. Przygotowanie przyborów i miejsca ćwiczeń. 2.Podział uczniów na zastępy. 3.Umieszczenie przy każdej stacji ulotki informującej o realizacji zadania.
I. Przeskok kuczny przez 4-części skrzyni. II. Wejście na drabinkę do wysokości 5 szczebla i przejście bokiem na drugą, trzecią drabinkę i zejście. Stojąc na 3 szczeblu drabinki uczeń odrywa raz jedną to drugą rękę. Wejście na drabinkę i zejście rękami po drabince. III. Przewrót w przód i w tył. IV. Pokonanie ławeczek:
|
25 min.
|
Uczniowie samodzielnie uczą się, kontrolują, oceniają. W razie potrzeby nauczyciel koryguje występujące błędy.
Cztery ławeczki ustawione w kształcie kwadratu.
Odniesienie pomocy i sprzątnięcie sali. |
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 5 min.) |
|||
V. Ćwiczenia korekcyjno- kompensacyjne |
1.Marsz, ręce wzdłuż tułowia - wznos ramion bokiem w górę przy wdechu, opuszczenie ramion przodem w dół przy wydechu. 2.Siad skrzyżny, plecy proste, ramiona wyciągnięte nad głową - wspinanie po niewidzialnej linie z jak najwyższym wznosem ramion. 3.Leżenie przodem, ramiona wyciągnięte do przodu - uniesienie ramion i klatki piersiowej do góry - powrót do p.w. 4.Leżenie przodem - ramiona poruszają się imitując ruchy podczas pływania stylem klasycznym. |
3 min. |
Uczniowie poruszają się po kole.
Uczniowie w rozsypce naprzeciw prowadzącego, który egzekwuje poprawność ćwiczeń.
|
VI. Zakończenie lekcji. |
1.Zbiórka. 2.Omówienie lekcji i ocena uczniów. 3.Zachęcenie do aktywności w czasie pozalekcyjnym. 4.Pożegnanie. |
2 min.
|
Uczniowie w półkolu w siadzie skrzyżnym. |