Dieta«y cieszyć siÄ™ jÄ™drnÄ… skórÄ…

Dieta aby cieszyć się jędrną skórą.

Jak myślisz: skąd pojawiają się zmarszczki, które tak bardzo spędzają sen z powiek wielu kobietom na całym świecie?

Ano stąd, że z wiekiem skóra traci swą naturalną elastyczność i giętkość.

I nic na to nie poradzisz, każdego to czeka.

Jednak bez obaw - proces ten można nieco opóźnić, pod warunkiem, że zadbasz o swą cerę już dziś!

Dlatego tak ważne jest nawadnianie skóry i odżywianie jej od wewnątrz.

Należy więc pić co najmniej dwa litry płynów dziennie, pod każdą postacią: soków, wody, koktajli i herbatek ziołowych, albo innych napojów.

Skóra potrzebuje również antyoksydantów, których najlepszym źródłem są świeże owoce i warzywa.

Powinnaś spożywać więcej niż do tej pory łososia, zarodków pszenicy, a także świeżych owoców i warzyw.

 

I co najważniejsze: należy w ogóle dużo pić!

 

I nie martw się, że mogłabyś przesadzić z przyjmowaniem płynów, gdyż ich nadmiar zostanie usunięty wraz z moczem.

Nie ma zbyt wielu wymagań odnośnie tego, czego należy się wystrzegać, bo praktycznie unikać powinnaś jedynie alkoholu, który odwadnia organizm, utrudnia wchłanianie cennych minerałów i witamin.

Nieodzowne z pewnością okażą się pomidory, gdyż chronią skórę przed niszczącym działaniem wolnych rodników, dzięki czemu proces starzenia zostaje spowolniony.

I może Cię to zdziwi, ale warto sięgnąć też po awokado - istną kopalnię witaminy E, jak i magnezu i potasu, które odżywiają, nawilżają i ujędrniają skórę.

Ale najłatwiejszym i najtańszym sposobem i tak pozostaje częste łykanie wody!

 


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Cieszymy się z Jezusem – spotkanie przy wigilijnym stole scenariusz katechezy
cieszymy siÄ™ z dnia dziecka
Niepełnosprawni też chcą cieszyć się z seksu
17 Cieszył się Staś z tych nowych łyżew
Dieta?y pozbyć się pajączków
Katecheza 38 W moim domu cieszymy siÄ™ ze zmartwychwstania Jezusa
psychologia metoda joyness jak zapomniec o smutku i cieszyc sie zyciem agnieszka ornatowska ebook
Supergeny Uwolnij potencjal swojego DNA by cieszyc sie dobrym zdrowiem i samopoczuciem superg
5 Pan Bóg cieszy się, kiedy dbamy o zdrowie

więcej podobnych podstron