CERA SUCHA

Symptomy suchej cery bardziej czuć, niż widać, cera sucha powoduje, bowiem nieprzyjemny dyskomfort: pieczenie, świąd, a w skrajnych przypadkach- bolesność naskórka.

CHARAKTERYSTYKA CERY SUCHEJ

Bardzo łatwo ulega podrażnieniu, jest wrażliwa na wszelkie bodźce fizyczne (np. mróz, wiatr, promieniowanie UV), i chemiczne (np. detergenty, niektóre składniki kosmetyków, leki). Może wykazywać skłonność do wyprysku, teleangiektazji (rozszerzone naczynka krwionośne), przebarwień, złuszczania i pękania naskórka. W dotyku wydaje się szorstka i nadmiernie napięta.

PIELĘGNACJA CERY SUCHEJ

Cera sucha wymaga racjonalnej, właściwej pielęgnacji- niewłaściwa lub niedostateczna pielęgnacja może przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry (pierwsze zmarszczki mogą pojawić się nawet tuż po 20-stym roku życia).

OBJAWY

Objawy suchej cery to nie zawsze problem jedynie kosmetyczny, mogą one, bowiem wskazywać na istniejący stan chorobowy, np. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca itd.

PRZYCZYNY

• Cera sucha może być problemem przejściowym (zależnym od działania niekorzystnych czynników środowiska), lub stałym, uwarunkowanym genetycznie. Bezpośrednią przyczyną suchej skóry jest obniżenie zdolności wiązania i zatrzymywania wody w naskórku. Każdy typ cery może doświadczyć problemu odwodnienia.

• Nad optymalnym poziomem nawilżenia, nawodnienia i elastycznością skóry czuwa szereg stworzonych przez naturę czynników, a w szczególności: płaszcz lipidowy

• Lipidy warstwy rogowej naskórka

• NMF- naturalny czynnik nawilżający

• Kwaśne pH powierzchni skóry- warunkuje prawidłową florę bakteryjną skóry

• Stopień nawilżenia skóry zależy również od diety i stopnia nawilżenia całego organizmu.

PTS

• Jest to mieszanina różnych tłuszczów pochodzących z: wydzielin gruczołów łojowych, lipidów warstwy rogowej naskórka, czynników zewnątrzpochodnych (np. składniki leków, kosmetyków). W skład płaszcza lipidowego wchodzą m.in.: tłuszcze, woski, kwasy tłuszczowe, węglowodory. Składniki płaszcza lipidowego tworzą barierę okluzyjną, zapobiegającą utracie wody przez naskórek- zjawisko to zostało nazwane transepidermalną utratą wody- TEWL (transepidermal water loss).

• Grubość płaszcza lipidowego zależy od wieku, płci, okolicy ciała, a nawet od pory roku- swoje maksimum osiąga w okresie dojrzałości płciowej, a potem, wraz z wiekiem, stopniowo się obniża.

LIPIDY WARSTWY ROGOWEJ

Lipidy warstwy rogowej (najbardziej zewnętrznej warstwy naskórka) odgrywają decydującą rolę w utrzymaniu bariery wodnej skóry: ich niedobór to bezpośrednia przyczyna nadmiernej suchości skóry.

Do lipidów zalicza się m.in.: ceramidy (najistotniejszy składnik płaszcza lipidowego, warunkuje szczelność i stabilność bariery wodnej), a także fosfolipidy, cholesterol, trójglicerydy, węglowodory i in.

NMF- NATURALNY CZYNNIK NAWILŻAJĄCY

Jest to mieszanina różnych związków, między innymi: aminokwasy, mocznik, kwas moczowy, sól sodowa kwasu piroglutaminowego, kreatynina, sód, potas, wapń, magnez i inne. To głównie lipidy i NMF utrzymują prawidłowe nawilżenie naskórka. Poszczególne komponenty płaszcza hydrolipidowego tworzą idealną mikroekologię skóry, gwarantującą jej zdrowie i piękno. Jakiekolwiek zakłócenie funkcjonowania na poziomie tych komponentów może doprowadzić do podrażnienia, odwodnienia, a w dalszej kolejności- do przedwczesnego starzenia się skóry.

PREDYSPOZYCJE DO WYSUSZENIA SKÓRY

CZYNNIKI SPRZYJAJĄCE WYSUSZENIU SKÓRY

• Długie, gorące kąpiele- nadmierny kontakt z wodą, zwłaszcza z gorącą i chlorowaną

• Klasyczne mydła, żele i płyny do kąpieli usuwają ze skóry nie tylko zanieczyszczenia, ale również jej naturalny płaszcz hydro-lipidowy i prawidłowe, kwaśne pH

• Kontakt z detergentami (proszek do prania, płyn do naczyń, środki czyszczące do domu itd.)

• Stosowanie niewłaściwych kosmetyków do pielęgnacji skóry (np. toniki na bazie alkoholu)

• Silny wiatr, bardzo wysokie i bardzo niskie temperatury powietrza

• Suche powietrze -centralne ogrzewanie zimą, klimatyzacja w lecie

• Nadmierna ekspozycja na działanie promieniowania UV, fotostarzenie się skóry

• Niedobory witaminowe

• Leki- stosowane miejscowo i ogólnie (np. w terapii trądziku)

• Choroby skóry (np. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, rybia łuska, łupież suchy, wyprysk zimowy), choroby ogólnoustrojowe (np. niedoczynność tarczycy, cukrzyca), odwodnienie organizmu

• Wiek- wraz z wiekiem zmniejsza się grubość naturalnego płaszcza lipidowego człowieka

JAK PIELĘGNOWAĆ SUCHĄ CERĘ?

Sucha skóra wymaga systematycznej i kompleksowej pielęgnacji, której głównym celem jest odbudowa i wspieranie funkcji warstwy rogowej naskórka- naturalnej bariery ochronnej skóry. Podstawę pielęgnacji suchej i wrażliwej skóry stanowi regularna aplikacja preparatów nawilżających i uzupełniających braki lipidowe, oraz unikanie czynników drażniących.

ZIMA I LATO

• Podczas, gdy długie mroźne zimy wysuszają cerę, prawdziwy problem tkwi w naszych mieszkaniach: ciepłe, suche powietrze z centralnego ogrzewania w dużym stopniu przyczynia się do nadmiernego przesuszenia skóry (klimatyzacja wywiera równie negatywny wpływ).

• Przykręć w swojej sypialni ogrzewanie (optymalna temp. ok.18 C) i umieść w niej nawilżacz powietrza (optymalny poziom wilgoci 45-55%)

• Wychodząc zimą na dwór starannie zakrywaj odsłonięte części ciała

ODZIEŻ

• Jeśli Twoja skóra ma tendencje do przesuszania się, noś tylko wygodne, niegryzące ubrania. Niewłaściwe materiały (np. wełna) mogą wywoływać świąd i dodatkowo podrażniać suchą skórę.

• Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę do prania swojej odzieży wybierz łagodne środki, pozbawione substancji uczulających, np. środki do prania odzieży niemowlęcej

LEKARSTWA

Jeśli cierpisz na nadmiernie przesuszoną skórę spowodowaną przyjmowaniem określonych leków (np. w terapii trądziku), poinformuj o tym lekarza: zmniejszenie dawki bądź włączenie do terapii odpowiedniego kremu nawilżającego przyniosą Ci ulgę i poprawią wygląd Twojej skóry.

CODZIENNA HIGIENA

Zastąp długie, gorące kąpiele, krótkim i- co niezmiernie istotne- letnim natryskiem. Po prysznicu niezwłocznie nałóż preparat nawilżający, najlepiej na lekko wilgotną skórę- wytworzona w ten sposób emulsja lepiej zatrzyma wilgoć w naskórku.

Kąpiel może być pomocna w leczeniu suchej skóry jedynie wówczas, gdy dodamy do wody lecznicze preparaty o charakterze emolientów- zapomnij o perfumowanych, pieniących się dodatkach do kąpieli! Maksymalna temperatura wody w trakcie kąpieli nie powinna przekroczyć36 stopni, a jej czas- 10 minut. Po kąpieli leczniczej delikatnie osusz ciało przykładając miękki ręcznik do skóry- tak, aby nie zniszczyć utworzonej na skórze warstewki tłuszczowej.

Zamiast klasycznych mydeł i żeli o niesprzyjającym skórze alkaicznym pH, stosuj kostki myjące, tzw. mydła bez mydła- oczyszczają równie skutecznie, lecz nie zakłócają naturalnych funkcji skóry.

PIELĘGNACJA

WŁAŚCIWA PIELĘGNACJA

• Oczyszczenie skóry suchej ma na celu usunięcie zanieczyszczeń z powierzchni skóry bez ingerowania w ochraniający skórę płaszcz hydro-lipidowy.

• Do oczyszczania swojej cery stosuj wodę wyłącznie przegotowaną lub mineralną- woda chlorowana podrażnia i wysusza skórę.

• Unikaj bardzo zimnej i bardzo ciepłej wody- najlepsza woda dla Twojej cery to woda letnia

• Zakazane są mydła i środki nadmiernie wysuszające skórę- uczucie gwałtownego ściągania po oczyszczeniu jest wskazówką, że wybraliśmy nieodpowiedni produkt

• Wybierz tonik bezalkoholowy, łagodzący podrażnienia skóry- zastosowanie właściwego produktu przyniesie przyjemne uczucie komfortu i świeżości.

NAWILŻENIE

Dobry krem do cery suchej przyniesie uczucie natychmiastowego i długotrwałego nawilżenia skóry.

Nasze wskazówki:

• Unikaj kremów perfumowanych, o zbyt bogatym składzie- ta reguła odnosi się do każdego typu cery. Mniej, znaczy więcej!

• Nakładaj krem na lekko wilgotną skórę- preparat lepiej zwiąże i zatrzyma wilgoć w naskórku. Po paru minutach możesz zebrać nadmiar kremu dociskając do twarzy chusteczkę.

• W ciągu dnia wybierz szybko wchłaniający się krem o lekkiej formule, z wysokim filtrem UV- Twoja sucha cera ma szczególną skłonność do zmarszczek, a promieniowanie UV jest ich głównym sprawcą!

• Na noc stosuj cięższe kremy o bardziej intensywnym działaniu.

• Unikaj peelingów ziarnistych, maseczek o działaniu ściągającym i nadmiernie rozgrzewającym skórę (niewskazane szczególnie przy pękających naczynkach krwionośnych).

NAWILŻENIE OD WEWNĄTRZ

• Sięgnij po nutrikosmetyki- preparaty suplementujące. W ich składzie powinny się znaleźć: NNKT- niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (najwięcej znajduje się w tłustych rybach morskich: wyciąg z wątroby rekina, a także olej z wiesiołka, wyciąg z nasion ogórecznika), witamina A- stymuluje rekonstrukcje naskórka, reguluje ilość produkowanego sebum, witaminy E, C- wychwytują wolne rodniki spowalniając proces starzenia się skóry, witaminy z grupy B- konieczne dla zdrowia i piękna skóry

• Ogranicz używki (alkohol, kawę, herbatę), pij dużo niegazowanej wody mineralnej i naturalnych soków owocowych.

WSKAZÓWKI PIELĘGNACYJNE DLA CERY SUCHEJ

• demakijaż twarzy mleczkiem kosmetycznym (lub śmietankę)

• tonizowanie bezalkoholowymi płynami (toniki, woda różana) dla suchej cery

• stosowanie kremów o działaniu odżywczo-nawilżającym i regenerującym, (emulsja typu w/o), zawierających filtry UVA i UVB

• stosowanie kremów pod oczy oraz na szyję (te okolice starzeją się najszybciej)

• maseczki odżywcze na twarz i szyję i dekolt najlepiej 2 razy w tygodniu

• zimą chronić skórę przed mrozem i wiatrem

• nawilżać powietrze w otoczeniu (dom, miejsce pracy)

• dbać o odpowiedni tryb życia (relaks, właściwe odżywianie)

ZAKAZY

• unikać zmywania nie należy stosować do mycia twarzy wody i mydła

• nie należy opalać skóry suchej zbyt często

• nie należy stosować maseczek o działaniu ściągającym a w przypadku poszerzonych naczynek masek i zabiegów rozgrzewających

• nie należy stosować peelingów ziarnistych

• nie palić papierosów!

ZABIEGI W GABINETACH KOSMETYCZNYCH

Przy pielęgnacji cery suchej stosuje się zabiegi, odżywcze, dotleniające i nawilżające, ujędrniające takie jak zabiegi hipotermiczne, polegające na wprowadzeniu cennych lipidów. Mają one na celu poprawę struktury i funkcji biologicznej skóry. W zależności od stanu skóry można przeprowadzić serię zabiegów dotleniających, zabiegi na podłożu z alg morskich, zabiegi głęboko nawilżające.

KOLEJNOŚĆ FAZ PRZY ZABIEGU DO CERY SUCHEJ

• oczyszczanie wstępne

• tonizowanie

• peeling najlepiej enzymatyczny lub gommage

• nałożenie substancji czynnie działających np. serum lub preparat w ampułce

• nałożenie maski odżywczej

• na zakończenie zabiegu wklepanie kremu pielęgnacyjnego, który zapobiegnie nadmiernej utracie wody i zarazem będzie tworzył barierę ochronę przed czynnikami zewnętrznymi

DIETA

Ogromne znaczenie ma właściwa dieta bogata w zboża, oleje roślinne, warzywa, ryby oraz dostarczanie wody od wewnątrz (min. 1,5l wody najlepiej mineralnej w ciągu dnia).

Dietę możemy uzupełniać suplementami zawierającymi NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) np. wyciąg z wątroby rekina lub wyciąg z nasion wiesiołka.

---