Scenariusze do zajęć Metodą Ruchu Rozwijającego.

 

Nr 1

1.     Powitanie przez ukłon, spojrzenie w oczy. Następnie - przez uderzenie wzniesionymi do góry dłońmi (każdy z każdym).
2.     „Śmieszne miny”- wytrzeszczanie oczu, wysuwanie języka, oblizywanie się szczerzenie zębów, „smutna Chinka”, „wesoła Chinka”.
3.     Ćwiczenie kolan - chód bociana po okręgu, zmiana kierunku.
4.     Zabawa w grzybobranie- chód skupiony z pochyleniem ciała, „szukanie grzybów”. Od czasu do czasu- przyklękanie by zerwać grzyba.
5.     Leżenie na plecach, ręce wzdłuż tułowia, na sygnał- podnoszenie rąk do góry, mocne zaciskanie w pięści, potem rozluźnianie, opuszczanie rąk.
6.     Uderzenie o podłogę na przemian stopami i dłońmi, najpierw w rytmie dowolnym, potem podporządkowanie się podanemu rytmowi.
7.     Siedzenie dwójkami, plecami do siebie. Najpierw delikatne ocieranie się, „wyczuwanie” plecami partnera, potem- pchanie partnera plecami (poznawanie własnej siły).
8.     Podobna próba sił w pozycji stojącej, twarzami do siebie (odpychanie rękami).
9.     Wycieczka po sali na kocu-jedno dziecko leży na kocu, dwie osoby go ciągną. Zmiana.
10. Huśtanie jednej osoby na kocu przez pozostałych uczestników (wszyscy trzymają krawędź koca i usiłują huśtać).
11. Odpoczynek, leżenie w kole z zamkniętymi oczami, „słuchanie ciszy”.
12. Powolne „budzenie się”, podnoszenie, spokojne ubieranie pantofli, pożegnanie szeptem.

 Nr 2

1.     Leżenie na plecach (gwiazda, głowy w środku).
2.     Przewrót na brzuch, podanie sobie rąk.
3.     Cofanie się na brzuch, następnie podciąganie się do centrum (kilka razy).
4.     Pojedynczo- ślizganie się w kółko na brzuchu potem obrót i to samo na plecach.
5.     Siad - rozcieranie i poklepywanie kolan.
6.     Podciąganie stóp i te same ćwiczenia ze stopami.
7.     Ze stania- maszerowanie dookoła a potem bieganie w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan.
8.     Poznawanie i wyczuwanie twarzy- wytrzeszczanie oczu i inne miny.
9.     Pary w siadzie: opieranie się plecami. Następnie całkowite przejmowanie ciężaru partnera.
10. Ciągnięcie za kostki leżącego na plecach po sali.
11. Przejście do leżenia na plecach w rzędzie- odpoczynek, oczy zamknięte, słuchanie ciszy, relaks.
12. W leżeniu- ręce położone nad głową, stopy obciągnięte, turlanie się w stronę drzwi.
13. Dzieci w pozycji na czworakach, dziecko przechodzi „pod mostem”.
14. W parch, odpoczynek- oparcie głowy na ramieniu partnera, zamknięcie oczu, ew. kołysanie się

---