KONSPEKT DO ZAJĘC Z GIMNASTYKI

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej, pojedyncze ćwiczenia układu gimnastycznego.

Cele główne lekcji: poznanie układu ćwiczeń gimnastycznych.

- umiejętności : uczeń umie jak wykonać układ ćwiczeń na ocenę,

uczeń umie poprawnie wykonać pojedyncze elementy układu.

- sprawności : uczeń nabywa koordynację,

uczeń nabywa zwinność,

uczeń nabywa siłę.

- wiadomości : uczeń wie jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia,

uczeń wie jak wygląda współpraca w zespole.

- wychowawcze : uczeń wykazuje chęć do podnoszenia swojej sprawności fizycznej,

uczeń dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących.

KLASA: III

DATA: 15-03-2005

CZAS: 2 X 45'

MIEJSCE ZAJĘĆ: sala gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH:

POMOCE DYDAKTYCZNE: materace, szarfy, piłka

PROWADZĄCY: Łukasz Wojtaszek

PRZEBIEG LEKCJI

LP.	TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	CZAS	METODY I FORMY	UWAGI
1.	Ćwiczenia organizacyjno - porządkowe.	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu lekcji, omówienie znaczenia rozgrzewki i bezpieczeństwa w czasie zajęć.	2'	frontalna pogadanka
2.	Zabawa ożywiająca.	„Berek Sierota”- wyznaczam berka, który na umówiony sygnał ma za zadanie złapać tego, kto nie dobierze się w parę z innym współćwiczącym. Jeżeli takowy się znajdzie berek zamienia się rolami ze złapanym.	5'	frontalna zabawowo-klasyczna
3.	Ćwiczenia kształtujące.	Wykonuję ćwiczenia rozgrzewające: - mm RR i obręczy barkowej, - krążenie RR w przód i w tył, - na sygnał bieg tyłem, - na sygnał przysiad i wyskok do góry, - przeplatanka, - krok odstawno - dostawny, - w marszu odrzuty RR w bok, - krążenia przedramionami w przód i w tył, - wymachy i wypady NN w przód i w bok, - w rozsypce krążenia głowy, - T, - bioder, - stawami kolanowymi i skokowymi do zewnątrz i wewnątrz, - skłony T w przód, - skrętoskłony, - przysiady, - wyrzuty NN w tył z przysiadu podpartego, - wyrzuty NN w bok naprzemianstronnie -klęk podparty wyrzuty LN na przemian z PN. - NN i pasa biodrowego, - T ; w marszu biegu i we wszystkich płaszczyznach - ćwiczenia rozciągające,	8'	frontalna naśladowczo-ścisła
4.	Część główna - realizacja tematu lekcji	Gra „Raczki”- gra w zespołach na całej sali, dzielę grupę na zespoły 4-osobowe, gra na całej sali do zdobytej bramki lub przez 3 min. Doskonalenie pojedynczych elementów układu gimnastycznego w stacjach: Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego, Przewrót w przód ze stania to leżenia tyłem, Z leżenia tyłem „mostek”, Z leżenia tyłem skłon do wyprostowanych nóg a następnie przewrót w tył, J.w. przewrót w tył do rozkroku, Łączenie w/w elementów w całość.	23' 25'	zabawowo - klasyczna zadaniowo - ścisła
5.	Ćwiczenia korektywne.	„Szczur w leżeniu przodem” - uczniowie wykonują leżenie przodem, twarzą do środka wokół środkowego koła sali gimnastycznej. Nauczyciel lub nie ćwiczący kręci szczurem dookoła swojej osi a leżący maja za zadanie unoszenie wyprostowanych rąk w górę w celu uniknięcia uderzenia przez szczura. „Szczur w leżeniu tyłem”- j.w. z tym że uczniowie wykonują leżenie tyłem nogami do środka koła. - ćwiczenia oddechowe Jogi.	7'	naśladowczo-ścisła zadaniowo-ścisła bezpośredniej celowości ruchu
6.	Zakończenie	Zbiórka, sprzątanie przyrządów, ocena umiejętności uczniów, omówienie lekcji, pożegnanie.	3'	pogadanka

---