Konspekt lekcji z gimnastyki dla klasy I

Temat: Przetaczanie się na miękkim podłożu

Cele główne lekcji:

Umiejętności:

• przetaczanie na materacu w leżeniu

• kołyska

• „Zmywanie owoców”- siła, wytrzymałość

Psychomotoryczność: Zwinność, siła, wytrzymałość

Wiadomości: wyjaśnienie pojęcia - zwinność

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Data: 24.09.2003

Pomoce: materace

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Czas	Uwagi org.
Część I 1. Organizacja lekcji 2. Zabawa Ożywiająca 3. Ćw. RR 4. Ćw. NN 5. Ćw. T. strz. 6. Ćw. szyi 7. Ćw. T. czoł. 8. Ćw. RR i NN 9. Ćw. m. brzucha 10. Ćw. m. grzbietu 11. Ćw. sk. Część II 1. Ćw. ogólno- rozwojowe 2. Przetaczania 3.Ćw. w zwisach i podporach 4. Ćw. zwinnościo- we Część III 1. Czynności porządkowe 2. Ćw. usp. 3. Ćw. korekt. 4. Zakończenie zajęć	- sprawdzenie ćwiczących w szatni, wychodzenie do sali gimn., zbiórka, powitanie - „Lawina”- jedno dziecko oznaczone szarfą łapie pozostałe. Złapane dziecko otrzymuje szarfę i też łapie - Postawa zasadnicza, krążenia RR w przód i tył - P. zas. skurcz nogi lewej (p) podciągnięcie kolana w górę, opuszczenie N - siad prosty, skurcz i wyprost L, P nogi i skłon T w przód - w siadzie „mały dzwon”- skłony boczne głowy - siad skrzyżny „Łódka na falach”- ręce oparte na podłodze naśladując wiosła. Dzieci odpychają się RR raz na jedną raz na druga stronę - czworakowanie przodem - tzw. „rowerek” - leżenie przodem RR przed sobą skłon T w tył - wytrzymanie i powrót do pw. - podskoki obunóż w przód i w tył Stacja I - przetaczanie na materacu (w leżeniu tyłem skulenie i przetoczenie w przód i w tył, potem z siadu skulonego przetoczenie w tył na plecy i z powrotem) Stacja II - „Zrywanie owoców”- stojąc na 2-3 szczeblu drabinki odrywamy raz jedną to raz drugą rękę. Potem „Zjeżdżalnia”- dzieci zjeżdżają na kocykach po ławeczce zwieszonej ukośnie na drabince Stacja III - w leżeniu przodem na materacu chwyt RR za kostki - tzw. kołyska - zabawa z piłeczką- dowolna zabawa z piłeczką Stacja IV - dzieci przechodzą pod i nad plotkami po przejściu przeplot przez szarfy - odnoszenie pomocy - z przysiadu podp. przez skłon swobodny wyprost ciała RR w górę- wdech, powrót do pw.- wydech - marsz na palcach i piętach - zbiórka, omówienie lekcji. Sprawdzenie, pożegnanie	2 min 3 min 6 razy 8 razy 6 razy 6 razy 8 razy 4 razy 6 razy 30 s 8 razy 5 min 5 min 5 min 5 min 2 min 1 min 1 min 2 min	Dwuszereg Rozsypka Rozsypka Podział na 4 zespoły Na zasadzie kto prędzej Ustawienie w kole

Prowadzący: Paweł Czyżowski

---