Plan metodyczny lekcji wychowania fizycznego

Data - 22.05.2003 r.

Klasa - II D

Miejsce ćwiczeń - sala gimnastyczna Gimnazjum nr 9 w Zabrzu

Liczba ćwiczących - 15 uczennic

Czas trwania - 45 min.

Zadanie główne : Doskonalimy elementy techniczno -

taktyczne w piłce siatkowej

Zadania szczegółowe w zakresie :

Sprawności

uczeń :

• rozwijanie skoczności , szybkości i gibkości

• rozwijanie koordynacji wzrokowo - ruchowej , orientacji przestrzennej , precyzji ruchowej

• zwiększenie zakresu ruchowego i siły stawów oraz mięśni RR , NN , T .

Umiejętności

uczeń :

• potrafi wykonać prawidłowe odbicie piłki oburącz sposobem górnym i dolnym

• potrafi wykonać blok pojedynczy i zbiorowy oraz asekurować blok

• potrafi zorganizować przemyślany atak i kontratak

• potrafi współpracować z drużyną podczas wykonywania ćwiczeń techniczno - taktycznych , małych gier i gry właściwej

Wiadomości

uczeń :

• zna zasady współdziałania w grupie podczas wykonywania zadania

ruchowego / jakość ćwiczeń wykonywana prze zemnie wpływa na jakość ćwiczeń mojego partnera , moja gra wpływa na wynik całego zespołu

• zna podstawowe zasady teorii techniki i taktyki gry w ataku i w obronie

• zna przepisy piłki siatkowej

Usamodzielnienia

uczeń :

• współuczestniczy w organizacji lekcji

• samodzielnie wykonuje polecone zadania ruchowe właściwie i bez

zbędnych przestojów ,

• zajmuje wraz z partnerem wskazane miejsce ćwiczeń szybko i sprawnie ,

• uczestniczy w organizacji lekcji

• angażuje się w doskonaleniu własnej sprawności ,

© by Krzysztof Król

• dba o bezpieczeństwo własne i współćwiczących :

• porusza się po boisku uważnie , zwracając uwagę na innych ćwiczących

• ćwiczenia wykonuje w taki sposób , żeby nie odnieść kontuzji ani nie spowodować jej u innych ćwiczących

• akceptuje potrzebę samooceny :

• oceni współdziałanie zespołu lub osoby podczas ćwiczeń techniczno -

taktycznych

• przeanalizuje umiejętności współpracy z grupą podczas małych gier oraz

gry właściwej

• określi stopień własnych umiejętności ,

• określi stopień poczucia bezpieczeństwa w grupie

Metody realizacji zadań :

• zadaniowa - ścisła

• naśladowcza - ścisła

• zabawowa - klasyczna

• bezpośredniej celowości ruchu

Metody nauczania ćwiczeń ruchowych :

• analityczna

• kompleksowa

Formy organizacyjne lekcji :

• frontalna

• małych obwodów ćwiczebnych

• indywidualna

• grupowa

Metody wychowawcze :

• metoda wpływu sytuacyjnego

• metoda wpływu społecznego

Metoda przekazywania wiadomości :

• pogadanka

• pokaz

Sprzęt i przybory : 8 piłek siatkowych , siatka główna zawieszona na

wysokości 2,24 m. , pachołki , 2 piłki koszykowe , stoper , gwizdek .

Opracowanie i prowadzenie - mgr Krzysztof Król

© by Krzysztof Król

Część lekcji	Czynności ucznia		Czynności Nauczyciela	Metody
		docelowe			zadania
Część Wstę- pna / 5 min./	Nabranie pozytywnej motywacji do udziału w lekcji	Staje w szeregu przed Nauczycielem	Poleca zbiórkę w dwuszeregu sprawdza gotowość do zajęć	zadanio- wa ścisła
	Zna zadania lekcji	słucha informacji nauczyciela poznaje zadania lekcji	podaje zadania lekcji , wyjaśnia , że współdziała- nie w zespole podczas wykony- wania ćwiczeń jest ważne dla osiągnięcia celów lekcji .	pogadanka
	Poznaje zaba- wową formę doskonalenia postaw siatka- rskich	Uczennice w rozsypce w truchcie , na 1 , 2 , 3 kolejno gwizdki przyjmują odpowiednio postawę wysoką , średnia , niską .	wyjaśnienie zasad zabawy , koryguje błędy w postawach .	zabawowa-klasyczna
Część głów. I /10 min./	Rozwinięcie umiejętności wykonywania ćwiczeń rozgrzewki oraz rozwijających sprawność ogólną i specjalną .	Rozgrzewka bez piłek : bieg na krótkim odcinku , markowanie ataku , bloku , pad , przewrót w tył przez bark , Rozgrzewka z piłkami : podania piłki PR i LR uderzenia piłki o parkiet podania piłki pod NP. i NL uderzenia piłki o parkiet po kroku podstawowym w ataku podania piłki w siadzie prostym przez skłon T w przód podania piłki w leżeniu przodem przez skłon T w tył odbicia piłki w siadzie rozkrocznym przygotowanie stawu barkowego do wzmożonego wysiłku	egzekwuje wykonanie podanych przez siebie ćwiczeń czuwa nad tempem i rytmem ćwiczeń wyjaśnia zasady prze- prowadzania rozgrzewki	naśl.-ścisła bezp.cel. ruchu
Częśćgłów. B /25 min./	Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym	w parach odbicie piłki przy siatce sposobem oburącz górnym , w obronie sposobem oburącz dolnym w parach plasowanie piłki przy siatce , obrona z dograniem piłki do siatki	* kontrola poprawności odbić	zadaniowo - ścisła

© by Krzysztof Król

	Doskonalenie przyjęcia piłki do wystawiającej , wystawienie , atak / zbicie dynamiczne /	w trójkach podania piłki , wystawienie i plasowanie w trójkach podania piłki , wystawienie , kiwnięcie w trójkach , atak / z miejsca / po prostej , obrona piłki przed siebie w górę	kontroluje poprawność wykonywanych ćwiczeń	zadań. ścisła
	Wyprowadze-nie kontrataku ,przy czwartej w ataku , zastawienie zbiorowe , obrona kontrataku , po zagrywce lub piłce dorzuconej	rozegranie kontrataku przez lewe skrzydło rozegranie kontrataku przez środek rozegranie kontrataku przez prawe skrzydło rozegranie kontrataku przez atak z drugiej linii asekurowanie atakującej oraz bloku	kontrola zachowań i działań w ataku i w obronie	zadań. ścisła , bezpoś. celowości ruchu
	Wdrażać do współpracy w małym zespole	Gra uproszczona zespołów 3 ,4 osobowych na boiskach o wymiarach 4,5 - 6 m. z założeniami: plasowana zagrywka , przyjęcie piłki umożliwiające atak , pojedynczy blok z asekuracją	podaje założenia gry uproszczonej	zad. ścisła
	Nauczyć współdziałania podczas gry odpowiedzialności za końcowy wynik , gry fair-pley	Gra właściwa z zastosowaniem następujących elementów techniki i taktyki gry : w ataku wystawienie piłki na środek , na prawe i lewe skrzydło oraz druga linię stosowanie urozmaiconej zagrywki stosowanie kiwnięcia piłki przez atakujących i rozgrywającą w obronie stosować zastawianie pojedyncze i zbiorowe asekurować blok i zawodniczkę atakującą współdziałać w obronie ataku przeciwnika sędziowanie * bezstronnie prowadzić spotkanie zgodnie z zasadami P.Z.P.S.	pomagać w sędziowaniu gry wyróżnić zespół najlepiej współpracujący na boisku	zad. Ścisła

© by Krzysztof Król

Część końc. / 5 min./	Uspokojenie organizmu po wysiłku , poznanie znaczenia i celowości ćwiczeń korekcyjnych	W parach wykonanie ćwiczeń korekcyjnych i rozciągających w siadzie rozkrocznym skłony T w przód w siadzie prostym , tyłem do siebie naciąganie mm. grzbietu w leżeniu przodem skłony T w tył w siadzie płotkarskim korygowanie postawy wykonanie ćwiczeń wg własnego pomysłu	* przypomina o ważnej roli ćwiczeń korekcyjnych , kontroluje ich przebieg , poleca samodzielne wykonywanie tych ćwiczeń w domu	Pogadanka bez. cel. Ruchu
	Zobowiązuje się do samodoskonalenia	słucha informacji nauczyciela	wyróżnia najlepiej ćwiczących zachęca do podejmowania aktywności ruchowej w czasie wolnym podsumowu-je lekcję, ocenia pracę uczniów	Pogadanka

---