TVP.PL - PYTANIE NA ŚNIADANIE

http://ww2.tvp.pl/4749,20060403323151.strona

1 z 2

2006-04-06 16:13

Monika Obara

CZWARTEK, 6 KWIETNIA 2006

TVP.PL >

SPOŁECZEŃSTWO >

PYTANIE NA ŚNIADANIE >

GOTOWALI U NAS >

WYSZUKIWARKA

Gwiazdy, które u nas
gościły

GOTOWALI U NAS

CIEKAWOSTKI

Najważniejsze porady
naszych ekspertów

SERWISY TVP

KULTURA

WIEDZA

SPOŁECZEŃSTWO

HOBBY

WSZYSTKO O TVP

WIADOMOŚCI

SPORT

ostatnia aktualizacja: poniedziałek, 03 kwietnia 2006 godz. 12:44

Monika Obara i jej dieta na włosy i paznokcie

Gotuje Monika Obara, aktorka. Od roku 2004 występuje
w Teatrze Polskim im. Hieronima Konieczki w Bydgoszczy.

Dla włosów i paznokci

Dieta dostarcza składników odpowiedzialnych za
wzmocnienie paznokci, regenerację włosów. Obfituje w
witaminy z grupy B, wit. A, E, C, oraz cynk, żelazo, krzem
i miedź. Posiłki należy spożywać co 2–3 godziny, potrawy
powinny być urozmaicone i zawierać pieczywo
pełnoziarniste, suszone owoce, rośliny strączkowe, owoce i
warzywa.

Dietę stosuj: 2 dni w każdym miesiącu

Pasta jajeczna

SKŁADNIKI:

• 2 JAJKA
• SZCZYPIOREK LUB NATKA PIETRUSZKI
• MUSZTARDA
• SÓL
• PIEPRZ

Przygotowanie:
Jajka ugotować na twardo a następnie utrzeć na masę dodając posiekany szczypiorek lub
pietruszkę. Dodać łyżkę lub dwie musztardy według uznania, tak aby składniki się
połączyły. Dodać przyprawy:sół, pieprz do smaku.

Sałatka owocowa z kiełkami

SKŁADNIKI:

• 1 JABŁKO
• 1 KIWI
• PÓŁ SZKLANKI KIEŁKÓW
• DUŻE OPAKOWANIE JOGURTU NATURALNEGO

Przygotowanie:
Owoce pokroić, dodać kiełki. Następnie wymieszać wszystkie składniki z jogurtem.

Szaszłyki drobiowe

SKŁADNIKI:

• 1 MAŁA PIERŚ KURCZAKA
• 1 CEBULA
• 1 PAPRYKA CZERWONA
• 1 POMIDOR
• TOREBKA RYŻU BRĄZOWEGO
• PRZYPRAWA DO POTRAW Z GRILLA
• SÓL
• PIEPRZ
• MUSZTARDA

Przygotowanie:
Kurczaka należy natrzeć solą i pieprzem, posypać przyprawą do potraw z grilla,
posmarować musztardą. Następnie kroimy kurczaka namaże kawałki, kroimy warzywa i
nakładamy produkty na patyczki, tak aby zrobić z nich szaszłyki. Następnie pieczemy,
najlepiej na grillu, aby mięso było miękkie i rumiane. Podajemy z brązowym ryżem.

Dorota Szelągowska i
Tomek Kin

WIĘCEJ W DZIALE

Tomasz Malinowski - dieta
tysiąca kalorii

06.04.2006

Elżbieta Nagłowska

05.04.2006

Kasia Klich i jej specjały...

04.04.2006

Monika Obara i jej dieta na włosy
i paznokcie

03.04.2006

Witold Gawlikowski, Thanawat
Na Nagara i kuchnia
indonezyjska

30.03.2006

Bożena Pest ...

30.03.2006

Anita Sokołowska, gwiazda
serialu "Na dobre i na złe"...i inni
wspaniali kucharze...

28.03.2006

Misia Zielińska i jubileuszowa
słodycz...

28.03.2006

Barbara i Liliana Cercel
i cygańskie smaki...

27.03.2006

Kasia Figura w naszej kuchni

24.03.2006

Katarzyna Zielińska i Daniel
Zawadzki

23.03.2006

Waldemar Malicki i Jacek Kęcik

22.03.2006

Demoniczne gotowanie i potrawy
wegetariańskie...

21.03.2006

Małgorzata Socha

20.03.2006

Gotują Barbara i Piotr
Adamczewscy

17.03.2006

Potrawy kuchni greckiej

16.03.2006

Magdalena
Turczeniewicz i jej włoska
kuchnia...

14.03.2006

Sambor Czarnota w kuchni...

13.03.2006

Piękna Joanna w kuchni...

10.03.2006

Pierogowa uczta...

10.03.2006

Stefan Friedmann i jego
„królewskie potrawy”

09.03.2006

Panowie dla Pań...

08.03.2006

Kuchnia hiszpańska...

07.03.2006

Tede

06.03.2006

Pyszna kuchnia Pawła
Dobrzańskiego i Pawła
Kozłowskiego...

27.02.2006

Agata Kulesza

02.03.2006

Walentyna Jałocha

01.03.2006

Ostatkowe kucharzenie...

27.02.2006

Anna Dereszowska...

27.02.2006

Marisha Prażuch

24.02.2006

Jacek Wszoła

23.02.2006

Andrzej Polan

22.02.2006

Agnieszka Matysiak i Arkadiusz
Jakubik

21.02.2006

Elizabeth Duda i jej francuskie
przysmaki

20.02.2006

Dorota Wellman na słodko i na
słono

16.02.2006

Gotuje Paweł Loroch

14.02.2006

Karol Okrasa - Mistrz w swoim
żywiole...

14.02.2006

Miłosne potrawy Marcina
Mroczka i Agnieszki
Popielewicz...

13.02.2006

Kuchnia...Leszka Cichockiego

13.02.2006

Marysia i przyjaciele...

10.02.2006

Janusz Hołownia i Artur
Jaźwiński

09.02.2006

Jacek Szczepański i Wiesław
Zgieb

08.02.2006

Robert Kudelski

06.02.2006

TVP.PL - PYTANIE NA ŚNIADANIE

http://ww2.tvp.pl/4749,20060403323151.strona

2 z 2

2006-04-06 16:13

olek

Joanna Słowińska

06.02.2006

Kuchnia Mariusza Czajki...

01.02.2006

Kaja Paschalska

27.01.2006

Olga Bończyk

25.01.2006

Magdalena NAvarrete

25.01.2006

Daria Paszylk, Stanisław
Chochlewicz

24.01.2006

Agnieszka Kręglicka

23.01.2006

Kasia Tlałka i jej kuchnia...

19.01.2006

Kuchnia Rafała Cieszyńskiego

18.01.2006

Na słodko i na kwaśno...

17.01.2006

Kabaret Rak po śląsku...

16.01.2006

Patricia Kazadi i Lesław
Żurek...orientalnie i po polsku.

16.01.2006

Joanna Jędrejek

12.01.2006

Robert Wiciński i Paweł
Baranowski

12.01.2006

Iwona i Arkadiusz Pavlović

10.01.2006

Magda Rzemek

09.01.2006

Kocie gotowanie

09.01.2006

Lekko i smacznie...

05.01.2006

Kuchnia węgierska...Klary Molnar

05.01.2006

Jan Kościuszko

03.01.2006

mgr Jolanta Mrotek w kuchni...

03.01.2006

Naleśniki na każdy dzień...

30.12.2005

Śpiewające gotowanie...

30.12.2005

Sylwestrowe co nie co...

29.12.2005

Agnieszka i Darek Kordkowie i
ich kuchnia...

27.12.2005

Andrzej Polan i sylwestrowe
smakołyki...

27.12.2005

Zespół VOX

23.12.2005

Ciasta, ciasteczka...

22.12.2005

Pierogi, uszka, zupy

21.12.2005

Świąteczne potrawy

20.12.2005

Jak przygotować śledzia w wigilię

19.12.2005

Piotr Adamski

15.12.2005

Karol Okrasa w naszej kuchni...

14.12.2005

Mandaryna i Małgosia
Mandrykiewicz...

13.12.2005

Dania najpiękniejszych Polek...

09.12.2005

Polski hydraulik

15.12.2005

Agnieszka Dymecka i Jarek Kret

09.12.2005

Królewskie dania Queens

09.12.2005

Weselna uczta

08.12.2005

Program pod redakcją...

Telefony i e-mail

Warunki użytkowania portalu | Ochrona danych osobowych użytkowników portalu tvp.pl | Zgłoś naruszenie regulaminu
Program TVP | WSZYSTKIE SERWISY TVP | Kontakt |Wersja RSS

© 2006 Copyright 2006 Telewizja Polska S.A. 00-999 Warszawa ul. J.P. Woronicza 17, wszelkie prawa zastrzeżone