Dlaczego mit o raku skóry wywoływanym
przez słońce, może być szkodliwy dla

twojego zdrowia

Ostatnie badania przeprowadzone przez znany amerykański dziennik medyczny zajmujący się

dermatologią mówią, że jedynie mały ułamek szkół amerykańskich zastosował politykę, która
chroni uczniów przed nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne, a w niewielu z nich

stosuje się osłony, kremy z filtrem przeciwsłonecznym lub inne sposoby uniknięcia
promieniowania ultrafioletowego.

Ponieważ poważne poparzenia słoneczne w dzieciństwie mogą powodować później powstanie

czerniaka, eksperci zalecają, żeby administracja szkolna zachęcała i wdrażała politykę ochrony
przed słońcem w szkołach w całym kraju.

Autorzy tych badań zachęcają, żeby szkoły, które nie mają jeszcze wdrożonej takiej polityki

zastosowały w ogóle jakąś, albo przynajmniej wprowadziły zmiany, które pomogłyby w
ochronie uczniów przed słońcem, np. pozwalając pracownikom smarować uczniów kremami z

filtrem przeciwsłonecznym, czy pozwalając na noszenie kapeluszy i okularów
przeciwsłonecznych uczniom będącym na zewnątrz szkoły.

Archives of Dermatology

Czerwiec 2002;138:771-774

Komentarz dra Mercoli:

Większość z nas jest bombardowana przez ekspertów i media informacjami na temat

niebezpieczeństwa jakie niesie ze sobą przebywanie na słońcu. Jednakże ponieważ
jest to jedno z najbardziej wszechobecnych i nieścisłych, fałszywych przekonań

wśród pacjentów z którymi się spotykam, mogę jedynie zakładać, że również jesteś
pod jego wpływem. Nieszczęśliwie się składa, że mit ten przyczynia się do ogromnej

ilości chorób w naszym społeczeństwie.

Czy wystawianie się na słońce może spowodować raka skóry? Oczywiście, że tak.
Jednak światło słoneczne tak naprawdę chroni przed rakiem. Przebywanie na słońcu

daje nam wiele korzyści takich jak np. produkcja witaminy D. Posiadamy również
silne dowody na to, że

słońce chroni przed stwardnieniem rozsianym

oraz

rakiem

piersi

.

Kluczem jest brak poparzeń.

Chociaż Amerykańska Akademia Dermatologii chciałaby, żebyś się kąpał w kremach z
filtrem przeciwsłonecznym, jest to jedna z ostatnich rzeczy jaką powinieneś nakładać

na swoje ciało. Jest to toksyczny związek chemiczny, który może powodować
problemy w twoim organizmie. Nawet jeśli nie przyczyni się do powstania choroby,

to głównym problemem jest to, że

nie działa

.

Brytyjscy dermatolodzy opublikowali wcześniej w tym roku

artykuł

twierdzący, że

nie ma żadnych dowodów na to, że kremy z filtrami przeciwsłonecznymi działają.

Inne badania

opublikowane zeszłego roku w Journal of Photochemistry and

Photobiology ujawniły to samo. Daleko bardziej logicznym rozwiązaniem byłoby

używanie

ubrań

do ochronienia się przed słońcem.

Więc co jest przyczyną raka skóry i śmiertelnego czerniaka?

Może znowu się powtórzę, ale jest to proporcja między omega 6 i omega 3.

Cytuję z

Cancer Res 2000 Aug 1;60(15):4139-45

:

"Epidemiologiczne, eksperymentalne i fizyczne dane wskazują, że tłuszcz omega-6

działa jako stymulator, a długołańcuchowy tłuszcz omega-3 jako inhibitor rozwoju i
postępu różnego rodzaju raka występującego u ludzi, włączając w to czerniaka".

Zeszłego roku, prestiżowa National Academy of Sciences opublikowała

przegląd

ukazujący, że proporcje między tłuszczami omega 6:3 są kluczem w ochronie przed
rozwojem raka skóry.

Australijskie badania

przeprowadzone dziesięć lat temu

wykazały aż o 40 procent mniejsze występowanie raka skóry u tych, którzy jedzą
ryby. I w dodatku bez przywiązywania uwagi do zmniejszenia spożycia tłuszczy

omega-6.

Czy zachęcam zatem do łykanie jakiś pigułek z olejem rybnym i przebywania na
słońcu tak długo, jak się tylko chce?

Wcale nie.

Musisz ćwiczyć się w byciu ostrożnym. Na początku sezonu zwiększaj ilość

spędzanego czasu na słońcu stopniowo, powiedzmy około 10 min. dziennie.
Stopniowo zwiększaj go do chwili kiedy, w przeciągu kilku tygodni, będziesz w stanie

przybywać na nim długo, ponosząc bardzo nikłe ryzyko zachorowania na raka skóry.

Pamiętaj o tym, żeby się nie poparzyć - to jest klucz.

Pamiętaj również, żeby nigdy nie używać kremów z filtrem przeciwsłonecznym - to
następny kluczowy element. Możesz używać ubrania do zablokowania promieni

słonecznych w czasie kiedy wydłużasz swój pobyt na słońcu.

Istotne jest, żebyś nie dał się wciągnąć w spisek dotyczący szkodliwości
promieniowania słonecznego. Niebezpiecznie jest jedynie wtedy, kiedy jesteś zielony

w temacie spożywania tłuszczy, co dotyczy większości lekarzy. Jeśli zdecydowałeś
się ignorować proporcje spożywanego tłuszczu omega 6:3 i trzymać się z dala od

słońca, możesz ograniczyć ryzyko zachorowania na raka skóry, ale czy jest to warte
ryzyka zachorowania na stwardnienie rozsiane, raka piersi, czy prostaty?

Twój wybór.

J. Mercola

-------------------------------------------------------------