Gry i zabawy ruchowe Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy I szkoły podstawowej

Cele główne lekcji: doskonalenie umiejętności rzutów piłką, kształtowanie zwinności, doskonalenie umiejętności czworakowania. Umiejętności: "Zbijany w kole" - zabawa bieżna - doskonalenie rzutów piłki jednorącz i chwytów oburącz. Berek "pająków" - zabawa bieżna - kształtowanie zwinności. Toczenie piłki głową - doskonalenie czworakowania i orientacji przestrzennej. Psychomotoryczność: Kształtowanie szybkości, szybkiej reakcji na sygnały wzrokowe i słuchowe, szybkiej reakcji na przedmioty będące w ruchu. Wiadomości: Znajomość przepisów zabawy "Zbijany w kole". Wychowawczy: Zachowanie bezpieczeństwa podczas zabaw. Przestrzeganie reguł zabaw. Metody: zabawowa klasyczna, zadaniowa, opowieści ruchowej. Pomoce: woreczki, piłki, kółka - czerwone i zielone. Literatura: R. Trześniowski: Gry i zabawy ruchowe. Warszawa 1987. Przebieg lekcji: Tok lekcji Zadania i sposób realizacji Czas trwania Uwagi Część I - wstępna Organizacja Zbiórka w szeregu, powitanie, korekta postawy, podanie zadań lekcji. 3 min.   Zabawa ożywiająca Bieg po obwodzie koła, na sygnał dźwiękowy (gwizdek) - przysiad i wyskok "do nieba" (w górę). 2 min.   Ćwiczenia kształtujące Stanie w rozkroku krążenia głowy, tułowia; skłony do PN i LN; skłony - dzieci witają się z sufitem, kolanami, podłogą. 2 min.   Marsz po obwodzie koła na palcach, pobranie woreczków, marsz na piętach. 1 min.   W marszu: podrzut woreczka w górę i chwyt; przekładanie pod kolanami; przekładanie dookoła tułowia; marsz z woreczkami na głowie. 2 min.   Ustawienie się w rozsypce: woreczek na podłodze, przeskoki obunóż w przód i w bok (nie wolno w tył), w siadzie kucznym: podrzut woreczka w górę, uderzenie dłońmi o podłogę, chwyt; podrzut woreczka w górę, powstanie, chwyt z wyskoku. 2 min.   Marsz na zewnętrznych częściach stóp, odłożenie woreczków. 1 min.   Część II - główna Zabawy bieżne "Berek pająków" - w parach, uciekającego dotykamy tylko nogą. "Samochodziki" - dzieci biegają naśladując samochody, warkot silnika, uważają aby się nie zderzyć. "Światło czerwone" - (Nauczyciel trzyma czerwone kółko w górze) - zatrzymać się, "światło zielone" - jechać dalej. 5 min. Przed rozpoczęciem zabawy przypominamy znaczenie sygnałów. Zabawy skoczne "Skoki konika" - dzieci naśladują konika, przebiegają z miejsca na miejsce, rżą cichutko. Na hasło "konik u płota" - stają szybko pod siatką, "konik na łące" - wybiegają, skaczą , brykają. 2 min.   Toczenie piłki głową - tory przeszkód Dzieci dobierają się parami i ustawiają w dwóch rzędach. Nauczyciel demonstruje, jak należy toczyć piłkę głową. Prościutkie tory przeszkód: toczenie piłki głową do woreczka, powrót na PN. toczenie piłki głową slalomem między woreczkami, powrót na LN. Nauczyciel wyjaśnia, że nie chodzi tu o wyścig, lecz o to, kto wykona zadanie prawidłowo. 12 min.   Nauka zabawy "Zbijany w kole" Każdy rząd tworzy koło, wewnątrz którego staje jeden uczeń. Dzieci stojące w kręgu starają się trafić "środkowego" piłką. Można mierzyć tylko poniżej pasa. Zbijany ucieka, stosuje różne uniki, aby piłka go nie dotknęła. Gdy ktoś go trafi, zamieniają się miejscami. 6 min.   Część III - końcowa Ćwiczenia uspokajające Marsz po obwodzie koła na zewnętrznych częściach stóp. Zatrzymać się: ćwiczenia oddechowe ze skłonami; "muchy łażą po suficie"; "koci grzbiet". 3 min.   Ćwiczenia korekcyjne Zbiórka w szeregu, siad skrzyżny, wyprostować się, ściągnąć łopatki, dłonie uniesione na wysokości ramion. 1 min.   Podsumowanie lekcji Czego dzieci dzisiaj nauczyły się? Co im się najbardziej podobało? 2 min.

---