Temat: Kształtowanie siły poprzez zabawy i gry ruchowe.

Klasa: Szkoła Podstawowa klasa II

Liczba uczniów: 24

Czas trwania: 45 minut

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna

Środki dydaktyczne: szarfy, woreczki, skakanki.

Literatura: S. Owczarek, M. Bondarowicz, Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej, WSiP Warszawa, 1997

Zadania szczegółowe z zakresu:

1. Postawy (usamodzielnienie ucznia):

- odpowiednia rywalizacja z przeciwnikiem oraz szacunek do niego,

- wyrabianie dokładności wykonywanych ćwiczeń,

- odwaga i pewność siebie,

- rozumienie roli sędziego podczas gry ruchowej,

2. Wiadomości - uczeń:

- zna potrzebę wykonywania ćwiczeń uspokajających,

3. Umiejętności - uczeń potrafi:

- umiejętność skupienia uwagi, koncentracji, dyscyplina,

- sprawiedliwego oceniania kolegów,

4. Zdolności motoryczne - uczeń:

- rozwija koordynację wzrokowo - ruchową,

- kształtuje siłę oraz wytrzymałość,

- wzmacnia mięśnie ramion, rąk, obręczy barkowej, nóg, pasa biodrowego oraz tułowia.

Tok lekcji Rodzaje zadań	Nazwa i opis ćwiczenia lub zabawy		Dozowanie	Metody i formy organizacyjne	Wskazówki organizacyjno - metodyczne
Część wstępna - 14 min.
Czynności organizacyjno - porządkowe Zabawa masowa (ożywiająca) Ćwiczenia kształtujące z przyborem - kształtowanie siły	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, gotowość uczniów do zajęć, przedstawienie zadań lekcji i uzasadnienie jej realizacji, motywacja uczniów do ćwiczeń. ,,Rybacy na jezioro” - obaj rybacy trzymają się za ręce, biegną razem starając się złapać ,,ryby” biegające po całym ,,jeziorze”. Złapaną rybę rybacy odprowadzają do przystani, gdzie pozostaje ona tak długo aż rybacy przyprowadzą następną rybę. Dwie schwytane ryby założywszy szarfy stają się rybakami i wraz z pierwszą parą ruszają na połowy. Liczba rybaków rośnie, a ucieczka ryb jest coraz trudniejsza. Gra kończy się, gdy ostatnia ryba zostaje złowiona. - krążenia ramion w miejscu, - skurcze i wyprosty ramion w różnych kierunkach, z przyspieszeniem, zwalnianiem i zatrzymywaniem, - uginanie i prostowanie ramion w klęku podpartym obunóż i jednonóż, - rzuty woreczkami na odległość do wyznaczonego celu prawą i lewą ręką z miejsca i z rozbiegu, - wznosy i opusty PN i LN w leżeniu przodem, - przysiady, - w rozkroku skłony do PN i LN, - woreczek na podłodze przeskoki obunóż w przód i w bok, - w siadzie kucznym podrzut woreczka w górę uderzenie dłońmi o podłogę, chwyt, - w siadzie kucznym podrzut woreczka w górę powstanie, chwyt z wyskoku.		3 min. 4 min. 7 min.	m. pogadanka f. dwuszereg m. zabawowo - klasyczna f. luźna gromada m. zadaniowo - ścisła f. indywidualna	W siadzie dwuszereg przed nauczycielem. Wyznaczenie dyżurnych. N wyznacza dwóch pierwszych ,,rybaków” dając im szarfy oraz czuwa nad bezpieczeństwem zabawy. Dyżurni rozdają woreczki. N zmienia ćwiczenia. N przypomina o dokładności wykonywanych ćwiczeń. N zwraca uwaga na zachowanie bezpieczeństwa podczas rzutów woreczkami..
Część główna - 25 min.
Gra z mocowaniem - kształtująca siłę Gra z mocowaniem Zabawa z mocowaniem Gra bieżna - kształtująca siłę i wytrzymałość Zabawa na czworakach Zabawa z mocowaniem	,,Kałuża” - dwa zespoły wirują po obwodzie koła, tak aby go nie przekroczyć, przy czym gracze próbują nawzajem wciągnąć się do kałuży. Wciągnięty wychodzi z gry lub otrzymuje punkt karny. Wygrywa ten kto nie da się wciągnąć do ,,kałuży”. Koła mogą wirować w prawą lub lewą stronę. ,,Przeciąganie w parach” - przeciwne drużyny, ustawiają się twarzą do siebie, a następnie obracają się o dziewięćdziesiąt stopni. Tak aby stać bokiem do swojego przeciwnika z pary. Każde dziecko podaje swojemu partnerowi rękę oraz opiera swoją nogę o jego. Na komendę ,,start”, uczestnicy przeciągają się. Zwycięża ta osoba z pary, której uda się przeciągnąć partnera na swoją stronę. Dzieci nie mogą w tej grze stosować różnych zwodów i sztuczek. Punkt otrzymuje ta drużyna, której uda się przeciągnąć na swoją stronę największą ilość przeciwników. Po wykonaniu kilku konkurencji, można dokonać zamiany rąk. ,,Koguciki” - pary zakładają ręce do tyłu, stają na jednej nodze (prawej lub lewej) bokiem do siebie i zaczynają walkę, przepychając się wzajemnie barkami. Chodzi o to, aby wytrącić przeciwnika z równowagi, tak aby stanął on na drugiej nodze. W czasie walki nie dozwolone są uniki, zwody, odskakiwania, itd. Po zakończeniu jednej walki pary zmieniają nogę stając na przeciwnej i zaczynają walkę od początku. ,,Kto dłużej wytrzyma?” - dzieci biegną po sali w rozsypce, na sygnał prowadzącego wykonują następującą pozycję: zwis tyłem na drabinkach z ugiętymi ramionami i starają się ją jak najdłużej wytrzymać. Dzieci, które tego zadania nie spełniają lub wykonują daną pozycję niepoprawnie odpadają z gry i siadają w siadzie skrzyżnym z dłońmi opartymi na kolanach. Wygrywa dziecko (lub kilkoro), które najdłużej wytrzymało w ustalonej pozycji. ,,Czaty na czwarakach” - dzieci ustawiają się w gromadce na jednym końcu sali, ,,czatujący” na drugim końcu sali tyłem do dzieci, które starają się na czworakach zbliżyć do czatującego. Gdy ,,czatujący” odwróci się twarzą do dzieci, te powinny zatrzymać się w miejscu, w uprzednio ustalonej postawie. Jeżeli ,,czatujący" dostrzeże, że któreś z dzieci poruszyło się lub zatrzymało w nieprawidłowej postawie, poleca mu cofnąć się do linii startu. Wygrywa dziecko, które pierwsze dojdzie do ,,czatującego". ,,Przeciąganie w parach”- dzieci dobrane parami o podobnych warunkach fizycznych leżą przodem na kocykach stopami do siebie w odległości 0,5 - 1m z nogami ugiętymi w kolanach. Zawodnicy zakładają na nogi związaną skakankę. Przed każdym dzieckiem w odległości 1 m leży woreczek. Na sygnał N obaj zawodnicy jednocześnie odpychają się rękoma o podłogę i starają się przeciągnąć przeciwnika na swoją stronę. W momencie, gdy jeden z nich dosięgnie woreczka, zabawa jest skończona. Za każdy zdobyty woreczek zawodnik zdobywa 1 punkt. Wygrywa zawodnik w parze, który zdobył więcej punktów.		5 min. 5 min. 5 min. 4 min. 4 min. 3 - 5 x	m. zadaniowo -ścisła f. zespoły f. indywidualna m. zadaniowo - ścisła f. drużyny f. pary m. zabawowo -naśladowcza f. pary m. zadaniowo -ścisła f. luźna gromada f. indywidualna m. zabawowo - klasyczna f. luźna gromada m. zabawowo - klasyczna f. pary	N dzieli uczniów na dwa zespoły. Uczniowie ustawiają się na obwodzie koła ,,kałuży” i chwytają się za ręce. N przypomina o przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa podczas zabawy. N dzieli uczestników zabawy na dwie drużyny (o tej samej liczebności). N daje komendę ,,start” i wyznacza 2 osoby sędziów, które liczą zdobyte punkty drużyn. N zwraca uwagę na to, by odnosić się z szacunkiem do przeciwnika. N zwraca uwagę na przestrzeganie zasad odpowiedniej rywalizacji z przeciwnikiem. N kilkakrotnie, na zmianę powtarza hasła, obserwując poprawność wykonania zadania. Dziecko, które nie oderwie klatki piersiowej od podłogi i nie oprze się łokciami lub głową o podłogę, zostaje przez N wyróżnione. N wyznacza ,,czatującego”, dba o prawidłowy przebieg zabawy. Dyżurni rozdają skakanki i woreczki. N daje sygnał rozpoczęcia przeciągania.
Część końcowa - 6 min.
Ćwiczenia korekcyjne - ćwiczenia oddechowe Zabawa uspokajająca Czynności organizacyjno - porządkowe		,,Gra na fujarce” - dzieci leżą na podłodze na brzuchu z dłońmi pod brodą. Na hasło N - GRAMY NA FUJARCE - dzieci podnoszą głowę i ręce w górę i przenoszą dłonie do przodu - przed głowę. Palcami wykonują ruchy, jakby grały na fujarce. Na hasło N - PRZERWA W GRZE - dzieci wracają do pozycji wyjściowej i odpoczywają. ,,Dzień dobry” - uczestnicy siedzą w luźnej gromadce, jeden z nich stoi przed nimi w odległości kilku kroków, odwrócony tyłem. Grupa zachowuje głęboką ciszę, w czasie której jeden z uczestników wypowiada dość głośno ,,Dzień dobry”. Zadaniem stojącego tyłem jest rozpoznać, kto te słowa wypowiedział. Jeśli wskaże trafnie, zmienia się z nim miejscem i zabawa toczy się dalej. Zbiórka, omówienie lekcji, wyróżnienie uczniów aktywnych, pożegnanie.	2 min. 3 min. 1 min.	m. zabawowo - naśladowcza f. indywidualna m. zabawowo - klasyczna f. indywidualna m. pogadanka f. dwuszereg	N kilkakrotnie, na zmianę powtarza hasła oraz obserwuje poprawność wykonywania ćwiczenia. N informuje o roli ćwiczeń uspokajających. Dyżurni zbierają i porządkują przybory wykorzystywane podczas lekcji.

                 

1

---