Doskonalenie rzutu do kosza w biegu doc


KONSPEKT LEKCJI KOSZYKÓWKI

Temat: Doskonalenie rzutu do kosza w biegu

Prowadzący:Śledź Waldemar

Zadania szczegółowe w zakresie:

-Umiejętności: rzut do kosz jednorącz z miejsca

-Motoryczności: kształtowanie szybkości, skoczności, zwinności

-Wiadomości: gra „Fear pleay”

Przybory: piłki, materac

Klasa: I „c” chł.-gimnazjum liczba ćw:............

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, zajęć w zespołach, indywidualna.

Tok lekcji

Zadania szczegółowe w zakresie

Czas

Uwagi

1.Ćw. or-ganizacyjno-porządkowe

1.Powitanie

2.Zbiórka

3.Przedstawienie zadań i celów lekcji

4 -5min.

Ustawienie w szeregu

2.Zabawa ożywiająca

„Berek w parach” - berkiem jest dwójka osób trzymających się za ręce, która goni pozostałe osoby które parami uciekają przed berkiem

2 - 3 min.

Zabawa toczy się na połowie sali

3.Ćw. kształtujące

1.W biegu:

-trucht po liniach końcowych po czym przyspieszenie i bieg szybkim tempem po liniach bocznych.

-bieg wzdłuż sali, na środku zaczynamy bieg tyłem

-j.w. ale na środku obrót o 360 stopni

-j.w. ale od połowy dojście do końca na czworakach

2.Starty z różnych pozycji wyjściowych:

-ze stania tyłem

-z przysiadu podpartego

-z leżenia przodem

-z leżenia tyłem

3.W miejscu z piłkami:

-kozłowanie piłki stojąc, na sygnał kozłowanie w przysiadzie, na sygnał kozłowanie w siadzie prostym, na sygnał kozłowanie w leżeniu tyłem i powrót tą samą drogą

-rzucamy piłkę w górę, łapiemy ją za plecami

-trzymamy piłkę z tyłu, rzucamy ją łapiąc z przodu

-wyrzut piłki w górę, wykonanie siadu prostego, wstanie i chwyt piłki

-stojąc w rozkroku toczymy piłkę zataczając ósemkę wokół nóg (nogi proste)

-leżenie przodem - wykonujemy przetoczenia piłki pod kl. Piersiową z jednej ręki do drugiej

-w siadzie rozkrocznym toczenie piłki za plecami i przed stopami przy prostych nogach

-w siadzie wykonujemy „nożyce” pionowe z przekazywaniem piłki między nogami

10 - 12 min.

Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie ćwiczeń

4.Cz. główna

W parach:

1.Podania sprzed kl. piersiowej do partnera

2.J.w. po koźle

3.Podania do partnera zza głowy

4.W odl. 3m poprawny technicznie rzut piłki do partnera

5.Przed koszem nieco z boku ustawiamy materac. Partner układa piłkę na dłoni nad materacem, drugi podbiega, zbiera piłkę z dłoni, wykonuje dwutakt przez materac zakończony rzutem do kosza

6.J.w. ale dwutakt wykonujemy po podaniu piłki od partnera

7.J.w. ale wykonujemy rzut po kozłowaniu.

8.Ćwiczący stoi na środku boiska w rozkroku. Partner stoi za nim, toczy piłkę pod jego nogami w stronę kosza. Pierwszy stara się dogonić piłkę i wykonać dwutakt zakończony rzutem do kosz jednorącz

9.Jeden stoi na lewym skrzydle z piłką, drugi, bez piłki na przeciwnym skrzydle. Pierwszy wykonuje długie podanie pod kosz do partnera na dobiegnięcie. Drugi chwyta piłkę, wykonuje dwutakt i rzut do kosza.

10.Gra uproszczona

20 - 25 min.

Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonanie techniczne ćw

5.Ćw. uspokajające

-siad skrzyżny, na sygnał wyprost tułowia z jednoczesnym głębokim wdechem i rękoma wyprostowanymi w górę

-leżenie tyłem, na sygnał uniesienie na kilka sekund złączonych, prostych nóg na wys. 10cm.

2 min.

W rozsypce

6.Cz. końcowa

1.Zbiórka

2,Podsumowanie lekcji

3.Pożegnanie

2 min.

Ustawienie w dwuszeregu



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Konspekt z koszykówki (Doskonalenie rzutu do kosza z biegu)
Doskonalenie rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu, Dokumenty(1)
P K Nauka rzutu do kosza z biegu doc
Doskonalenie rzutu do kosza w bieguhospit doc
Uczymy się rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu doc
Nauka rzutu do kosza z biegu, Konspekty AWF, Koszykowka
P K Nauka rzutu do kosza z bieguok doc
28 PK doskonalenie rzutów do kosza, gry i zabawy doc
nauka rzutu do kosza z dwutaktu
nauka rzutu do kosza z dwutaktu, Kurs nauki pływania - konspekt nr 10 Nauka kraulowych ruchów NN na
Obserwacja rzut do kosza z biegu
Uczymy się rzutów do kosza z dwutaktu doc
Uczymy się rzutów do kosza z dwutaktu doc
Rzut do kosza ruda doc
Obserwacja Rzut do kosza z biegu po kozłowaniu 2
kosz DOSKONALENIE RZUTU W BIEGU DO KOSZA MOTORYCZNOŚĆ
rzut do kosza z wyskoku z biegu doskonalenie wybranych elementow koszykowki

więcej podobnych podstron