Jak radzić sobie z alergią? – roztocza

kurzu domowego

Reakcję alergiczną wywołują mikroskopijnej wielkości pajęczaki o
rozmiarach około 0,3-0,5 mm (a w zasadzie ich odchody, których
roztocze może „wyprodukować” w ciągu miesiąca nawet 50 razy
więcej niż masa jego własnego ciała).

Roztocza żywią się głównie złuszczonym naskórkiem ludzkim i
zwierzęcym oraz resztkami jedzenia.

Żyją głównie się w miejscach, gdzie gromadzi się kurz (łóżka,
materace, pościel, koce, meble tapicerowane, dywany, pluszowe
zabawki, odzież, zasłony, książki itp.), temperatura powietrza oscyluje
w okolicach 23-25

o

C, a wilgotność przekracza 60% .

Objawy alergii na roztocza kurzu domowego
Najczęstsze objawy to: katar sienny, astma, kaszel, ból głowy,
kichanie, zmiany skórne, nieżyt błony śluzowej żołądka.

Osoby uczulone na roztocza mogą odczuwać dolegliwości związane z
alergią przez cały rok, a objawy nasilają się głównie w okresie
jesienno-zimowym oraz w nocy i rano.

Jak sobie radzić z alergią na roztocza kurzu domowego?

• w miarę możliwości unikaj kontaktu z alergenami;

• stosuj leki zmniejszające objawy choroby; bądź w stałym kontakcie
z lekarzem alergologiem;

• zadbaj o mikroklimat w mieszkaniu – często je wietrz, dbaj o to by
było czyste i suche, temperaturę utrzymuj na poziomie 20-22

o

C, a

wilgotność około 45%;

• zwróć szczególną uwagę na swoje łóżko, które często susz,

1

odkurzaj i wietrz (raz w tygodniu);

• pościel regularnie (co 3-4 tygodnie) pierz w
temp. min 60

o

C z dodatkiem środków

roztoczobójczych, a następnie wyprasuj ją
(wysokie temp. zabijają roztocza);

• materace, pościel, kołdry i poduszki często wietrz na świeżym
powietrzu, zarówno latem (roztocza giną pod wpływem
promieniowania UV) jak i zimą, gdy temp. spadnie poniżej 15

o

C;

• na materac i pościel możesz założyć specjalne pokrowce, które nie
przepuszczają roztoczy (unikaj jednak pokrowców syntetycznych,
nieprzepuszczających powietrza!);

• w miarę możliwości usuń z mieszkania: tapicerowane meble,
dywany, wykładziny, koce – czyli przedmioty w których gromadzą się
alergeny;

• przedmioty, na których mogą gromadzić się roztocza (np. książki,
pluszowe zabawki) trzymaj zamknięte w szafkach;

• pluszowe zabawki można co jakiś czas włożyć na około dobę do
zamrażarki;

• roztocza mogą gromadzić się na roślinach domowych, dlatego
należy je usunąć z domu (a na pewno z sypialni) lub ograniczyć ich
ilość;

• do odkurzania używaj odkurzacza ze specjalnymi filtrami;

• do usuwania kurzu stosuj wilgotne ściereczki lub środki w aerozolu
bądź w formie pasty; czyszczenie na sucho powoduje tylko
rozproszenie roztoczy i ich odchodów, które za chwilę osiadają w
innych miejscach;

• odzież trzymaj w zamkniętych szafkach lub komodach;

• na miejsce wyjazdu urlopowego wybierz wysokie góry – gdyż tam
jest najmniej alergenów.

2

3